ບັນທຶກຄວາມເຂັ້ມແຂງທີ່ເບິ່ງຄືວ່າເປັນໄປບໍ່ໄດ້ ແຕ່ເປັນຈິງ

• ການຍົກໂຕ 501 ກິໂລ Hafþór Björnsson, ປີ 2020. ນໍ້າຫນັກຂອງລົດນ້ອຍ, ຍົກຂຶ້ນໃນການເຄື່ອນໄຫວດຽວ.
• ນົກກຸ້ງຫຼາຍກວ່າ 600 kg ໃນອຸປະກອນ (Ray Williams squatted 490 kg raw) spines ແລະເຂົ່າທົນທານຕໍ່ກໍາລັງທີ່ເບິ່ງຄືວ່າເປັນໄປບໍ່ໄດ້.
• ເຄື່ອງກົດ bench press ທີ່ມີນ້ໍາຫນັກ 350 ກິໂລ ໂດຍບໍ່ມີເສື້ອທີເຊີດແບນ.
• ຫີນ Atlas 286 ກິໂລ ຍົກຂຶ້ນໄປເທິງເວທີ 1 ແມັດ Tom Stoltman.
• ຍ່າງດ້ວຍນ້ໍາຫນັກ 560 ກິໂລກຣາມ ໃນໂຢກທີ່ສູງກວ່າ 10 ແມັດ.
• ການດຶງອອກຫຼາຍທີ່ສຸດໃນ 24 ຊົ່ວໂມງ: 8,008 ສະເລ່ຍ 5.5 ການດຶງຂຶ້ນໃນແຕ່ລະນາທີ, ຕະຫຼອດມື້ແລະຄືນ.
• ແຜ່ນໄມ້ທີ່ຍາວທີ່ສຸດ: ຫຼາຍກວ່າ 9 ຊົ່ວໂມງ (Daniel Scali, 2023)
• ມາຣາທອນ ໃນເວລາ 2:00:35 (Kelvin Kiptum, 2023) ສະເລ່ຍ 2 ນາທີ 51 ວິນາທີຕໍ່ກິໂລແມັດ, 42 ຄັ້ງຕິດຕໍ່ກັນ.
• ນັກກິລາກິລາກີລາກີລາທີ່ອາຍຸສູງທີ່ສຸດ ອາຍຸ 90 ກວ່າປີ.
• ສະຖິຕິໂລກຍິງໃນການຍົກເຄື່ອງບີບຕາຍ ແມ່ນຫຼາຍກວ່າ 300 kg ຫຼາຍກວ່າ 99 % ຂອງຜູ້ຊາຍທີ່ຝຶກອົບຮົມ.

ສິ່ງນີ້ຫມາຍຄວາມວ່າແນວໃດສໍາລັບທ່ານ

ບໍ່ມີຄໍາສັ່ງໃດໆ ພວກນີ້ແມ່ນນັກກິລາຊັ້ນສູງ ທີ່ມີການຝຶກອົບຮົມຫຼາຍທົດສະວັດ ແລະ ມີພັນທຸທີ່ຫາຍາກ. ແຕ່ມັນສະແດງໃຫ້ເຫັນສິ່ງຫນຶ່ງ: ຄວາມຈໍາກັດທີ່ທ່ານຮູ້ສຶກໃນເດືອນທີສາມຂອງການຝຶກອົບຮົມຂອງທ່ານ ບໍ່ແມ່ນຄວາມຈໍາກັດຂອງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ. ມັນພຽງແຕ່ລະດັບຂອງທ່ານໃນປະຈຸບັນ.