Трибулус: ал чынында эмне кылат, дозасы, жана ал татыктуубу

Tribulus terrestris - бул спорт залдарында эң көп сатылган өсүмдүк кошумчаларынын бири, ал дээрлик толугу менен тестостеронду жогорулатат деген убада менен жасалат. Бул талап болжол менен 50 жыл мурунку жана ал дагы деле этикеткада турат. Бирок көйгөй, этикеткада айтылгандар менен адамдарда аныкталгандар эки башка нерсе.

Тестерон жөнүндө кептин башталышы

Ал эми сапониндин аталышы - протодиосин. Сөздүн мааниси стероиддик дарылар Бул жерде молекуланын шакек структурасы сүрөттөлөт, ал организмдеги анаболикалык стероид сыяктуу жүрөт дегенди билдирбейт. 1980-90-жылдары башталган изилдөөлөр чычкан, коён жана приматтар менен жүргүзүлгөн. Адамдар алган дозадан бир нече эсе көп дозалар менен. Бирок алардын көпчүлүгү адамда жасалган эмес.

Адамдар менен жүргүзүлгөн изилдөөлөрдүн жыйынтыгы

Тестостерон

Бул бөлүк бир калыпта. 20 - 36 жаштагы 21 жаш эркек менен жүргүзүлгөн изилдөөдө, плацебого салыштырмалуу күн сайын дене салмагынын килограммына 10-20 мг ичкендер төрт жума бою жалпы же эркин тестостерондун деңгээлинде эч кандай айырмачылыкка ээ болушкан эмес. Дарыланган эркектер бирдей көрүнөт: Рэгбичилерге беш жума бою күнүнө 450 мг дарылоо гормондук профилди жана күч сынагынын жыйынтыгын өзгөрткөн эмес. Трибулус нормалдуу тестостеронду ээ эркектерде аны кыймылдатпайт.

Күч жана булчуң массасы

Күч менен машыккан эркектердин 8 жумалык изилдөөсүндө күнүнө килограммга болжол менен 3, 2 мг дозасы менен плацебого салыштырмалуу арык масса же күч жагынан эч кандай айырмачылык табылган эмес. Эки топ тең тең жакшырды, анткени жакшыруу окутуудан келип чыккан. Кимдир бирөө Tribulus менен баштагандан бери 10 кг секирип кетти десе, бул дээрлик сөзсүз түрдө машыгуу, тамак жана уйку, капсула эмес.

Либидо жана эрекциялык функция

Бул жерде бир нерсе пайда болот. Жөнөкөйдөн орточо деңгээлдеги эрекциялык дисфункция менен ооруган 180 эркекте 750 мг күнүнө 12 жума бою үч дозага бөлүнүп, плацебого салыштырмалуу эрекциялык функциясынын стандарттык анкетасында орточо жакшыруу байкалган, бирок тестостерондун деңгээли олуттуу өзгөргөн эмес. Ошондой эле ошол эле дозада жыныстык каалоосу төмөн аялдарда да жакшырышы байкалган. Бул оорунун натыйжасы анча деле чоң эмес, ал гормондордун жардамы менен иштебейт жана аны ЭД дарыларына салыштырууга болбойт.

Чынында колдонулган дозалар

• Либидо жана эрекциялык функциялар үчүн: Күнүнө 750-1500 мг, тамак-аш менен бирге 2-3 дозага бөлүнүп, экстрактты 40-60% сапониндерге стандартташтырыңыз.
• Гормондорду изилдөөдө: Дененин салмагынын килограммына 10-20 мг, бул 80 кг салмакта күнүнө 800-1600 мг, бирок дагы деле болсо тестостерондун таасири жок.
• Сынактын узактыгы: 8-12 жума - бул көп нерсе. Эгер 12 - жумада эч нерсе өзгөрбөсө, 24 - жумада да өзгөрбөйт.
• 20 компоненттен турган аралашмаларды колдонбогула. Кандай заттар эмне кылып жатканын билбейсиң, ал эми ар бир ингредиенттин дозасы көбүнчө белгисиз өлчөмдө болот.

Протодиосиндин курамы өсүмдүктүн бөлүгүнө жана келип чыгышына жараша ар кандай болот. Жемиштер менен тамыр бирдей эмес, ал эми этикеткада бирдей көрсөтмөлөр берилген эки партия сөзсүз бирдей продукт эмес. Бул изилдөөлөрдүн натыйжаларын бири-бири менен салыштыруу кыйын болгондун бир себеби.

Жаман таасирлери жана тобокелдиктери

Көпчүлүк ден соолугу чың чоңдордо, 2-3 айдан ашык дозада, трибулус жакшы кабыл алынат. Адатта, аны тамак менен ичкенде, ал басылып, ооруйт. Көпчүлүк учурда өтө көп дозада же өз алдынча жасалган өсүмдүктүн дарылоосу менен бөйрөк жана боордун жабыркашы жөнүндө бир нече учурлар катталган. Ал эми аны көп жеген койлор боордун жабыркашын пайда кылат, бул 750 мг ичкен адамга түздөн-түз тиешелүү эмес, бирок бул эскертүү өсүмдүк дегенди билдирбейт эч кандай чектөө жок.

Эгер кан басымыңызга каршы дарыларды, кант диабетине каршы дарыларды, канды суюлтуучу дарыларды же жүрөк ооруларына каршы дарыларды колдонуп жатсаңыз, адегенде дарыгериңиз менен кеңешкиле. Ал эми өз ара аракеттенүү жөнүндө маалыматтар аз, бул бизди тынчтандыргандын ордуна сак болууга түрткү берет.

Эгер сен спорттун мыктысы болсоң ,

Трибулус тыюу салынган зат эмес, бирок анын эпитестостеронго карата заарадагы тестостерондун катышын жогорулатары маалымдалган. Бул - допинг контролдоонун параметрлеринин бири. Анын үстүнө, чөптөр күчөтүүчү азыктар эң көп булганып турган кошумчалар категорияларынын бири болуп саналат. Эгер текшерүүдөн өтүшүң керек болсо, аны өткөрүп жибер. Бул тобокелдикке өтө эле аз пайда алып келет.

Дарыгерге качан кайрылуу керек?

Дары кошумчасы оорунун белгилеринин жок болушуна жардам бербейт. Келишимге турууну:

• Либидонун төмөндүгү же 3 айдан ашык убакытка созулган эрекциялык көйгөйлөр, өзгөчө чарчоо, күчүн жоготуу же көңүл чөгөттүк менен коштолот.
• Эртең мененки эрекция толугу менен жоголуп кеткендиктен, анын себеби физикалык.
• Дененин түктөрү түшүп, жаңгактын көлөмү кыскарып же төрөбөсдүккө байланыштуу көйгөйлөр пайда болот.
• Дары-дармек менен камсыз кылынган дарыларды ичкенде оң кабырганын астындагы оору, кара заара же теринин же көздөрүнүн саргайышы. Токтогула жана дароо көрүнгүлө.

Негизги ыкма жөнөкөй: Түнкү саат 7ден 10го чейинки аралыкта, эң жакшысы эки жолу, LH, FSH, пролактин, SHBG, кандын толук саны, глюкоза жана калкан безинин өлчөмү менен.

Ийгени эмне кыймылдатат ?

• Уйку: 7-9 саат. Бир жуманын ичинде 5 сааттан түнөп туруунун натыйжасында жаш эркектердин күндүзгү тестостерону 10-15% төмөндөйт.
• Күч менен машыгуу: Жумасына 3-4 жолу, жумасына бир булчуң тобуна 10-20 катуу сетка, 5тен 30га чейин кайталанат.
• Денедеги май: 30%дан 20%га чейинки денедеги майдын өлчөмү гормондорду башка өсүмдүк экстракттардан да жакшы иштетет.
• Тамак-аш: 1,6-2,2 г белок дене салмагынын килограмына жана күнүнө 500 ккалдан ашык тамак ичпеш үчүн бир нече ай бою отуруп алуу.
• Алкогол: Кечинде 4дөн ашык ичимдик ичүү жогорудагылардын баарына каршы келет.

Кыскачасы

• Tribulus ден соо эркектерде тестостерондун деңгээлин жогорулабайт. Бул ырастоонун эң жакшы изилденген бөлүгү жана жооп жок.
• Анын күчтү же булчуң массасын көбөйтөрүн көрсөткөн далилдер жок.
• Бир гана реалдуу натыйжа - либидонун жана эрекциялык функциянын 8 - 12 жума бою күнүнө 750 - 1500 мг менен бир аз жакшырышы.
• Ал, адатта, жакшы кабыл алынат, бирок эгерде сиз спорттун мыкты адиси болсоңуз же боор же бөйрөк оорусу менен оорусаңыз, аны колдонбоңуз.
• Эгер белгилер 3 айдан ашык созулса, капсулаларды сатып алуунун ордуна кан анализинен өткөрүп алыңыз.