Көптөр билбеген булчуңдар жөнүндөгү 12 факт

Канча булчуң бар, кайсынысы күчтүү, эмне үчүн булчуң майга айланбайт жана уктап жатканда эмне болот?

2 min read · Жаңыртылган 10.08.2026. · машина менен которулган

Көптөр билбеген булчуңдар жөнүндөгү 12 факт
Сүрөт: АЙ · GymHub
  • Адамдын денесинде 600дөй булчуң бар ., эркектерде дене массасынын 354545%, аялдарда 303535% түзөт.
  • Күч менен күчкө ээ болгон булчуң ал 90 кг ашык салмактагы молярдык булчуңдарды чагып алат.
  • Эң чоң булчуң эң узундугу - бүткүл жамбаш аркылуу өткөн сарториус.
  • Булчуң "майга" айлана албайт. Алар таптакыр башка ткандар. Эгер сиз машыгууну токтотсоңуз, булчуңдарыңыз кыскарып, май көбөйөт, эгер сиз бир эле жей берсеңиз, бул өзгөрүүгө окшош.
  • Уктап жатканда өсүш болот ., спорт залында эмес. Окутуу - бул жөн гана сигнал.
  • Булчуңдардын эс тутуму - бул чыныгы нерсе . Ошентип, жоголгон масса экинчи жолу кыйла тезирээк кайтарат.
  • Жүрөк булчуңдай . Бул бир күн эс албастан өмүр бою 2,5 миллиард жолу соккон.
  • Муздактын астында калтырап-титиреп Булчуңдардын иштеши жылуулуктун өндүрүлүшүн беш эсеге көбөйтөт.
  • Дем алууда энергиянын 20 пайызын булчуңдар сарптайт . булчуңдардын көбөйүшү баштапкы күйүккө көбүрөөк алып келет.
  • Эң тез булалар (IIx түрү) Алар максималдуу күч-аракет учурунда гана тартылат, ошондуктан жарык берүүчү жабдуулар жарылууну пайда кылбайт.
  • Эртеси күнү ооруган оору (DOMS) бир сааттын ичинде жок болуп кетет. Бул микрозарардан жана сезгенүү реакциясынан келип чыгат.
  • Тил булчуң эмес . Бирок бул - адамдар көпчүлүккө окшоп "денедеги эң күчтүү булчуң" эмес.

Жалпы маалымат, медициналык кеңеш эмес. Эгер ооруң бар болсо же оорусаң, көнүгүүлөрүңдү өзгөртүүдөн мурун доктур менен сүйлөш.

Кийинки макала

Силер билгенсиңерби ?

Күчтү чагылдыруу мүмкүн эместей көрүнгөн , бирок чынында эле бар

Тарыхтагы эң оор жүк көтөрүү, 500 кг көтөргөн адам жана бул жазуулар адамдын чектери жөнүндө эмне дейт.

2 min read
Силер билгенсиңерби ?

8 жалган ой - жомок

"Мускулдар майга айланат" дегенден баштап "аялдар оор нерселерди көтөрбөшү керек" дегенге чейинки далилдер чынында эмне дейт?

3 min read
Силер билгенсиңерби ?

Күнүмдүк иштерден канча калория алынат ?

Уйкудан баштап ой жүгүртүүгө чейинки күнүмдүк кыймылдын спорт залга караганда эмне үчүн жакшыраак экенин түшүндүргөн стол.

2 min read
Силер билгенсиңерби ?

Тренингдин алгачкы 30 күнүндө организмибизге эмнелер болот ?

Жума сайын эмне өзгөрүп турат? Нерв системасынан уйкуга чейин? Канчалык аракет кылба, эмне өзгөрбөйт?

2 min read
Силер билгенсиңерби ?

Эң улуу марафончу: 80ден 90го чейинкилер эмне кылышат ?

80 жана 90 жаштардагы адамдар дагы деле марафондорду чуркап жүрүшөт: чыныгы жумалык аралыкты, сеттерди жана кайталоолорду, протеиндердин максаттарын жана калыбына келтирүү эрежелерин көчүрүп алсаңыз болот.

5 min read
Силер билгенсиңерби ?

Айрымдардын эмне үчүн оорубай турганын билүү

Кантип оору жоголуп кетиши мүмкүн, сейрек кездешүүчү гендик мутациялардан жана нервдин жабыркашынан тартып катуу машыгууларга жана ооруну басуучу каражаттарга чейин, жана дарыгерге көрүнүшүңүз керек деген белгилер.

4 min read