Спорт залын кантип тандоо керек ?

Эң жакшы спорт залы эң жакшы жабдылган эмес ал сиз бара турган жай. Калган нерсенин баары экинчи орунда турат.

1. Экинчиси. Алыс аралыкты чечет .

Статистикалык маалыматтар абдан катаал: Эгер спорт залы үйдөн же жумуштан 15 мүнөттөн ашык аралыкта жайгашса, анда алгачкы үч айда спорттон баш тартуу коркунучу кескин өсөт. Жакын жана орточо алгылыктуу жана кемчиликсиз.

2. Экинчиси. Жабдуулар керектүү эң аз

• Жок дегенде эки текче барбел жана табак менен.
• Үстөл (жапжашыл жана ийилген).
• 30 кг. кем эмес салмактагы гантельдер.
• Төмөнкү катар, кабелдик катар, бут басымы.
• Бир нече кардиотехника.

Эгер сиңирип турган жамбашы жок болсо, анда ал спорт залы эмес, фитнес-студия.

3. Жаштардын суроолору. Сиздин убактыңарда кандай гана көп болот .

Адаттагыдай эле машыгуу учурунда сынап көргүлө. Эгер ар бир машинаны 10 мүнөт күтө турсаң, программаң бузулат.

4. Экинчиси. Келишим

• Биринчи үч айдын ичинде ай сайын төлөнүүчү төлөмдү сураңыз анда калсаңыз болобу, жокпу, карап көрүңүз.
• Акциянын мөөнөтү токтотулушу мүмкүнбү (оору, саякат) текшериңиз.
• Автоматтык түрдө жаңылануу жана эскертүү мөөнөттөрү жөнүндө ойлонгула.

Үч суроо

1. "Мен кечки саат алтыда соттук отурумга келе аламбы?" (эң жаман саат - эң жакшы тест)
2. "Тренингдин баштапкы бөлүгү кошулуп жатабы?"
3. "Аталыктын мөөнөтү канчада токтойт?"

Кийинчерээк гана байкаган нерселердин айрымдары

• Кийим алмашуучу бөлмөлөрдүн жана душ бөлмөлөрүнүн тазалыгы.
• 1,25 жана 2,5 кг салмактуу пластиналар жетиштүүбү (кичинекей прогрессиялар үчүн).
• Жайында желдетүү.
• Жума жана майрам күндөрү иштөө убактысы.

Кыскачасы

• Жакындык > жабдуулар > баа.
• Дайыма соттук отурумду адаттагы убагында өткөргүлө.
• Адегенде ай сайын төлөп тургула жана кармоо саясатын текшериңиз.