트레이드밀: 얼마나 많은 모터 파워가 실제로 필요한지

한 대의 러드필은 6마력, 다음 대의 러드필은 2.5, 그리고 2.5은 더 비싼 기계입니다. 그건 인쇄 오류가 아닙니다. 두 가지 다른 측정 방식입니다. 대부분의 구매자들이 처음으로 잘못한 것을 하는 곳입니다.

모터는 트레이드밀의 가장 비싼 부분이고 나중에 업그레이드 할 수 없는 부분입니다. 하지만 그 문제에 들어가기 전에 다른 모든 것을 해결하는 질문에 대답하세요. 주로 걸을 건가요, 아니면 달릴 건가요? 걷기 기계와 달리기 기계는 두 가지 다른 제품입니다. 심지어 가게에서 옆에 서있을 때에도요.

운동 마일 이 진정 필요 한 것

이건 내가 어떤 대가를 치르더라도 타협하지 않을 목록입니다.

• 안전 열쇠 가 가닥 에 붙어 있는 것 콘솔에서 멀어질 때 벨트를 잘라버리는 거죠.
• 흔들리지 않는 프레임 벨트 가장자리에 서서 무게를 옆으로 옮길 때
• 네 발걸음을 따라 갈 줄무늬이 브로셔의 일반 사용자에게는 아닙니다.
• 과열 없이 속도를 유지 하는 모터종이 위에 관리하는 것보다는.
• 기울기가능하면 모터로도 작동합니다. 이것은 가정용 트레드밀의 가장 유용한 기능입니다.
• 디스플레이 속도, 시간, 거리와 기울기를 한눈에 보여준다는 겁니다. 메뉴 사냥 없이요.

다른 모든 것, 훈련 프로그램, 앱, 팬, 큰 화면, 편안함입니다. 금속 손잡이에서 잡기 펄스는 가장 좋은 대략적인 추정치입니다, 그래서 그것에 심장 박동 영역을 구축하지 않습니다; 가슴 벨트 또는 스포츠 시계 제대로 일을 하는 거죠.

각각의 사양과 각각의 의미

모터 전력

두 개의 숫자가 있습니다. 연속 전력 (일반적으로 CHP라고 표시됩니다) 엔진이 몇 시간 동안 유지할 수 있는 것을 알려줍니다. 최고 전력 짧은 최대입니다. 더 큰 글꼴이 됩니다. 더 큰 숫자이기 때문입니다. 만약 정형표가 설명이 없는 한 숫자를 나열한다면, 그것은 정점이라고 가정합니다.

대략 90kg까지의 사용자에 대한 연속 전력 가이드:

• 1.52.0 hp 산책과 빠른 걷기 6~7km/h까지, incl. 경사.
• 2.02.5 hp 일주일에 3~4번씩 시속 10km까지 걸으며 쉽게 달리는 혼합식.
• 2.53.3.5마력 regular 규칙적인 달리기, 45분 이상 간격, 세션 또는 가정에서 여러 사람이.

100kg 이상이나 매일 긴 시간을 계획하는 경우 대략 0.5마력씩 더하세요. 저력 엔진은 급격하게 고장나는 것이 아니라, 한계에 달리고, 뜨거워지고, 전자제품이 노화되고, 한두 년 동안 벨트를 착용하다가 속도를 바꾸거나 경사를 올릴 때 거침을 하게 됩니다.

최대 사용자 무게

가정용 기계는 보통 100kg에서 180kg 사이로 가량으로 지정됩니다. 이 숫자는 시험 한계입니다. 목표가 아닙니다. 그래서 적어도 20%의 여유를 남겨주세요. 95kg에서 100kg의 용량도 너무 좁고 130kg의 용량도 딱 맞습니다.

그 이유는 충돌 달리는 땅이 몸무게의 몇 배의 힘으로 떨어지고, 그 마진은 베어링, 데크, 모터 마운트까지 들어가기 때문입니다. 일 년 동안 몸무게가 변하면, 그 범위의 가장 높은 부분을 계획하기 보다는 스마트 스케일 오늘 아침 보여줬어요

벨트 길기와 너비

사람들이 가장 과소평가하는 특징입니다. 그리고 달리기가 자연스럽거나 좁은 것인지를 결정합니다. 빨리 달릴수록 발걸음이 길어지고 앞뒤에 벨트가 더 많이 필요하죠.

• 걷기: 120~130cm 길이, 40~45cm 너비면 충분합니다.
• 시속 12km까지: 길이가 140cm, 폭이 45~50cm 이상인
• 더 빨리 달리는 것, 185cm 이상이면: 150cm 이상이고 폭 505555cm입니다.

좁은 벨트는 들리는 것 보다 더 나쁘다. 여러분은 눈치채지 않고 발걸음을 짧게 하고 팔을 안으로 꽂아서 프레임을 잘라내지 않으려고 합니다. 그리고 20분 후에는 다리보다는 어깨와 등에 발걸음을 느끼죠.

과 판

벨트 아래에는 보통 182525mm 두께의 판이 자리 잡고 있으며 엘라스토머에 얹혀 있습니다. 두꺼운 덱과 더 좋은 엘라스토머는 관절을 통과하는 충격과 소음을 줄여줍니다. 달리기 마일은 타슬라트보다 부드럽지만 충격을 취소하지 않습니다. 무릎이 불만하면 원인은 주간 마일리지의 갑작스러운 점프가 표면보다 더 자주 발생합니다. 무릎 부상을 예방하는 방법- 그래요

속도와 기울기

가정용 러드밀은 보통 16~20km/h로 최고 속도를 낼 수 있습니다. 상자에 잘 보이는데 대부분의 사람들은 12~14km/h를 넘지 않습니다. 기울기는 더 유용한 숫자입니다. 01010%는 거의 모든 것을 포함하고 121515%는 보너스입니다. 8~12%의 경사에서 시속 5km로 걷는 것은 심박수를 높여주는데, 달리기처럼 훨씬 적은 충격으로요.

롤러, 벨트 및 프레임

지름 45cm의 롤러가 예산 해결책입니다. 68cm는 벨트가 덜 급하게 구부러지는 것을 의미하며 이는 마찰이 적고 모터에 대한 스트레스가 적다는 것을 의미합니다. 다층 벨트는 단층 벨트를 오래 유지합니다. 철 프레임은 알루미늄보다 더 무겁고 조용하며, 실행 모델의 기계 무게는 60100100 kg가 결함보다는 특징입니다. 더 무거운 기계는 덜 이동하고 공명합니다.

공간과 돈, 현실적으로

기계 자체는 약 160~200cm의 길이와 70~95cm의 폭을 차지합니다. 그게 전부가 아니죠.

• 벨트 뒤에 적어도 100cm의 광경을 유지해야 합니다.200cm는 안전해 넘어지면 그 곳에 도착해
• 각 쪽에 30~60cm, 아래를 내려가고 아래를 청소하기 위해서.
• 천장 높이: 높이가 203030cm이고 바닥 위 152525cm의 벨트에서 측정됩니다. 지하와 로프룸은 사람들이 예상하는 것보다 더 자주 실패합니다.

접는 프레임은 길이가 아니라 너비가 절약됩니다. 너무 작은 방을 고치지 않습니다. 만약 여러분이 매번 그 물건을 펼치고 끌어야 한다면, 여러분은 그것을 덜 사용하게 될 것입니다. 이것은 잘못된 선택의 가장 비싼 결과입니다.

기계 아래의 610mm 고무 매트는 바닥을 보호하고, 아래 이웃으로 전달되는 진동을 차단하고, 러드밀의 미끄러짐을 막습니다. 이 물체는 운동 매트 당신은 ad에 ad mat mat mat mat activ activ mat activ

가격에 대해서는 숫자가 아닌 차원에서 생각하세요. 손잡이 없는 걸음바닥은 바닥에 위치하고, 다음으로 입문용 접기 기계가 있습니다. 중간에는 2.5 hp 이상, 140cm 벨트와 괜찮은 완충이 있습니다. 반상업 기계는 가장 저렴한 옵션의 5배에서 10배까지 비용이 들 수 있습니다. 돈은 모터, 벨트 길이가, 프레임과 보증에 쓰여집니다. 스크린이 아닙니다.

운영 비용도 예산으로: 훈련 시간당 0.3~1.0kWh, 3~6개월마다 또는 대략 50시간마다 실리콘 윤활유, 그리고 가끔 벨트 중심을 설정하고 튼튼하게 튼튼하게 튼튼하게 튼튼하게 튼튼하게 튼튼하게 튼튼하게 튼튼하게 튼튼하게 튼튼하게 튼튼하게 튼튼하게 튼튼하게 튼튼하게 튼튼하게 튼튼하게 튼튼하게 튼튼하게 튼튼하게 튼튼하게 튼튼하게 튼튼하게 튼튼하게 튼튼하게 튼튼하게 튼튼하게 튼튼하게 튼튼하게 튼튼하게 튼튼하게 튼튼하게 튼튼하게 튼튼하게 튼튼하게 튼튼하게 튼튼하게 튼튼하게 튼튼하게 튼튼하게 튼튼하게 튼튼하게 튼튼하게 튼튼하게 튼튼하게 튼튼하게 튼튼하게 튼튼하게 튼튼하게 튼튼하게 튼튼하게 튼튼하게 튼튼하게 튼하게 튼튼하게 튼하게 튼튼하게 튼하게 튼튼하게 튼하게 튼튼하게 튼하게 튼튼하게 튼하게 튼튼하게 튼하게 튼하게 튼하게 튼하게 튼하게 튼튼하게 튼하게 튼하게 튼하게 튼하게 튼하게 튼하게 튼하게 튼하게 튼하게 튼하게 튼하게 튼하게 튼하게 튼하게 튼하게 튼하게 튼하게 튼하게 할 수 있습니다. 2년에서 10년 사이의 자동차 보증은 보통 전체 카탈로그에서 가장 정직한 라인업입니다.

구매 에 대한 일반적인 실수

• 최고 수치들을 비교합니다. "6마력"이라는 표지판을 달고 있는 두 대는 완전히 다른 모터를 숨길 수 있습니다.
• 너무 짧은 벨트를 사서요 10cm를 절약하면 10cm를 더 절약할 수 있습니다.
• 무게가 없어 몸무게에 정확히 맞게 측정하면 기계의 수명이 짧아집니다.
• 하수구역과 천장을 잊고 트레이드밀을 측정하기 전에 방을 측정하세요.
• 최고속도로 추격하고 있어요 기울기를 무시하면서요. 실제로 매일 사용하실 겁니다.
• 동기 부여를 위해 구매하는 것. 기계는 습관을 만들지 않습니다. 이미 훈련하고 있는 사람을 위한 변명을 제거합니다.
• 소음을 무시하는 것. 평면에서는 바닥을 가로질러 발이 떨어지는 것이 모터보다 큰 문제입니다.
• 가늘고 긴 연장선 달리기대는 자신의 소켓을 원하고, 이상적으로는 무거운 기기와 회로를 공유하지 않습니다.

누가 돈을 벌고 누가 넘어가야 할까요?

일주일에 3회 이상 훈련하고 어둠, 비, 교대 근무 또는 보육 등이 정기적으로 한 세션에 드는 경우 가치가 있습니다. 또한 기울기 걷는 것이 당신의 주요 운동 습관이라면 그것은 아마도 운동 효과와 공동 부하의 가장 좋은 비율입니다.

50년 넘게, 트레이드밀은 종종 일년 내내 컨디션 유지 가장 신뢰할 수있는 방법입니다, 당신은 표면과 속도를 정확하게 제어하기 때문에; 어떻게 50살 때 합리적으로 훈련하는 것- 그래요

일주일에 한 번만 달리면서 밖에서 즐기는 경우, 기계 뒤에 적절한 안전 구역을 확보하지 못하는 경우, 또는 훈련 필요보다 더 약한 것에 예산이 있는 경우를 제외하고는 그런 경우에는 헬스장 회원 자격이나 반방의 객실을 요구하지 않는 키트가 더 잘 쓰일 것입니다.

의사 를 방문 할 때

힘으로 가슴 통증이나 압력, 현기증, 자각, 불규칙한 심장 박동, 또는 호흡 곤란이 발생하면 멈추고 검사를 받으십시오. 심장병이나 혈압 조절이 불가능하거나 장기간 병을 앓다가 다시 운동에 들어가면 마찬가지입니다.

관절에 대한 규칙은 더 간단합니다. 두 주 이상 지속되는 통증, 세션에 따라 악화되는 통증, 또는 밤에 깨어나는 통증은 트레이드밀을 조정함으로써 해결할 수 있는 것이 아닙니다.

짧은 버전

• 연속 전력으로 작동하는 판사 모터: 1.52.2.0 hp는 걷기, 2.02.52.5는 쉬운 달리기, 2.53.5는 일반 달리기.
• 100kg 이상에는 약 0.5마력을 더하고, 가중량에 20%의 헤드프레스를 남깁니다.
• 140cm의 벨트는 달리기 위한 문턱입니다. 130cm 이하의 것은 걷는 기계입니다.
• 방은 벨트 뒤에 100~200cm의 공간을 확보하고, 그 위에 있을 때 머리 위로 20cm 이상의 천장이 있어야 합니다.
• 매 세션을 기울기를 사용하며 최고 속도를 거의 사용하지 않을 것입니다.