ហេតុ អ្វី បាន ជា មនុស្ស ខ្លះ មិន មាន អារម្មណ៍ ឈឺចាប់

ស្ទើរតែគ្រប់គ្នាបានឮអំពីកីឡាករដែលបញ្ចប់ពាក់កណ្តាលដោយមានឆ្អឹងបាក់ ឬបុរសដែលដុតដៃរបស់គាត់ ហើយពិបាកនឹងឆ្លើយតប។ ការឈឺចាប់ មិនមែនជា ការអាន ដោយផ្ទាល់ នៃ ការខូចខាត សាច់ដុំ ទេ វា គឺជា ការប៉ាន់ស្មាន ដែល ខួរក្បាល របស់ អ្នក បង្កើតឡើង ពី សញ្ញា សរសៃប្រសាទ បរិបទ និង ការរំពឹងទុក ។ មនុស្ស មួយ ក្រុម តូច មិន ដែល ទទួល បាន សញ្ញា នោះ ទេ ហើយ អ្នក ផ្សេង ទៀត យើង បាត់បង់ វា ជា បណ្តោះអាសន្ន ច្រើន ជាង យើង ដឹង។

ការឈឺចាប់ មិនមែនជា ការកំណត់ នូវ ការខូចខាត នោះទេ

ការបញ្ចប់សរសៃប្រសាទសេរីនៅក្នុងស្បែក សាច់ដុំ និងសន្លាក់ រាយការណ៍ពីសម្ពាធ កំដៅ និងការប្រែប្រួលគីមីនៅក្នុងសាច់ដុំ។ ខួរក្បាល និង ខួរក្បាល ពង្រីក ឬ បន្ថយ ការបញ្ចេញ ព័ត៌មាន មុនពេល អ្នកមាន អារម្មណ៍ ឈឺចាប់ ។ ហេតុនេះហើយ បានជា ការកាត់សក់ ១ សង់ទីម៉ែត្រ នៅលើ ចុង ម្រាមដៃ អាច ធ្វើឱ្យ ឈឺចាប់ ជាង ការបាក់ ស្បែកជើង ១០ សង់ទីម៉ែត្រ ហើយ ហេតុនេះ ហើយ បានជា ទម្ងន់ ដដែល នៅលើ ស្បែកជើង មាន អារម្មណ៍ ខុសគ្នា នៅ ថ្ងៃ ច័ន្ទ និង ថ្ងៃ សុក្រ ។

លទ្ធផលអនុវត្ត៖ គ្មានការឈឺចាប់មិនមានន័យថាសាច់មានសុខភាពល្អទេ. . ការហើម, បាត់បង់ចលនា និងកម្លាំងធ្លាក់ចុះ គឺជាសញ្ញាឯករាជ្យ ហើយអ្នកត្រូវវាស់វែងវាដោយឡែក។

មនុស្សដែលកើតមកដោយគ្មានការឈឺចាប់

ការមិនសូវមានអារម្មណ៍ចំពោះការឈឺចាប់ជាធម្មតា ប៉ុន្តែវាពិតជាកម្រណាស់។ ប្រភេទដែលត្រូវបានគេស្គាល់បំផុតមកពីការប្រែប្រួលក្នុងជីវជាតិ SCN9A ដែលបង្កើតទូរទឹកកក Nav1.7 លើសរសៃឈាមឈឺចាប់។ បើគ្មានទូរទស្សន៍នោះ សញ្ញាមិនដែលដល់ខួរក្បាលទេ។ មានតែរយរយឬប្រហែលជាមួយពាន់ករណីប៉ុណ្ណោះ ដែលមាននៅក្នុងអក្សរសាស្ត្រពិភពលោក។

មនុស្សទាំងនេះមានអារម្មណ៍ប៉ះពាល់ សម្ពាធ និងការដាក់ខ្លួន ជាធម្មតា តែមិនឈឺចាប់ទេ។ ភាគច្រើនត្រូវបានរកឃើញនៅក្នុងរយៈពេល 3 ឆ្នាំដំបូងនៃជីវិត: សាច់ដុំបែកចាន បែកចាន បែកចាន បែកចាន បែកចាន បែកចាន បែកចាន បែកចាន បែកចាន បែកចាន បែកចាន បែកចាន បែកចាន បែកចាន បែកចាន បែកចាន បែកចាន បែកចាន បែកចាន បែកចាន បែកចាន បែកចាន បែកចាន បែកចាន បែកចាន បែកចាន បែកចាន បែកចាន បែកចាន បែកចាន បែកចាន បែកចាន បែកចាន បែកចាន បែកចាន បែកចាន បែកចាន បែកចាន បែកចាន បែកចាន បែកចាន បែកចាន បែកចាន បែកចាន បែកចាន បែកចាន បែកចាន បែកចាន បែកចាន បែកចាន បែកចាន បែកចាន បែកចាន បែកចាន បែកចាន បែកចាន បែកចាន បែកចាន បែកចាន បែកចាន បែកចាន បែកចាន បែកចាន បែកចាន បែកចាន បែកចាន បែកចាន បែកចាន បែកចាន បែកចាន បែកចាន បែកចាន បែកចាន បែកចាន បែកចាន បែកចាន បែកចាន បែកចាន បែកចាន បែកចាន បែកចាន បែកចាន បែកចាន បែកចាន បែកចាន បែកចាន បែកចាន បែកគ្នា ប្រភេទ របប មួយ ទៀត ក៏ មាន ការ មិន អាច ហូរ ទឹក ភ្នែក បាន ដែរ ដូច្នេះ កុមារ ទាំង នោះ មាន កម្តៅ លើស ពី ៤០ អង្សា សេ ដោយ មិន មាន ការ ឆ្លង ជំងឺ នោះ ទេ។ បញ្ហា មិន ដែល មាន ការ ឈឺចាប់ ទេ វា ជា ការ ខូចខាត ដែល កើនឡើង ដោយសារ តែ គ្មាន សញ្ញា ព្រមាន ដែល បាន លេចចេញ នោះ ទេ។

សរសៃប្រសាទដែលឈប់រាយការណ៍

ការខូចខាតសរសៃប្រសាទដែលទទួលបានគឺញឹកញាប់ជាងគេ ហើយប៉ះពាល់ដល់មនុស្សច្រើនជាងវីរុសចម្លង:

• ជំងឺ ទឹកនោម ផ្អែម។ ក្នុងចំណោមមនុស្សដែលមានជំងឺនេះរយៈពេល ២០ ឆ្នាំឬច្រើនជាងនេះ ប្រហែលជាពាក់កណ្តាលនៃមនុស្សនឹងកើតមានជំងឺប្រព័ន្ធប្រសាទខាងក្រៅ (peripheral neuropathy) ។ វា ចាប់ផ្តើម ដោយ ស្មើភាព ពី ជើង ទៅលើ តាម គំរូ ស្បែកជើង ។
• គ្រឿង ស្រវឹង។ ការទទួលទានអេថានុលប្រចាំថ្ងៃប្រមាណ ១០០ ក្រាមក្នុងរយៈពេលជាច្រើនឆ្នាំបានបំផ្លាញសរសៃប្រសាទខាងក្រៅ, ជាធម្មតាជាមួយនឹងការខ្វះ Thiamine ។
• វីតាមីន B12 ទាប។ អ្នកដែលមិនទទួលទានអាហារបំប៉ន និងអ្នកដែលទទួលទានថ្នាំ Metformin ឬថ្នាំអាស៊ីតពោះវៀនជាយូរអង្វែង គឺជាបេក្ខជនធម្មតា។
• សម្ពាធលើសរសៃឈាម។ ការឈរនៅកន្លែងតែមួយរយៈពេល ៣០ ទៅ ៤៥ នាទី ដៃជាប់លើអាវ ឬសង្កត់ជើងដោយសង្កត់ជើងនៅកន្លែងតែមួយ នឹងធ្វើឲ្យមានភាពស្លេកស្លាំង ដែលធម្មតានឹងបាត់បង់ក្នុងរយៈពេលប៉ុន្មាននាទី។ បើ វា បន្ត អស់ រយៈពេល ជា ច្រើន ម៉ោង នោះ វា មិន មែន ជា ការ ស្ទាប ស្ទង់ តែ ប៉ុណ្ណោះ ទេ។

ក្នុងជំងឺប្រព័ន្ធប្រសាទ ការរន្ធត់ និងការយល់ដឹងពីអាកាសធាតុ គឺត្រូវទៅមុន។ ការ សម្លាប់ សត្វ កណ្តុរ

ហេតុអ្វីបានជាអ្នកមិនយល់ពីវាពាក់កណ្តាលកំណត់

នេះត្រូវបានគេហៅថា hypoalgesia ដែលបង្កដោយការហាត់ប្រាណ ហើយវាជារឿងធម្មតា។ ក្រោយពីធ្វើការអេរ៉ូបិចរយៈពេលពី ២០ ទៅ ៣០នាទី ក្នុងល្បឿនពី ៦០ ទៅ ៧៥ភាគរយ នៃការបេះដូងបំពានខ្ពស់បំផុត ឬបន្ទាប់ពីការកាន់កាប់ដោយប្រហោង នៅចន្លោះពី ២៥ភាគរយ នៃកម្លាំងខ្លាំងបំផុត រយៈពេល ២ ទៅ ៣នាទី ចំណុចឈឺចាប់របស់អ្នកនឹងកើនឡើងប្រហែល ១០ ទៅ ៣០ភាគរយ ហើយនៅមានកម្រិតខ្ពស់រហូតដល់ ១៥ ទៅ ៣០នាទីបន្ទាប់មក។ ការប្រើ 5 ដែលមានកម្លាំងខ្លាំង ក្នុងកម្រិត 85% នៃ 1RM អាចបង្កើតផលដូចគ្នា តាមរយៈការខិតខំ និងការទប់ទល់នឹងកម្តៅ។

ការបង្កើនការឈឺចាប់ដោយសារការតានតឹង នៅលើផ្ទៃខាងលើ។ ក្រោយពីមានការរបួសធ្ងន់ធ្ងរ នៅក្នុងការប្រកួត ឬគ្រោះថ្នាក់ចរាចរណ៍ មនុស្សអាចធ្វើបានពី ៣០ ទៅ ៦០ នាទី ដោយគ្មានការឈឺចាប់ទេ ព្រោះថារាងកាយកំពុងដោះស្រាយការរត់គេច ឬប្រយុទ្ធ មិនមែនការជួសជុលទេ។

អ្វីទៀតដែលបិទសញ្ញា

• ថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់។ ថ្នាំ ibuprofen 400 mg ដែលជាប្រព័ន្ធមានប្រសិទ្ធភាពរយៈពេល 4 ទៅ 6 ម៉ោង។ វា មិន អាច ជួសជុល អ្វី បាន វា គ្រាន់តែ បិទ សម្លេង សម្លេង សម្លេង សម្លេង ប៉ុណ្ណោះ ។
• គ្រឿង ស្រវឹង។ ការផឹកទឹកចំនួនពីរ ឬបីកែវ ដែលមានជាតិអេតាណុលប្រហែល ៣០ ទៅ ៤០ ក្រាម អាចបង្កើនអាការៈឈឺចាប់បានយ៉ាងតិចមួយ ឬពីរម៉ោង។
• ក្តៅ។ ទឹកកក រយៈពេល ១០ ទៅ ១៥ នាទី នឹង ធ្វើឱ្យ ស្បែក ស្ងួត អស់ រយៈពេល កន្លះ ម៉ោង បន្ទាប់ ។
• ការយកចិត្តទុកដាក់ និង បរិបទ។ ការប្រកួតប្រជែង, មនុស្ស, ចម្រៀង និង កំហឹង ពិតជា កាត់បន្ថយ ការឈឺចាប់ ដែល អ្នកមាន។
• ភាពខុសគ្នា តូចតាច ខាងវីរុស។ ប្រភេទដូចជា MC1R ផ្លាស់ប្តូរថា តើអ្នកត្រូវការថ្នាំញៀនប៉ុន្មាន និងអ្នកឆ្លើយតបទៅនឹងការឈឺចាប់ផ្សេងៗ

តើនេះមានន័យយ៉ាងម៉េចនៅក្នុងសាលប្រជុំ?

ប្រសិនបើ អ្នក ទទួលទាន ថ្នាំ Ibuprofen ៤០០ មីលីក្រាម ហើយ បន្ទាប់មក អ្នក ទទួលបាន ថ្នាំ ដែល អ្នក មិនអាច ទទួលបាន កាលពី ម្សិលមិញ នោះ វា គឺជា ការខ្ចី ប្រាក់ មិនមែន ជា ការរីកចម្រើន នោះទេ ។ អ្នករត់ការកម្សាន្ត ដែលទទួលទាន 800mg មុនការរត់រត់វែងៗ ទទួលបានបញ្ហាបេះដូង និង ជាតិសូដ្យូមច្រើនជាង មិនមែនរងរបួសតិចជាងនោះទេ។

ជំនួសឱ្យការឈឺចាប់ ចូរពឹងផ្អែកលើអ្វីដែលអ្នកអាច វាស់វែងបាន។ ឈប់ការប្រមូលផ្តុំហើយគិតពីការប្រជុំវិញប្រសិនបើអ្នកមានការហើមដែលអាចមើលឃើញបាន បើប្រៀបធៀបទៅនឹងផ្នែកផ្សេងទៀត ដែលមានកម្រិតចលនាជាង 15 ទៅ 20 អង្សា ឬអ្នកមិនអាចធ្វើ 4 ជំហានដោយមានទម្ងន់ពេញលេញនៅលើអាង។ ការឈឺចាប់ក្នុងដៃ ឬជើងក្នុងពេលដែលគេដាក់គឺមានន័យថា ការដាក់តង់ដា មិនមានការចរចាទេ។

ពេលណាត្រូវទៅជួបគ្រូពេទ្យ

• ការឈឺចាប់ ឬ បាត់បង់ អារម្មណ៍ នៅ ជើង ឬ ដៃ ទាំងពីរ ដែល មាន រយៈពេល ជាង ២ សប្តាហ៍ ។
• របួស ឬ របួស ដែល អ្នក មិន បាន សង្កេតឃើញ ទេ រហូតដល់ វា មាន ការឆ្លង ឬ ដែល មិន បាន បិទ ក្នុង រយៈពេល ២ សប្តាហ៍ ។
• ភាពទន់ខ្សោយ រួមជាមួយនឹងភាពស្លេកស្លាំង ឧទាហរណ៍អ្នកមិនអាចធ្វើការលើកកូនចៀមមួយជើងបាន 10 ដងទេ។
• សន្លាក់ដែលហើម, ក្រហម និងផ្លាស់ប្តូររូបរាង ដោយមិនឈឺចាប់ទេ។
• ការឈឺចាប់ភ្លាមៗ ភ្លាមៗ នៅផ្នែកមួយនៃរាងកាយ កង្វះភាពខ្លាំងភ្លាមៗ ឬពិបាកនិយាយ ឬមើលឃើញ: ការព្យាបាលបន្ទាន់ភ្លាមៗ មិនមែនថ្ងៃស្អែកទេ។
• ប្រសិនបើ អ្នក មាន ជំងឺ ទឹកនោម ផ្អែម ៖ ការពិនិត្យ ជើង ដោយ គ្រូពេទ្យ ម្តងក្នុង មួយឆ្នាំ និង ការពិនិត្យ ខ្លួនឯង ១ នាទី ជារៀងរាល់ថ្ងៃ រួមទាំង ចន្លោះ ជើង និង ជើង ។

រូបភាពខ្លី

• ការឈឺចាប់ គឺជាការប៉ាន់ស្មានរបស់ខួរក្បាល មិនមែនជាការប៉ាន់ស្មានពីការខូចខាត ដូច្នេះការគ្មានឈឺចាប់នោះ មិនមានន័យថាអ្វីៗទាំងអស់គឺល្អទេ។
• ការមិនសូវមានអារម្មណ៍ពិតប្រាកដ គឺកម្រ មានតែករណីរាប់រយករណីប៉ុណ្ណោះ ហើយវាតែងតែបង្ហាញខ្លួនក្នុងរយៈពេល ៣ឆ្នាំដំបូងនៃជីវិត។
• មូលហេតុដែលធ្វើឲ្យមានការបាត់បង់ការឈឺចាប់ ច្រើនជាងនេះគឺ ការខូចខាតសរសៃប្រសាទដោយសារជំងឺទឹកនោមផ្អែម អាល់កុល ឬ B12 ទាប។
• ការ ហាត់ប្រាណ ផ្ទាល់ខ្លួន នឹង បង្កើន អត្រា ឈឺចាប់ របស់ អ្នក ពី ១០ ទៅ ៣០ ភាគរយ ក្នុង រយៈពេល ១៥ ទៅ ៣០ នាទី ហើយ ថ្នាំ បំបាត់ ការឈឺចាប់ និង គ្រឿង ស្រវឹង នឹង ធ្វើការ ដូចគ្នា បាន ច្រើន ជាង នេះ ។
• តាមដានការហើម, ការចលនា និងកម្លាំង, និងទៅជួបគ្រូពេទ្យសម្រាប់ការឈឺចាប់ដែលអូសបន្លាយជាង 2 សប្តាហ៍ឬការឈឺចាប់ណាមួយដែលអ្នកមិនអាចមានអារម្មណ៍។