ទឹកដោះគោ និងទឹកដោះគោអាំង: តើអាស៊ីតធ្វើអ្វីទៅនឹងអេម៉ាល់ និងរបៀបផឹកទឹកឲ្យបានឆ្លាតវៃ

ភេសជ្ជៈ កីឡា ធ្វើឱ្យ មាត់ របស់ អ្នក មាន ផល ពីរ យ៉ាង ក្នុងពេល តែមួយ ៖ វា ផ្តល់ អាហារ ដល់ បាក់តេរី ដោយ ប្រើ ជាតិ ស្ករ ហើយ វា បន្ថយ pH ដល់ កម្រិត ដែល ទឹកក្រូចឆ្មារ ចាប់ផ្តើម រលាយ។ បញ្ហា មិនមែន ជា ស្រា មួយ កែវ ក្រោយ ពី លេង បាល់ នោះ ទេ វា ជា ទម្លាប់ ផឹក ស្រា រយៈពេល ៩០ នាទី ៣ ទៅ ៥ ដង ក្នុង មួយ សប្តាហ៍ អស់ រយៈពេល ជាច្រើន ឆ្នាំ ។ នេះគឺជាអ្វីដែលកើតឡើងពិតប្រាកដ ហើយអ្វីដែលអ្នកអាចផ្លាស់ប្តូរ ដោយមិនចាំបាច់លះបង់ទឹក ឬអគ្គិសនី។

អាស៊ីតមានសារៈសំខាន់ជាងស្ករ

ក្រូចឆ្មារចាប់ផ្តើមការលុបពណ៌ពីក្រោម pH 5.5 ។ ភេសជ្ជៈកីឡាភាគច្រើនស្ថិតនៅចន្លោះ pH 2.9 និង 3.8 ដែលដាក់វានៅក្នុងចន្លោះតែមួយដូចទឹកក្រូចឬកូឡា។ ដែលមានន័យថា គ្មានសរសៃ ការប្រើប្រព័ន្ធប្រតិបត្តិការ និងថ្នាំអេឡិចត្រូឡៃតេ វាយប្រហារលើអេម៉ាល់ផងដែរ ព្រោះថា អាស៊ីតស៊ីត្រូម ឬហ្វូស្វ័រ គឺជាអ្វីដែលផ្តល់ឱ្យវាមានរសជាតិ និងអតិបរមា។ មនុស្សដែលកាត់សក់សក់ជាធម្មតាគិតថា ពួកគេបានដោះស្រាយបញ្ហាធ្មេញ។ ពួកគេបានដោះស្រាយពាក់កណ្តាលនៃវា។

ស្ករ គឺជា ប្រព័ន្ធ ទីពីរ ដែល មាន ល្បឿន យឺត ជាង ។ កញ្ចប់ 500 ml មានផ្ទុកសរសៃឈាម 30 ទៅ 36 ក្រាម (6 8 g ក្នុង 100 ml) ស្មើនឹង 7 ទៅ 9 សរសៃឈាម។ ការ សម្រក ទម្ងន់ របស់ អ្នក អាច ធ្វើ ឲ្យ អ្នក មាន បញ្ហា សរសៃឈាម ខួរក្បាល ការចម្រុះគ្នា គឺ អាក្រក់ជាងការសរុប: អាស៊ីត ធ្វើឱ្យផ្ទៃមុខមានភាពស្លូតបូត ស្ករធ្វើអោយការវាយប្រហារកាន់តែខ្លាំង។

តើវាសនាអាស៊ីតអាចមានរយៈពេលប៉ុន្មាន

ក្រោយពេលទទួលទានមួយកញ្ចប់ហើយ pH ក្នុងមាត់ធ្លាក់ចុះក្នុងរយៈពេលពីមួយទៅពីរនាទី ហើយទឹកដោះគោត្រូវការប្រហែល ២០ ទៅ ៤០ នាទីដើម្បីនាំវាឡើងវិញលើ ៥,៥ ។ ប្រសិនបើ អ្នក ញ៉ាំ ក្នុង រយៈពេល ១០ ទៅ ១៥ នាទី ម្តង ក្នុង រយៈពេល ៩០ នាទី នោះ មាត់ របស់ អ្នក នឹង ស្ថិត នៅ ក្រោម ខ្សែ នេះ សុទ្ធតែ ពេញ មួយ ពេល ហើយ បន្ថែម ទៀត រយៈពេល កន្លះ ម៉ោង ក្រោយ ពេល ញ៉ាំ ចុងក្រោយ ។ ជំនួសឲ្យការបង្ហាញរយៈពេល ២០នាទី អ្នកទទួលបាន២ម៉ោង។

ការបណ្តុះបណ្តាល ធ្វើឱ្យវាកាន់តែ អាក្រក់។ នៅពេលដែលអ្នកដកដង្ហើមតាមមាត់ ហើយបាត់បង់ទឹកអាស៊ីតមួយ ឬពីរលីត្រ ការហូរទឹកសោធ្លាក់ចុះ ហើយទឹកសោ គឺជាការពារតែមួយគត់ដែលអ្នកមាន។ វា លាងទឹក, បូមទឹកអាស៊ីត, និងដាក់កាល់ស្យូម និងហ្វូសហ្វាតទៅក្នុងក្រែម។ ការផឹកស្រាដូចគ្នា គឺមានផលប៉ះពាល់ច្រើន នៅក្នុងនាទីទី៣៥ នៃការប្រជុំរវាងពេលជាងពេលបរិភោគអាហារពេលព្រឹកនៅលើតុរបស់អ្នក។

នៅពេលដែលអ្នកត្រូវការទឹកកកកីឡា

• រហូតដល់ 60 75 នាទី នៃការងារកម្រិតមធ្យម ដែលរួមបញ្ចូលទាំងការប្រឡងកម្លាំងគ្រប់ប្រភេទ ដែលមានចំនួន ៤៥ដង សម្រាប់ការប្រឡងចំនួន ៣៤ដង: ទឹកធម្មតា គឺគ្រប់គ្រាន់។
• ៩០នាទីឡើងទៅ នៃការងារទប់ទល់ ឬការងារខ្លាំងក្នុងកម្តៅ: 30 60 ក្រាមនៃកាបូអ៊ីដ្រាតក្នុងមួយម៉ោង។
• លើសពី ២,៥ ម៉ោង (ការជិះរថយន្តវែង, ផ្លូវថ្នល់, ថ្ងៃប្រកួត): រហូតដល់ 90 ក្រាមក្នុងមួយម៉ោង និងពីប្រភពស្ករចម្រុះ។
• អេឡិចត្រូលីត មានតម្លៃ បើអ្នកបាត់បង់ទឹកអាស៊ីតជាង ១លីត្រក្នុងមួយម៉ោង ឬបន្សល់ទុកស្លាកសញ្ញាទឹកមាត់នៅលើអាវយឺតរបស់អ្នក ប្រហែលជា ៤០០ ៨០០ មីលីក្រាមនៃសូដ្យូមក្នុងមួយលីត្រ។

ម្យ៉ាងទៀត មនុស្សភាគច្រើន នៅក្នុងហាត់ប្រាណ កំពុងតែផឹកទឹកកាបូអ៊ីដ្រាត សម្រាប់ការប្រជុំ ដែលទឹកបានបិទបាំងទាំងស្រុង ហើយបង់ប្រាក់សម្រាប់វា ក្នុងទឹកក្រូច ដោយគ្មានការត្រឡប់មកវិញនៃលទ្ធផល។

ប្រព័ន្ធ អនុវត្តន៍ ដែល ការពារ ធ្មេញ របស់ អ្នក

1. យក ២ ៣ បំប៉នធំជាងនេះរាល់ ១៥ ២០ នាទី ជំនួសទៅនឹងការស្រេកទឹកជារៀងរាល់ពេល។ ទឹកដូងដដែល កាបូអ៊ីដ្រាតដដែល ពាក់កណ្តាលនៃការពុលអាស៊ីត។
2. ប្រើ ទឹកកក នៅ កន្លែង ដែល អាច ធ្វើ បាន ហើយ ចុច ទឹក ទៅ ខាង ក្រោយ ធ្មេញ ខាង មុខ របស់ អ្នក។ ស្បែក និង ស្បែកឆ្កែ ត្រូវ បាន បំផ្លាញ មុនគេ ។
3. ក្រោយពេលទទួលទានចុងក្រោយ សូមលាងសម្អាតជាមួយទឹក 100 200 ml និងជំរុញវាទៅក្នុងធ្មេញប្រហែល ១០ វិនាទី។
4. កុំលាងសម្អាតស្បែកសម្រាប់រយៈពេល 30 60 នាទីបន្ទាប់មក។ ការលាបពណ៌សរលោង និងការលាបពណ៌សរលោង មានន័យថា អ្នកកំពុងលាងវាចេញ។ សូមលាងសម្អាតមុនពេល ហាត់ប្រាណ ឬមួយម៉ោងក្រោយមក។
5. ប្រសិនបើអ្នកចង់ធ្វើអ្វីមួយភ្លាមៗ ការញ៉ាំក្រូចឆ្មារគ្មានសរសៃសក់រយៈពេល 10 20 នាទី នឹងបង្កើនការហូរទឹកសណ្តែកយ៉ាងខ្លាំង និងបង្កើន pH អោយបានឆាប់។
6. ថ្នាំធ្មេញដែលមានជាតិហ្វូរ៉ៃដ៍ (១៤៥០ ផូលីមល) ២ ដងក្នុងមួយថ្ងៃ ក្នុងរយៈពេល ២ នាទីក្នុងពេលតែមួយ។ លោតទឹកកាមបន្ទាប់ពីដុសធ្មេញ កុំលាងទឹក ទុកឱ្យទឹក fluoride ធ្វើការ។
7. ទទួលទានទឹកកក និងក្អួតក្នុងពេលតែមួយ ជាមួយនឹងទឹកកកមួយទឹក មិនត្រូវរុញជាង ២០ នាទីទេ។

កំហុសធម្មតា

• ស្រវឹង ធ្វើផ្ទះ ជាមួយ ល្ហុង។ ទឹក ៥០០ មីលីលីត្រ ស្ករ ឬ ទឹកឃ្មុំ ២៥ ក្រាម និង ម្សៅ កាហ្វេ កន្លះ ស្លាបព្រា បាយ គឺ ល្អ ប៉ុន្តែ ទឹកក្រូចឆ្មារ កន្លះ កន្លះ នឹង នាំ វា ទៅដល់ pH ប្រហែល ២,៥ ដែល មាន ភាព ប្រឈម ជាង អ្វី ដែល នៅ លើ កញ្ចក់ ។ ប្រសិនបើអ្នកត្រូវការជាតិអាល់កុល សូមអាស្រ័យលើអំបិល ហើយរក្សាអាស៊ីតតិចបំផុត។
• ស្រា ដែល នៅ លើ តុ របស់ អ្នក។ ការផឹកទឹកដូងដដែល ដែលបានចែកចេញជា ៦ ម៉ោងធ្វើការ គឺអាក្រក់ជាងការផឹកទឹកដូង ៥០០ មីលីលីត្រ ក្នុងពេលតែមួយ។
• អាស៊ីតមុនពេលគេង។ ការហូរឈាមស្លេកស្លាំងមានភាពទាបបំផុតក្នុងមួយយប់ ដែលធ្វើអោយការហូបអាហារនៅម៉ោង ១១យប់ជាអាហារដ៏ថ្លៃបំផុតក្នុងមួយថ្ងៃ។
• Creatine ឬអាស៊ីតអាមីណូនៅក្នុងការលាយជាមួយជាតិអាស៊ីត។ ការបន្ថែម មិនមែនជាបញ្ហាទេ អ្នកដឹកជញ្ជូនគឺ។

ពេលណាត្រូវជួបអ្នកជំនាញ

កុំ រង់ចាំ ការពិនិត្យ ជារៀងរាល់ឆ្នាំ ប្រសិនបើ អ្នក សង្កេតឃើញ នូវ អ្វីមួយ ក្នុងចំណោម នេះ ៖

• ការយល់ដឹងពីកម្តៅអាកាស ជាង 101515 វិនាទី បន្ទាប់ពីការបំបាត់បានដកចេញ ឬឈឺចាប់នៅពេលញ៉ាំ។
• កម្រិតឈាមដែលបែកធ្លាយនិងមានពណ៌ដូចចាន ឬធ្មេញដែលមើលទៅស្រាលជាងនេះ ដែលជាធ្មេញដែលបង្ហាញតាមរយៈអំបិលដែលស្រាល។
• ការបំពេញ ដែលភ្លាមៗ ឈរអួត នៃធ្មេញ។ ការ កើន ឡើង នៃ ការ កើន ឡើង នៃ ការ កើន ឡើង នៃ ការ កើន ឡើង នៃ ការ កើន ឡើង នៃ ការ កើន ឡើង នៃ ការ កើន ឡើង នៃ ការ កើន ឡើង នៃ ការ កើន ឡើង នៃ ការ កើន ឡើង នៃ ការ កើន ឡើង នៃ ការ កើន ឡើង នៃ ការ កើន ឡើង នៃ ការ កើន ឡើង នៃ ការ កើន ឡើង នៃ ការ កើន ឡើង នៃ ការ កើន ឡើង នៃ ការ កើន ឡើង នៃ ការ កើន ឡើង នៃ ការ កើន ឡើង នៃ ការ កើន ឡើង នៃ ការ កើន ឡើង នៃ ការ កើន ឡើង នៃ ការ កើន ឡើង នៃ ការ កើន ឡើង នៃ ការ កើន ឡើង នៃ ការ កើន ឡើង នៃ ការ កើន ឡើង នៃ ការ កើន ឡើង នៃ ការ កើន ឡើង នៃ ការ កើន ឡើង នៃ ការ កើន ឡើង នៃ ការ កើន ឡើង នៃ ការ កើន ឡើង នៃ ការ កើន ឡើង នៃ ការ កើន ឡើង នៃ ការ កើន ឡើង នៃ ការ កើន ឡើង នៃ ការ កើន ឡើង នៃ ការ កើន ឡើង នៃ ការ កើន ឡើង នៃ ការ កើន ឡើង នៃ ការ កើន ឡើង នៃ ការ កើន ឡើង នៃ ការ កើន ឡើង នៃ ការ កើន ឡើង នៃ ការ កើន ឡើង នៃ ការ កើន ឡើង នៃ ការ កើន ឡើង នៃ ការ កើន ឡើង នៃ ការ កើន ឡើង នៃ ការ កើន ឡើង នៃ ការ កើន ឡើង នៃ ការ កើន ឡើង នៃ ការ កើន ឡើង នៃ ការ កើន ឡើង នៃ ការ កើន ឡើង នៃ ការ កើន ឡើង នៃ ការ កើន ឡើង នៃ ការ កើន ឡើង នៃ ការ កើន ឡើង នៃ ការ កើន ឡើង នៃ ការ កើន ឡើង នៃ ការ កើន ឡើង នៃ ការ កើន ឡើង នៃ ការ កើន ឡើង នៃ ការ កើន ឡើង នៃ ការ កើន ឡើង នៃ ការ កើន ឡើង នៃ ការ កើន ឡើង នៃ ការ កើន ឡើង នៃ ការ កើន ឡើង នៃ ការ កើន ឡើង នៃ ការ កើន ឡើង នៃ ការ កើន ឡើង នៃ កើន ឡើង នៃ ការ កើន ឡើង នៃ ការ កើន ឡើង នៃ កើន ឡើង នៃ កើន ឡើង នៃ ការ កើន ឡើង នៃ កើន ឡើង នៃ កើន ឡើង នៃ កើន ឡើង នៃ កើន ឡើង នៃ ការ កើន ឡើង នៃ កកកកកកកកកកកកកកកកកកកកកកកកកកកកកកកកកកកកកកកកកកកកកកកកកកកកកកកកកកកកកកកកកកកកកកកកកកកកកកកកកកកកកកកក
• ការឈឺចាប់ ឬ ហើម នៅពេលយប់ urgent ដែលមានលក្ខណៈបន្ទាន់ ក្នុងរយៈពេលមួយថ្ងៃ ឬពីរថ្ងៃ។
• ការឆេះពោះ ឬ ការរលាកពោះ ម្តងក្នុងមួយសប្តាហ៍ ឬច្រើនជាងនេះ ឬការអាកា រៈខូចខាត នៅពេលដែលការប្រកបដោយការលំបាក សូមទៅជួបលោកគ្រូពេទ្យ និងគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក ព្រោះថាអាស៊ីតពោះវៀនមាន pH ជិត 1.5 ហើយបង្កឱ្យមានការខូចខាតលឿនជាងការផឹកអ្វីៗ។

ការពិនិត្យជារៀងរាល់ ៦ ទៅ ១២ ខែ គឺគ្របដណ្តប់លើមនុស្សភាគច្រើន។ ប្រសិនបើ អ្នក ផឹក ភេសជ្ជៈ កីឡា ៣ ដង ឬ ច្រើនជាងនេះ ក្នុង មួយ សប្តាហ៍ សូម ប្រាប់ថា គម្រោង ការពារ ខុសពី គម្រោង ការពារ ធម្មតា ហើយ អាច មាន ផលិតផល ដែល មាន ជាតិ ប៊ូ រ៉ុល ខ្លាំង ជាង ។

រូបភាពខ្លី

• ទឹកក្រូចឆ្មារអាចលាយក្នុង pH 5.5; ទឹកកកកកកកកកកកកកកកកកកកកកកកកកកកកកកកកកកកកកកកកកកកកកកកកកកកកកកកកកកកកកកកកកកកកកកកកកកកកកកកកកកកកកកកកកកកកកកកកកកកកកកកកកកកកកកកកកកកកកកកកកកកកកកកកកកកកកកកកកកកកកកកកកកកកកកកកកកកកកកកកកកកកកកកកកកកកកកកកកកកកកកកកកកកកកកកកកកកកកកកកកកកកកកកកកកកកកកកកកកកកកកកកកកកកកកកកកកកកកកកកកកកកកកកកកកកកកកកកកកកកកកកកកកកកកកកកកកកកកកកកកកកកកកកកកកកកកកកកកកកកកកកកកកកកកកកកកកកកកកកកកកកកកកកកកកកកកកកកកកកកកកកកកកកកកកកកកកកកកកកកកកកកកកកកកកកកកកកកកកកកកកកកកកកកកកកកកកកកកកកកកកកកកកកកកកកកកកកកកកកកកកកកកកកកកកកកកកកកកកកកកកកកកកកកកកកកកកកកកកកកកកកកកកកកកកកកកកកកកកកកកកកកកកកកកកកកកកកកកក
• ការស្រវឹងជាបន្តបន្ទាប់គឺអាក្រក់ជាងការផឹកក្នុង 3 4 ប្លុក; រាល់ការស្រវឹងមួយដងនឹងបង្កើតឡើងវិញនូវវីនដូអាស៊ីដ 20 40 នាទី។
• ទឹកបានបំពេញកិច្ចប្រជុំរហូតដល់ 60 75 នាទី; កាបូអ៊ីដ្រាតចាប់ផ្តើមទទួលបានទីតាំងរបស់ពួកគេនៅ 90 នាទី, នៅ 30 60 g ក្នុងមួយម៉ោង។
• ក្រោយពេលផឹក: លាងទឹកអោយបានយូរ ៣០ ០៦នាទី បន្ទាប់មកលាងសម្អាតជាមួយថ្នាំលាងធ្មេញ fluoride ១៤៥០ ppm និងលេបដោយមិនលាង។
• ចូរ ទៅ ពិនិត្យ មើល ប្រសិនបើ ការ មាន អារម្មណ៍ ខ្លាំង ជាង ១៥ វិនាទី ប្រសិនបើ កម្រិត ធ្មេញ ក្លាយជា ឆ្លុះបញ្ចាំង ឬ ប្រសិនបើ អ្នក មាន ជំងឺ រលាក សន្លាក់ ពីរ ដង ក្នុង មួយ សប្តាហ៍ ឬ ច្រើន ជាង នេះ ។