វិធី កុំ ឈប់ ចៀន ក្រោយ ពី បាន មួយ ខែ ៖ កសាងប្រព័ន្ធ មិនមែនជាមូលហេតុ
ហេតុ អ្វី បាន ជា ការ ជំរុញ ចិត្ត តែងតែ ស្រុតចុះ តើ ធ្វើ យ៉ាង ណា ដើម្បី បង្កើត ច្បាប់ ដែល ធ្វើ ឲ្យ អ្នក មាន ភាព មិន ប្រសើរ និង វិធីសាស្ត្រ បី ដែល ជួយ អ្នក ច្រើន បំផុត នៅ ថ្ងៃ ដែល អ្នក មិន មាន អារម្មណ៍ ចង់ ធ្វើ ដូច្នេះ។
មនុស្សគ្រប់គ្នាអាច ហ្វឹកហាត់បាន ៣ សប្តាហ៍។ ការខុសគ្នារវាងមនុស្សដែលនៅ និងមនុស្សដែលចេញ មិនមែនជាអំណាចឆន្ទៈទេ គឺក្រុមមួយមានប្រព័ន្ធ ខណៈដែលក្រុមមួយទៀតរង់ចាំការជំរុញ។
ការជំរុញចិត្ត គឺជាភ្ញៀវ មិនមែនជាមេផ្ទះទេ
ការជំរុញចិត្តនឹងមកក្នុងការផ្ទុះឡើង: ឆ្នាំថ្មី រដូវក្តៅ រូបថតនៅលើទូរស័ព្ទរបស់អ្នក។ វា នឹង បាត់បង់ ក្នុង រយៈពេល ២ ទៅ ៤ សប្តាហ៍ ជារៀងរាល់ពេល។ បើ ការបណ្តុះបណ្តាល របស់អ្នក ពឹងផ្អែកលើវា អ្នកនឹងឈប់ ដែលជាគណិតវិទ្យា មិនមែនជាអត្តចរិត។
អ្វីដែលនៅសល់គឺ ទម្លាប់: ការធ្វើអ្វីមួយ ដែលជាប់នឹងពេលវេលា និងកន្លែង ដែលអ្នកធ្វើ ទោះបីជាអ្នកមិនចង់ធ្វើក៏ដោយ។
ច្បាប់ ៥ ដែល មាន ប្រសិទ្ធភាព
- ថ្ងៃ និង ម៉ោង កំណត់។ "ថ្ងៃចន្ទ ថ្ងៃពុធ ថ្ងៃសុក្រ ម៉ោង ៦ ល្ងាច" ធ្វើការ "បីដងក្នុងមួយសប្តាហ៍ នៅពេលដែលខ្ញុំអាច" មិនធ្វើ។
- ការ ហាត់ប្រាណ យ៉ាង តិចតួច ។ ចូរ រៀបចំ ការ ហាត់ប្រាណ ៣ ដង ក្នុង រយៈពេល ២០ នាទី ដើម្បី ធ្វើ វា នៅពេល ដែល អ្នក អស់កម្លាំង ។ អ្នកមិនត្រូវចាកចេញពីថ្ងៃទេ អ្នកត្រូវធ្វើវីដេអូតូចៗ ការបង្ហាញខ្លួន គឺជា ទម្លាប់ មិនមែន ការហាត់ប្រាណទេ ។
- ច្បាប់ ២ ថ្ងៃ។ កុំភ្លេចការប្រជុំ ២ ដងជាប់ៗ មួយ គឺ ល្អ ២ គឺ កន្លែង ដែល ទម្លាប់ បែក បាក់។
- កាបូបបានបិទ។ ការសម្រេចចិត្ត ត្រូវការ កម្លាំងឆន្ទៈ។ កាបូប និង ស្បែកជើង នៅមុខទ្វារ នឹងលុបចោលការសម្រេចចិត្តមួយក្នុងថ្ងៃរបស់អ្នក។
- កំណត់ត្រា រាល់ការប្រជុំ។ កំណត់ត្រា គឺជាសញ្ញា នៃការរីកចម្រើន និងការដាក់សម្ពាធ មិនឲ្យបំបែកខ្សែ។
វិធីសាស្ត្រ ៣ សម្រាប់ ថ្ងៃ អាក្រក់
ច្បាប់ ៥ នាទី
សូម ប្តេជ្ញា ថា នឹង ទៅ កម្តៅ ខ្លួន តែ ៥ នាទី ប៉ុណ្ណោះ។ បើសិនជាអ្នកនៅតែមិនមានអារម្មណ៍នោះ ចូរទៅផ្ទះ។ ក្នុងការអនុវត្ត អ្នកបញ្ចប់ការប្រជុំទាំងមូល ៨ដងក្នុងចំណោម ១០ដង ចាកចេញពីផ្ទះគឺផ្នែកដ៏លំបាក។
ការ ហាត់ប្រាណ ជា មួយ នឹង អ្វី ដែល អ្នក ចូលចិត្ត
រឿងមួយ សន្លឹកមួយ បទចម្រៀងមួយ បទចម្រៀងមួយ បទ គ្រាន់តែក្នុងពេលហ្វឹកហាត់ប៉ុណ្ណោះ។ ខួរក្បាល របស់ អ្នក ចាប់ផ្តើម ភ្ជាប់ ការ ហាត់ប្រាណ ជាមួយ នឹង រង្វាន់ ។
រៀបចំ ជួប អ្នកខ្លះ
ដៃគូ មិន ចាំបាច់ លើក ទម្ងន់ ឬ មើលទៅ ដូចគ្នា នោះទេ ។ វា គ្រប់គ្រាន់ ដែល មាន អ្នក ណា ម្នាក់ សង្កេត ឃើញ ថា អ្នក បាត់បង់។
អ្វីដែលមិនដំណើរការ
- កម្មវិធី ៦ ថ្ងៃ ក្នុង មួយ សប្តាហ៍ ក្នុងសប្តាហ៍ទីមួយ។ អ្នកកំពុងរៀបចំអន្ទាក់សម្រាប់ខ្លួនឯង។
- ការគិតគ្រប់យ៉ាង ឬគ្មានអ្វីទេ។ បាត់ថ្ងៃអង្គារ? ការប្រជុំ ពីរ ផ្សេងទៀត ក្នុងសប្តាហ៍ នោះ មានតម្លៃដូចគ្នាដូចធម្មតា។
- វាស់វែងដោយប្រើសន្ទុះតែប៉ុណ្ណោះ។ ការពិនិត្យ និង ការព្យាបាល
- រង់ចាំពេលដ៏ល្អបំផុត។ (ក្រោយពេលធ្វើការ, ក្រោយពេលរដូវក្តៅ, នៅពេលដែលខ្ញុំទិញឧបករណ៍) ។ ពេលវេលា ដ៏ ល្អ បំផុត មិនទាន់ មកដល់ ទេ ។
អ្វីដែលឆ្នាំដំបូងដែលទទួលបានជោគជ័យមើលទៅដូចជា
វា មិន ដូច ជា ៥២ សប្តាហ៍ នៃ ការ ប្រឡង បី នោះ ទេ។ វាហាក់ដូចជា៤០សប្តាហ៍ល្អ ៨សប្តាហ៍មិនល្អ និង៤សប្តាហ៍បាត់បង់ដោយសារជំងឺ ការធ្វើដំណើរ ឬជីវិត។ វាមានរយៈពេលជាង ១២០ វគ្គ ហើយវាមានច្រើនជាងគ្រប់គ្រាន់ ដើម្បីផ្លាស់ប្តូរអ្នក។
រូបភាពខ្លី
- ថ្ងៃ និង ពេលវេលា កំណត់ មិនមែន "ពេលណា ដែល ខ្ញុំ អាច" នោះទេ
- មានវគ្គហាត់ប្រាណរយៈពេល ២០នាទី សម្រាប់ថ្ងៃមិនល្អ។
- មិនត្រូវចាញ់ ២ ដងជាប់ៗ
- ច្បាប់ ៥នាទី នឹងដោះស្រាយបញ្ហាជាច្រើន ដែលមិនមានមូលហេតុ។
- គោលដៅឆ្នាំទីមួយ ៖ ការប្រឡង 120 ដង មិនទាន់បានល្អប្រសើរទេ
ព័ត៌មានទូទៅ មិនមែនជាការណែនាំពីគ្រូពេទ្យទេ។ បើ អ្នក មាន បញ្ហា សុខភាព ឬ ឈឺចាប់ ចូរ ពិភាក្សា ជាមួយ គ្រូពេទ្យ មុន នឹង ផ្លាស់ ប្តូរ របៀប ហាត់ប្រាណ របស់ អ្នក ។
