តើ អ្នក អាច រស់ នៅ ដោយ គ្មាន ទឹក បាន ប៉ុន្មាន? ចំនួន ពិត ប្រាកដ

សួរថា មនុស្ស ម្នាក់ អាច រស់នៅ ដោយ គ្មាន ទឹក បាន ប៉ុន្មាន ពេល ហើយ អ្នក នឹង ទទួល បាន ៣ ថ្ងៃ ហើយ គ្មាន អ្វី ផ្សេង ទៀត ទេ។ ចំនួននោះបានរៀបរាប់ពីមនុស្សពេញវ័យម្នាក់ អង្គុយនៅក្រោមពន្លឺ ក្នុងអប្បបរមា 34 °C ជាមួយនឹងការធ្វើការយ៉ាងហោចណាស់ ២ ម៉ោងនៅលើព្រះអាទិត្យ មនុស្សដូចគ្នានេះកំពុងមានបញ្ហាក្នុងរយៈពេល ២៤ ម៉ោង។ នេះជាអ្វីដែលកើតឡើងពិតប្រាកដ ជាមួយនឹងលេខ ដែលអ្នកអាចពិនិត្យមើលដោយខ្លួនឯង។

ចម្លើយខ្លីៗ

មនុស្សពេញវ័យមានសុខភាពល្អ ដែលមិនទទួលទានទឹកបានយូរ ២ ទៅ ៤ ថ្ងៃ ក្នុងស្ថានភាពមធ្យម (202525 °C, ស្រអាប់, សម្រាក) ។ នៅក្នុងបន្ទប់ត្រជាក់, ដេកនៅមិនខាន, ស្ទើរតែពណ៌សក់, ដែលរត់ទៅដល់ ៥ ទៅ ៧ ថ្ងៃ. . នៅ 40 °C ជាមួយនឹងការងារផ្លូវកាយវាធ្លាក់ចុះទៅ 12 ទៅ 24 ម៉ោង. . សម្រាប់ ការប្រៀបធៀប មនុស្ស អាច រស់នៅ បាន ៣០ ថ្ងៃ ឬ ច្រើនជាងនេះ ដោយ គ្មាន អាហារ ។ ការ បំបែក គ្នា នេះ កើត មាន ឡើង ដោយសារ តែ រាងកាយ រក្សា ថាមពល ក្នុង រូបភាព ខ្លាញ់ ប៉ុន្តែ មិន រក្សា ទឹក នោះ ទេ។

ហេតុអ្វីបានជាទឹកហូរចេញយ៉ាងឆាប់រហ័ស?

មនុស្សពេញវ័យមួយរូបដែលមានទម្ងន់ 80 kg មានទឹកចំនួនប្រហែល 48 លីត្រ (ប្រហែល 60% នៃទម្ងន់កាយ) ។ រាល់ថ្ងៃ ដោយមិនធ្វើអ្វីទេ។

• 1,01.1,8 លីត្រ និងអប្បបរមាដែលត្រូវការដើម្បីដោះស្រាយផលិតផលសំណល់គឺប្រហែល 500 ml ក្នុងមួយថ្ងៃ
• 400600600 ml លាយជាមួយទឹកដោះគោ
• 250 400 ml លិខិតឆ្លងកាត់ការដកដង្ហើម
• 100 200 ml ទៅជាមួយកាកសំណល់

ដែលមានពី១.៨ ទៅ៣លីត្រក្នុងមួយថ្ងៃ ពីមនុស្សដែលមិនដែលចេញពីគ្រែ។ ការរំលាយជាតិបង្កើតទឹកតែ 250 350 ml ក្នុងមួយថ្ងៃជាផលិតផលខាងក្រៅ។ ការខ្វះខាត គឺមិនអាចចៀសផុតបានទេ។

ផលវិបាកតាមដានភាគរយនៃទំងន់សរុបបាត់បង់។ នៅ 2% (១.៦ លីត្រ សម្រាប់ មនុស្ស ៨០ គីឡូក្រាម) ភាព ស៊ាំ និង ការ ផ្តោត អារម្មណ៍ បាន ធ្លាក់ ចុះ រួច ទៅ ហើយ ។ នៅ 5% (4L) អ្នកមានឈឺក្បាល , ក្អួត , សម្ពាធឈាម ធ្លាក់ចុះ ។ នៅ 10% (8L) ការភាន់ច្រឡំ មិនចេញទឹកនោម ខូចខាតតម្រងនោម នៅ 1520%20% ការស្លាប់ជាធម្មតាគឺបន្ទាប់មក។

ម៉ោងមួយទៅមួយ ម៉ោងដោយគ្មានអ្វីផឹក

012 ម៉ោង

ការស្រេកទឹកភ្នែកបង្ហាញខ្លួននៅ 1 2% បាត់បង់។ ទឹកនោម ងងឹត និង ទំហំ ធ្លាក់ចុះ ។ ការប្រតិបត្តិការលើការខិតខំប្រឹងប្រែងយូរធ្លាក់ចុះ 5 10%.

122424 ម៉ោង

ការបញ្ចេញទឹកនោមក្រោម 500 ml ក្នុងមួយថ្ងៃ មាត់ស្ងួត ឈឺក្បាល ស្ទះបេះដូងនៅកន្លែងសំរាក 10~20 បេះដូងក្នុងមួយនាទីខ្ពស់ជាងធម្មតា។

2472 ម៉ោង

ការបាត់បង់បានដល់ 58%. ការឈឺចាប់ នៅពេល ឈរ ស្បែក បាត់បង់ ភាពរឹងមាំ កម្តៅក្នុងខ្លួន ឡើង ដោយសារតែ រាងកាយ បិទ ការលូតលាស់ ដើម្បី រក្សា ជាតិសរសៃ ។

ក្រោយពេល 72 ម៉ោង

ការ សិក្សា អំពី ការ សម្លាប់ សត្វ ស្លាប នេះមិនមែនជាតំបន់រង់ចាំមើលទេ ។

អ្វីដែលធ្វើឱ្យម៉ោងវែង និងអ្វីដែលកាត់បន្ថយវា

• កំដៅ: កម្រិតអាកាសធាតុលើសពី ៣០ °C នឹងបន្ថែមចំនួនរាប់រយមលីលីត្រទៅលើការបាត់បង់ប្រចាំថ្ងៃ
• ការខិតខំ: ការ ហាត់ប្រាណ មួយ ម៉ោង មាន តម្លៃ ០.៨ ០.៥ លីត្រ នៃ ការ ហូរ ទឹកកាម
• ទំហំរាងកាយ: មនុស្សធំជាងគេបាត់បង់ច្រើនជាងក្នុងលីត្រពិតប្រាកដ ប៉ុន្តែចាប់ផ្តើមជាមួយបង្ហូរទឹកធំជាង
• ក្តៅខ្លួន បំបៅខ្លួន រមាស់: កាកសំណល់រលូនមួយរៀលមានតម្លៃ 200300300 ml

តើត្រូវផឹកទឹកច្រើនប៉ុណ្ណា?

• ការចាប់ផ្ដើម: 303535 ml ក្នុងមួយគីឡូក្រាម នៃទម្ងន់សរុប។ សម្រាប់ 80 kg ដែលជា 2,42.2,8 L ក្នុងមួយថ្ងៃ រួមទាំងទឹកពីអាហារ (ប្រហែល 2030%30% នៃចំណូលសរុប) ។
• ការបណ្តុះបណ្តាល: 400800800 ml ក្នុងមួយម៉ោង នៃការងារមានកម្រិតមធ្យម រហូតដល់ ១,២ លីត្រក្នុងមួយម៉ោង លើសពី 30 °C ។
• ផឹក 150 250 ml រាល់ 15 20 នាទីក្នុងអំឡុងពេលនៃការប្រជុំ ជំនួសឱ្យលីត្រនៅចុងបញ្ចប់។

វាស់វែងការបាត់បង់របស់អ្នកផ្ទាល់: ការសាកល្បងរយៈពេល 60 នាទី

1. ចូរវាស់ខ្លួនមុនពេលហាត់ប្រាណ ដោយមិនស្លៀកពាក់ ដោយត្រឹមត្រូវបំផុត 0.1 kg ។
2. ហាត់ប្រាណរយៈពេល 60 នាទីហើយចុះឈ្មោះថាអ្នកបានផឹកអ្វី (និយាយថា 500 ml) ។
3. ដកអាវដៃចេញ ហើយវាស់ម្តងទៀត។
4. ការបាត់បង់ទឹកអប់ = (ទម្ងន់មុន − ទម្ងន់ក្រោយ) + ទឹកស្រវឹង។ ឧទាហរណ៍: 82.0 kg → 81.0 kg ជាមួយនឹង 500 ml ស្រវឹងមានន័យថា 1.5L នៃការលូតលាស់ក្នុងមួយម៉ោង. .
5. ជំនួស 125150150% នៃការបាត់បង់ក្នុងរយៈពេល ២៤ ម៉ោងខាងមុខ: 1.5L នៃការលូតលាស់មានន័យថា 1.92.2.25L នៃវីតាមីន។

Sodium មិនមែនជាព័ត៌មានលម្អិតទេ។

កម្ដៅដង្ហើមមួយលីត្រមានជាតិសូដ្យូម 0.5~1.5g ។ បាត់បង់ ៣ លីត្រ ក្នុងការ ប្រជុំ ដ៏ យូរ ហើយ នោះ គឺ 1.5 4.5 g នៃ ជាតិ សុទ្ធ បាត់បង់ ។ ប្តូរវាទាំងអស់ទៅជាទឹកធម្មតា ហើយអ្នកបំបាត់ជាតិសូដ្យូមក្នុងឈាម អាការៈហ៊ីប៉ូណាត្រេមីយ៉ា ដែលមើលទៅដូចគ្នាទៅនឹងការស្រកទម្ងន់ (អាការៈអាការៈអាការៈឈឺក្បាល ការភ័យខ្លាច) ប៉ុន្តែត្រូវបានព្យាបាលដោយវិធីខុសគ្នា។ សម្រាប់ការបាត់បង់លើសពី 2 លីត្រឬការប្រជុំដែលយូរជាង 90 នាទី សូមបន្ថែម 300700700 mg នៃជាតិសូដ្យូមក្នុងមួយលីត្រ នៃទឹកដោះ។ កន្លះថ្នាំល្ហុងមានផ្ទុកសារធាតុសូដ្យូមប្រហែល 1.2g ជាចំណុចគំរូ មិនមែនជាការណែនាំ។

រឿងបីដែលមិនដំណើរការ

• ទឹកសមុទ្រ។ ប្រហែលជា 35 g នៃអំបិលក្នុងមួយលីត្រ។ ការ ទទួលទាន ទឹកដោះគោ អាច ជួយ ឲ្យ អ្នក មាន សុខភាព ល្អ
• គ្រឿង ស្រវឹង។ រាល់ ១០ ក្រាមនៃអេតាណុល (ទឹកដោះគោមួយ) នឹងទាញទឹកដោះគោបន្ថែម 80 100 ml ។
• ចៀសវាងការផឹកកាហ្វេ។ កាហ្វេអ៊ីន រហូតដល់ ៤០០ មីលីក្រាម ក្នុងមួយថ្ងៃ (៣៤ កែវ) គឺជា ការកើនឡើង ជាតិទឹក សុទ្ធ មិនមែន ការបាត់បង់ នោះទេ ។

ពេលណាត្រូវទៅជួបគ្រូពេទ្យ

• មិនត្រូវបូមទឹកកាម រយៈពេលជាង 8-12 ម៉ោង ឬបូមទឹកកាមពណ៌ទឹកដោះគោខ្លាំង
• ការបង្អាក់បេះដូង លើសពី ១០០ ជាមួយនឹង ការភ័យខ្លាច ឬ ខកខាន នៅពេល ឈរ
• ការញ៉ាំ ឬ ការញ៉ាំ ច្រើនជាង ២៤ ម៉ោង ក្នុង មនុស្ស ពេញវ័យ ឬ ៨ ទៅ ១២ ម៉ោង ក្នុង កុមារ និង មនុស្ស ចាស់
• ការភាន់ច្រឡំ ការនិយាយមិនច្បាស់ ការឈឺចាប់
• កម្តៅកាយលើសពី ៣៩.៥ °C ជាមួយនឹងស្បែកស្ងួត និងគ្មានការលូតលាស់ នេះជាការហៅបន្ទាន់ មិនមែនជាបញ្ហាថ្ងៃស្អែកទេ
• ទាបអត្រាទាបរបស់អ្នក ប្រសិនបើអ្នកប្រើថ្នាំញៀន ឬមានជំងឺទឹកនោមផ្អែម ជំងឺបេះដូង ឬជំងឺបេះដូង

ការស្រេកទឹកភ្នែក នឹងបង្ហាញខ្លួន នៅពេលដែល អ្នកបានបាត់បង់ ១២% ។ វាជាការព្រមានយប់ មិនមែនព្រឹកទេ។

រូបភាពខ្លី

• ២៤ ថ្ងៃ សម្រាក នៅ ក្នុង ស្រមោល ៥៧ ថ្ងៃ ក្នុង លក្ខខណ្ឌ ដ៏ ល្អ ប្រសើរ ១២២៤ ម៉ោង ក្នុង កម្តៅ ជាមួយ នឹង ការ ធ្វើ ការ រាង កាយ។
• ទោះបីជាមិនធ្វើអ្វីក៏ដោយ រាងកាយបាត់បង់ 1.83 លីត្រក្នុងមួយថ្ងៃ ហើយផលិតឡើងវិញតែ 250350350 ml ប៉ុណ្ណោះ។
• ការបាត់បង់ 2% (1.6 L ក្នុងទម្ងន់ 80 kg) បានប៉ះពាល់ដល់ការប្រតិបត្តិការហើយ 10% គឺអាចគំរាមកំហែងដល់ជីវិត។
• ចូរ វាស់ ខ្លួនឯង មុន និង ក្រោយពេល ហាត់ប្រាណ មួយ ម៉ោង ហើយ ប្តូរ ១២៥ ១៥០% នៃ ការបាត់បង់ ហើយ បន្ថែម ៣០០ ៧០០ មីលីក្រាម សូ ដ្យូ ម ក្នុង មួយ លីត្រ ប្រសិនបើ អ្នក បាត់បង់ ជាង ២ លីត្រ ។
• គ្មានទឹកនោមសម្រាប់ 812 ម៉ោង, ការភាន់ច្រឡំ, ឬស្បែកស្ងួតដែលមានអាកាសធាតុលើសពី 39.5 °C មានន័យថាទៅជួបគ្រូពេទ្យភ្លាមៗ