ការប្រព្រឹត្តទៅក្នុងសាលា gym: 12 រឿង ដែល មនុស្ស គ្រប់គ្នា សរសើរ
បញ្ជីខ្លីនៃច្បាប់ដែលមិនបានសរសេរ ពីការដាក់កម្លាំងឡើងវិញទៅចែកចាយម៉ាស៊ីន ដូច្នេះថ្ងៃដំបូងរបស់អ្នកមិនមានអារម្មណ៍ដូចជាការលួចចូល។
ការភ័យខ្លាច "បើខ្ញុំធ្វើរឿងអាក្រក់មួយ" ធ្វើឱ្យមនុស្សមិនចូលទៅហាត់ប្រាណច្រើនជាងការហាត់ប្រាណផ្សេងៗ នេះជាបញ្ជីទាំងមូល វាមានខ្លី ហើយគ្មានអ្វីដែលពិបាក។
ការបង្កើត
- ដាក់កម្លាំងឡើងវិញនៅកន្លែងដែលពួកគេ។ នេះជាច្បាប់លេខមួយ ហើយជារឿងតែមួយគត់ដែលធ្វើឲ្យមនុស្សមានការខឹងសម្បារ។
- សូមលុបចោលឧបករណ៍ទាំងអស់ ក្រោយពេលអ្នកបានធ្វើ។ ស្បែកជើង ឬទឹកកក គ្រប់ហាត់ប្រាណដែលសំខាន់ៗមានវា។
- កុំទុកទំនិញរបស់អ្នកនៅលើម៉ាស៊ីន ខណៈពេលដែលអ្នកទៅប្រើទូរស័ព្ទរបស់អ្នក។ ប្រសិនបើអ្នកឈប់រយៈពេលជាង 2 3 នាទីនោះម៉ាស៊ីននោះគឺសេរី។
- កុំឈរនៅមុខរោងចក្រដែកថែប នៅពេលដែលអ្នកកំពុងហាត់ប្រាណ គ្មានអ្នកណាម្នាក់អាចឈានដល់កម្លាំង។
ឧបករណ៍ចែករំលែក
- ការសួរ គឺ ជា រឿង ធម្មតា។ "អ្នក នៅមាន កម្រិត ប៉ុន្មាន?" គឺជា សំណួរ ធម្មតា។
- ប្រភេទដែលប្ដូរគ្នា គឺជាដំណោះស្រាយដ៏ល្អបំផុត នៅពេលដែលសាលប្រជុំមានការកើនឡើង: អ្នកធ្វើការកំណត់ ពួកគេធ្វើការកំណត់។
- ដកវត្ថុអប់រំរបស់អ្នកចេញពីតង់ នៅពេលដែលអ្នកបានបញ្ចប់ ពួកគេទាំងអស់ មិនចាកចេញពីរបាវនៅលើ "ក្នុងករណីមានអ្នកត្រូវការពួកគេ" ។
សុវត្ថិភាព និង ទីកន្លែង
- កុំដើរមុខអ្នកដែលកំពុងលើក។ ដើរ ជុំវិញ ទោះបីជា វា ត្រូវការ ពេល វេលា ច្រើន ជាង នេះ ក៏ដោយ។
- សូមឲ្យមានកន្លែងដោយមិនអាម៉ាស់ មនុស្សគ្រប់គ្នាធ្វើវា ហើយមនុស្សគ្រប់គ្នាជួយ។ និយាយថា អ្នកចង់បានចំនួនប៉ុន្មានដង។
- ចូរ កុំ ផ្តល់ យោបល់ ដោយ មិន បាន ស្នើ សុំ។ សូម្បីតែនៅពេលដែលវាត្រឹមត្រូវ ៩ដងក្នុងចំណោម ១០ដង វាមិនស្វាគមន៍ទេ។ ការលើកលែង គឺ ជា រឿង មួយ ដែល មាន គ្រោះថ្នាក់ ពិតប្រាកដ។
ទូរស័ព្ទ និង ចម្រៀង
- កញ្ចក់ត្រចៀក មិនមែនជាសម្លេងធំទេ
- ថតរូបតែខ្លួនឯងប៉ុណ្ណោះហើយដាក់កម្រងវាដើម្បីកុំឲ្យមនុស្សដទៃទៀតមាននៅក្នុងរូបថត។ នៅ ក្នុង បន្ទប់ លក់ សម្លៀកបំពាក់ ទូរស័ព្ទ នៅ ក្នុង កាបូប គ្មាន ការ លើកលែង ទេ
អ្វីដែលមិនមែនជាច្បាប់ (ទោះបីជាមនុស្សគិតថាជា)
- អ្នកមិនចាំបាច់ដឹងថា ម៉ាស៊ីនទាំងអស់ធ្វើដូចម្តេចទេ។ សួរ បុគ្គលិក ដែល ពួកគេ នៅ ទីនោះ ។
- អ្នក មិន ចាំបាច់ លើក សម្ភារៈ ធ្ងន់ ដើម្បី "រក" កន្លែង របស់ អ្នក នោះ ទេ បារ ដែលគ្មានអ្នកនៅនោះ គឺជាការហាត់ប្រាណដ៏ត្រឹមត្រូវ។
- អ្នកមិនចាំបាច់មើលទៅស្រស់ស្អាត ដើម្បីដើរចូល។ មនុស្ស គ្រប់គ្នា នៅក្នុង បន្ទប់ នេះ បានចាប់ផ្តើម ពី កន្លែង ណា មួយ ជាធម្មតា ទន់ខ្សោយ ជាង ដែល អ្នក អាច ស្មានបាន ។
- អ្នក មិន ត្រូវការ សម្ភារៈ ថ្លៃ នោះទេ ។ ស្បែកជើង ហាត់ប្រាណ អាវយឺត ទឹកកក ។
ប្រសិនបើអ្នកដទៃមានសកម្មភាពមិនល្អ
សូម ប្រាប់ អ្នក ដែល កំពុង ធ្វើ ការ។ ការជជែកដេញដោលនៅកណ្តាលសាលប្រណាំង មិនដែលបញ្ចប់ល្អទេ ហើយបំផ្លាញការប្រជុំរបស់អ្នកច្រើនជាងរឿងអាស្រូវរបស់អ្នកដទៃ។
រូបភាពខ្លី
- ដាក់ទម្ងន់ឡើងវិញ លាងសម្អាតឧបករណ៍ កុំបិទកន្លែង។
- សូមសួរ និងចែកចាយម៉ាស៊ីន វាជារឿងធម្មតា។
- កញ្ចក់ត្រចៀកជារៀងរាល់ពេល ថតដោយប្រុងប្រយ័ត្ន គ្មានទូរស័ព្ទនៅក្នុងបន្ទប់ប្តូរសម្លៀកបំពាក់។
- អ្នកមិនចាំបាច់មានការអនុញ្ញាត ឬរូបរាងកាយដើម្បីទៅទីនោះទេ។
ព័ត៌មានទូទៅ មិនមែនជាការណែនាំពីគ្រូពេទ្យទេ។ បើ អ្នក មាន បញ្ហា សុខភាព ឬ ឈឺចាប់ ចូរ ពិភាក្សា ជាមួយ គ្រូពេទ្យ មុន នឹង ផ្លាស់ ប្តូរ របៀប ហាត់ប្រាណ របស់ អ្នក ។
