ឈឺពោះ: មូលហេតុ ដែល ធ្វើ ឲ្យ អ្នក ហាត់ប្រាណ មាន បញ្ហា អ្វី ខ្លះ ត្រូវ ផ្លាស់ ប្តូរ និង ពេល ណា ត្រូវ ទៅ ជួប គ្រូពេទ្យ

ការឈឺចាប់ នៅ ក្នុង ក្បាលពោះ ងាយ នឹង មើលរំលង ដំបូង វា គ្រាន់តែ ធ្វើឱ្យ អ្នក មាន ការព្រួយបារម្ភ នៅ ពេល សម្រក ទម្ងន់ បន្ទាប់ មក នៅ ចន្លោះ ពេល សម្រាក ហើយ ចុងក្រោយ វា ធ្វើឱ្យ អ្នក ភ្ញាក់ឡើង នៅពេល ដែល អ្នក ងើប ឡើង លើ គ្រែ ។ ក្នុងមនុស្សដែលធ្វើការហាត់ប្រាណ ករណីភាគច្រើនគឺបញ្ហាសាច់ដុំ ឬសាច់ដុំជុំវិញសាច់ដុំ ឬសន្លាក់ ប៉ុន្តែភាគតិចពិតប្រាកដគឺមិនសាច់ដុំទាំងអស់ ហើយត្រូវមើល។ នេះគឺជាវិធីសាស្ត្រដើម្បីបែងចែកវា និងអ្វីដែលត្រូវផ្លាស់ប្តូរ។

ហេតុអ្វីបានជាតំបន់នេះភ្ញាក់ផ្អើល

ការ សម្រាល កូន ដោយ វិធី នេះ អាច ជួយ ឲ្យ កូន មាន អារម្មណ៍ ស្រស់ ស្អាត និង មាន ភាព សប្បាយ រីករាយ។ ហេតុនេះហើយ បានជា ការឈឺចាប់ក្នុងអាងត្រគាក គឺជាកន្លែង មិនមែនជាការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យទេ. . ការឈឺចាប់ ក្នុង ការឈឺចាប់ ដូច្នេះ ជំហាន ដំបូង មិនមែន ជា ការ ហាត់ប្រាណ ទេ វា ជា ការ កំណត់ តាម លំដាប់ ។

មូលហេតុធម្មតានៅក្នុងមនុស្សដែលហាត់ប្រាណ

សាច់ដុំ

ជាច្រើនជាងគេ។ ការឈឺចាប់ស្ថិតនៅផ្នែកខាងក្នុងនៃអាងទឹកសួត ជាធម្មតា 2 ទៅ 5 សង់ទីម៉ែត្រពីកន្លែងដែលសរសៃឈាមជួបនឹងឆ្អឹង ហើយកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរនៅពេលអ្នកបង្ខំដងជើងរបស់អ្នកជាមួយគ្នា នៅលើការឈឺចាប់ធំ, ការដកដង្ហើមសូមូ, ការដកដង្ហើមខាងឆ្វេង និងការផ្លាស់ប្តូរទិសដៅយ៉ាងខ្លាំង។ វាស្ទើរតែតែងតែបន្ទាប់ពីការលោតក្នុងកម្រិត ការប្រកួតបាល់ទាត់លើកដំបូងបន្ទាប់ពីរដូវរងា កម្មវិធីថ្មីដែលមានថ្ងៃរត់ ៣ថ្ងៃក្នុងសប្តាហ៍ ឬការផ្លាស់ប្តូរទៅលើការដកសំរាម sumo មួយយប់។

ក្បាលរោម

ការឈឺចាប់ គឺទៅមុខ និងជ្រៅជាង។ វា បង្ហាញ ខ្លួន នៅ ក្នុង ការ ជិះ ជង្គង់ ការ រត់ រត់ រត់ រត់ រត់ រត់ រត់ រត់ រត់ រត់ រត់ រត់ រត់ រត់ រត់ រត់ រត់ រត់ រត់ រត់ រត់ រត់ រត់ រត់ រត់ រត់ រត់ រត់ រត់ រត់ រត់ រត់ រត់ រត់ រត់ រត់ រត់ រត់ រត់ រត់ រត់ រត់ រត់ រត់ រត់ រត់ រត់ រត់ រត់ រត់ រត់ រត់ រត់ រត់ រត់ រត់ រត់ រត់ រត់ រត់ រត់ រត់ រត់ រត់ រត់ រត់ រត់ រត់ រត់ រត់ រត់ រត់ រត់ រត់ រត់ រត់ រត់ រត់ រត់ រត់ រត់ រត់ រត់ រត់ រត់ រត់ រត់ រត់ រត់ រត់ រត់ រត់ រត់ រត់ រត់ រត់ រត់ រត់ រត់ រត់ រត់ រត់ រត់ រត់ រត់ រត់ រត់ រត់ រត់ រត់ រត់ រត់ រត់ រត់ រត់ រត់ រត់ រត់ រត់ រត់ រត់ រត់ រត់ រត់ រត់ រត់ រត់ រត់ រត់ រត់ រត់ រត់ រត់ រត់ រត់ រត់ រត់ រត់ រត់ រត់ រត់ រត់ រត់ រត់ រត់ រត់ រត់ រត់ រត់ រត់ រត់ រត់ រត់ រត់ រត់ រត់ រត់ រត់ រត់ រត់ រត់ រត់ រត់ រត់ រត់ រត់ រត់ រត់ រត់ រត់ រត់ រត់ រត់ រត់ រត់ រត់ រត់ រត់ រត់ រត់ រត់ រត់ រត់ រត់ រត់ រត់ រត់ រត់ រត់ រត់ រត់ រត់ រត់ រត់ រត់ រត់ រត់ រត់ រត់ រត់ រត់ រត់ រត់ រត់ រត់ រត់ រត់ រត់ រត់ រត់ រត់ រត់ រត់ រត់ រត់ រត់ រត់ រត់ រត់ រត់ រត់ រត់ រត់ រត់ រត់ រត់ រត់ រត់ រត់ រត់ រត់ រត់ រត់ រត់ រត់ រត់ រត់ រត់ រត់ រត់ រត់ រត់ រត់ រត់ រត់ រត់ រត់ រង រត់ រ ការ រលាក ស្បែក ក្បាល

សន្លាក់អាងកង

ការឈឺចាប់ខាងមុខខាងមុខនៃអញ្ចាញ ដែលមនុស្សបង្ហាញដោយការដាក់ដៃនៅជុំវិញផ្នែកខាងជើងនៃអាងកង។ វាឈឺនៅផ្នែកខាងក្រោមនៃភាគបីនៃការ squat ស៊ីជម្រៅ និងបន្ទាប់ពីការបើកបរយូរ ហើយវាពេលខ្លះ click ។ ការរឹងរឹងនៅព្រឹកជាង ១៥នាទី និងលំហូរនៃការដកដង្ហើមដោយស្ងៀមស្ងាត់តាមរយៈរយៈពេលជាច្រើនខែ គឺជារូបរាងដ៏ប្រពៃណី។

ផ្នែកខាងក្នុងពោះ និងដែលគេហៅថា sports hernia

ការឈឺចាប់ដែលរាលដាលដែលមានកន្ទុយជាមួយការក្អក, ការបញ្រ្ចាស, ការរត់រត់រត់រត់រត់រត់រត់ និងការបត់រត់រត់រត់រត់រត់រត់រត់រត់រត់រត់រត់រត់រត់រត់រត់រត់រត់រត់រត់រត់រត់រត់រត់រត់រត់រត់រត់រត់រត់រត់រត់រត់រត់រត់រត់រត់រត់រត់រត់រត់រត់រត់រត់រត់រត់រត់រត់រត់រត់រត់រត់រត់រត់រត់រត់រត់រត់រត់រត់រត់រត់រត់រត់រត់រត់រត់រត់រត់រត់រត់រត់រត់រត់រត់រត់រត់រត់រត់រត់រត់រត់រត់រត់រត់រត់រត់រត់រត់រត់រត់រត់រត់រត់រត់រត់រត់រត់រត់រត់រត់រត់រត់រត់រត់រត់រត់រត់រត់រត់រត់រត់រត់រត់រត់រត់រត់រត់រត់រត់រត់រត់រត់រត់រត់រត់រត់រត់រត់រត់រត់រត់រត់រត់រត់រត់រត់រត់រត់រត់រត់រត់រត់រត់រត់រត់រត់រត់រត់រត់រត់រត់រត់រត់រត់រត់រត់រត់រត់រត់រត់រត់រត់រត់រត់រត់រត់រត់រត់រត់រត់រត់រត់រត់រត់រត់រត់រត់រត់រត់រត់រត់រត់រត់រត់រត់រត់រត់រត់រត់រត់រត់រត់រត់រត់រត់រត់រត់រត់រត់រត់រត់រត់រត់រត់រត់រត់រត់រត់រត់រត់រត់រត់រត់រត់រត់រត់រត់រត់រត់រត់រត់រត់រត់រត់រត់រត់រត់រត់រត់រត់រត់រត់រ វា មិន ចាំបាច់ មាន សាច់ដុំ នោះទេ ។ នេះមិនសូវជាដោះស្រាយដោយការដេកដោយខ្លួនឯងទេ ហើយជាធម្មតាវាត្រូវការការពិនិត្យ។

អ្វីដែលមិនមែនជាសាច់ដុំ

ការបាក់ខ្នងខ្នង (ការកើនឡើងនៃកម្រិតនៃការរត់ ឬការទទួលទានថាមពលតិចជាមួយការរំខាននៃរដូវ) ការបាក់ខ្នងពិតប្រាកដ, ថ្មនៅតម្រងនោម, មូលហេតុអ៊ុយរ៉ូឡូស៊ី និងគីនេគូឡូស៊ី, និងឈឺចាប់ដែលត្រូវបានបញ្ជូនពីផ្នែកខាងក្រោមនៃខ្នង។

ការត្រួតពិនិត្យខ្លួនឯងរយៈពេល ៣នាទី

1. ការសាកល្បងបង្ខំ: ដេកលើខ្នង ជង្គង់បត់ ដាក់សម្លៀកបំពាក់ ឬបាល់រុំរវាងជង្គង់ និងបង្ខំរយៈពេល 5 វិនាទី។ ការឈឺចាប់ក្នុងអញ្ចាញសួត បង្ហាញថា វាមានសញ្ញាពីសរសៃឈាម។
2. សត្វស្លាបមួយជើង: ១០ ក្បាលតូច។ ការឈឺចាប់យ៉ាងខ្លាំង ឬមិនអាចធ្វើបាន គឺជាមូលហេតុដែលត្រូវពិនិត្យ មិនមែនជាមូលហេតុដែលត្រូវខឹងទេ។
3. ក្អក និង ការពារ: ប្រសិនបើ ការឈឺចាប់ កើនឡើង ច្បាស់លាស់ ចូរ គិតថា ជញ្ជាំងពោះ ។
4. ជង្គង់ទៅមុខស្មាខាងកើត ដោយជើងបត់ចេញ: ការឈឺចាប់ខាងមុខជ្រៅបង្ហាញទៅលើសន្លាក់អាងកង។

ច្បាប់ដែលគ្របដណ្តប់លើករណីទាំងអស់: ការឈឺចាប់រហូតដល់ 3 ក្នុង 10 ដែលមិនកើនឡើងតាមរយៈការដាក់គ្នា និងបានបាត់ទៅក្នុងរយៈពេល 24 ម៉ោងគឺអាចទទួលយកបាន។ អ្វីដែលលើសពីនោះ មានន័យថា អ្នកបានហួសពីជំហានមួយ។

អ្វីដែលត្រូវផ្លាស់ប្តូរឥឡូវនេះ ក្នុងរយៈពេល 7 ទៅ 14 ថ្ងៃដំបូង

• កុំឈប់ទាំងស្រុង។ រយៈពេល ២ សប្តាហ៍ នៃ ការ សម្រាក ធ្វើឱ្យ សរសៃឈាម បង្កើន កម្លាំង ចុះខ្សោយ ជាង មុន ហើយ ការឈឺចាប់ នឹង ត្រឡប់មកវិញ នៅ ថ្ងៃ ដំបូង នៃ ការវិលត្រឡប់ របស់ អ្នក ។
• ចូរកាត់បន្ថយស្ថានភាពរបស់អ្នកនៅខាងក្រោមសន្លាក់ទៅលើទំហំអាពាហ៍ពិពាហ៍ និងកម្រិតនៃកំពូលនៅកន្លែងដែលឈឺចាប់ចាប់ផ្តើម។ ផ្លាស់ប្តូរការដកដង្ហើមសូមូ ទៅជាការដកដង្ហើមធម្មតា។
• កាត់បន្ថយការដំឡើងដោយ ៣០ ទៅ ៤០ ភាគរយ ជំនួសទៅនឹងទៅដល់សូន្យ: 3 ប្រភេទ 8 មានប្រមាណ 60% ជំនួសទៅនឹង 5 x 5 មាន 85% ។
• ការរត់រត់, កាត់ និងបុកបាល់: ១០ ទៅ ១៤ ថ្ងៃ។
• ក្តៅឡើងអស់រយៈពេល ១០នាទី: ៥នាទីនៅលើម៉ូតូ បន្ទាប់មក 2ការប្រមូលផ្តុំនៃ 10 easy squeezes ក្នុងការខិតខំពាក់កណ្តាល។
• កុំរុញរុញកន្លែងឈឺចាប់យ៉ាងខ្លាំងក្នុងរយៈពេល 7 ថ្ងៃដំបូង។ ការរុញខ្សែសរសៃថ្មីនេះ នឹងបង្កឱ្យមានការរុញចេញ។

ការធ្វើតេស្តជាមួយចំនួនពិត

1. ការបង្ខំ isometric, ជង្គង់បត់ 45 ទៅ 60 អង្សា: 5 ប្រភេទ 30 វិនាទី ក្នុងការ ខិតខំ 50 ទៅ 70 ភាគរយ សម្រាក 30 វិនាទី ជារៀងរាល់ថ្ងៃ សម្រាប់ 5 ទៅ 7 ថ្ងៃដំបូង។ ការ ព្យាបាល ដោយ ខ្លួន ឯង
2. កូប៉ែនហ្គែនប្លង់ (Copenhagen plank), ប្រភេទកាំបិតខ្លីជាមួយជើងជំនួយលើអង់ទី: 3 ប្រភេទនៃ 6 ទៅ 8 ការធ្វើតេស្តដោយស្វ័យប្រវត្តិមួយផ្នែក, 2 ទៅ 3 ដងក្នុងសប្តាហ៍, យ៉ាងហោចណាស់ 48 ម៉ោងពីគ្នា។ រយៈពេលពី 6 ទៅ 8 សប្តាហ៍ការវិវត្តន៍ទៅរកវីសេរីពេញលេញដែលគាំទ្រនៅជើង 3 កំណាត់ពី 10 ទៅ 12 ។
3. ការបង្កើនខ្សែឈើឈរ: ៣កញ្ចប់ពី១២ទៅ១៥ដងក្នុងមួយផ្នែក ២វិនាទីចូល ៣វិនាទីចេញ។
4. ការបំពងខាងឆ្វេង ឬការបំពងខាងឆ្វេង: 3 ប្រភេទនៃ 8 ក្នុងមួយផ្នែក, បន្ថែមតែម្តងនៅពេលដែលពីរដំបូងគឺគ្មានឈឺចាប់។
5. សម្រាប់តម្រងនោម: ការលើកជើងមួយជើង 3 x 8 និងកង់អាងកង 3 x 12 ពីរដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។

កើនឡើង ការដកដង្ហើម ឬ ការដកដង្ហើម ប្រហែល ១០ ទៅ ១៥ ភាគរយ ក្នុង មួយ សប្តាហ៍ ។ ការរត់ឡើង ៤០ ភាគរយ គឺ ជា មូលហេតុ ដែល បណ្តាល ឲ្យ របួស ភាគច្រើន នេះ កើតឡើង ឡើង វិញ ។

នៅពេលដែលអ្នកអាចត្រឡប់ទៅរកធម្មតាវិញ

ប្រើប្រាស់លក្ខខណ្ឌ មិនមែនថ្ងៃ: ការបង្ខិតដោយឥតឈឺចាប់ ដោយឥតខឹងសម្បា ការដកដង្ហើមដោយឥតឈឺចាប់ ដោយឥតឈឺចាប់ ដោយឥតឈឺចាប់ ដោយឥតឈឺចាប់ ដោយឥតឈឺចាប់ ដោយឥតឈឺចាប់ ដោយមិនប្រើជើងតែមួយ 20 ជំហាន បន្ទាប់មកការរត់រត់រត់រត់រត់រត់រត់រត់រត់រត់រត់រត់រត់រត់រត់រត់រត់រត់រត់រត់រត់រត់រត់រត់រត់រត់រត់រត់រត់រត់រត់រត់រត់រត់រត់រត់រត់រត់រត់រត់រត់រត់រត់រត់រត់រត់រត់រត់រត់រត់រត់រត់រត់រត់រត់រត់រត់រត់រត់រត់រត់រត់រត់រត់រត់រត់រត់រត់រត់រត់រត់រត់រត់រត់រត់រត់រត់រត់រត់រត់រត់រត់រត់រត់រត់រត់រត់រត់រត់រត់រត់រត់រត់រត់រត់រត់រត់រត់រត់រត់រត់រត់រត់រត់រត់រត់រត់រត់រត់រត់រត់រត់រត់រត់រត់រត់រត់រត់រត់រត់រត់រត់រត់រត់រត់រត់រត់រត់រត់រត់រត់រត់រត់រត់រត់រត់រត់រត់រត់រត់រត់រត់រត់រត់រត់រត់រត់រត់រត់រត់រត់រត់រត់រត់រត់រត់រត់រត់រត់រត់រត់រត់រត់រត់រត់រត់រត់រត់រត់រត់រត់រត់រត់រត់រត់រត់រត់រត់រត់រត់រត់រត់រត់រត់រត់រត់រត់រត់រត់រត់រត់រត់រត់រត់រត់រត់រត់រត់រត់រត់រត់រត់រត់រត់រត់រត់រត់រត់រត់រត់រត់រត់រត់រត់រត់រត់រត់រត់រត់រ ការឈឺចាប់នៃសរសៃឈាមអាដុកទ័រស្រាលនឹងធ្លាក់ចុះក្នុងរយៈពេលពី ២ ទៅ ៣ សប្តាហ៍, ការឈឺចាប់ស្រាលក្នុងរយៈពេលពី ៤ ទៅ ៨ សប្តាហ៍, និងបញ្ហានៅផ្នែកខាងក្នុងពោះ ឬសល់សាច់ឆ្អឹងនឹងចំណាយពេលយូរជាងនេះ។ នៅពេលអ្នកត្រឡប់មកវិញ ចូររក្សាទុក 2 កញ្ចប់នៃផ្ទាំង Copenhagen នៅក្នុងសប្តាហ៍របស់អ្នកជាអចិន្ត្រៃយ៍ វាជាការធានារ៉ាប់រងដែលមានតម្លៃថោកបំផុត។

ពេលណាត្រូវទៅជួបគ្រូពេទ្យ

នៅថ្ងៃដដែល គ្មានការពន្យារពេល:

• ការឈឺចាប់ ក្នុង ស្បូន ជាមួយនឹង ការហើម ជាពិសេស ប្រសិនបើ វា បានចាប់ផ្តើម ភ្លាមៗ
• ការឈឺចាប់ បន្ទាប់ពី ធ្លាក់ ឬ ប៉ះពាល់ ជាមួយនឹង ការមិន អាច ដាក់ ទម្ងន់ លើ ជើង បាន
• ការឈឺចាប់ ឬ ការខូចខាត នៃ សរសៃឈាម ខួរក្បាល
• ក្តៅខ្លួន ក្តៅខ្លួន ក្តៅខ្លួន ក្តៅខ្លួន ក្តៅខ្លួន ក្តៅខ្លួន ក្តៅខ្លួន ក្តៅខ្លួន ក្តៅខ្លួន ក្តៅខ្លួន ក្តៅខ្លួន ក្តៅខ្លួន ក្តៅខ្លួន ក្តៅខ្លួន ក្តៅខ្លួន ក្តៅខ្លួន ក្តៅខ្លួន ក្តៅខ្លួន ក្តៅខ្លួន ក្តៅខ្លួន ក្តៅខ្លួន ក្តៅខ្លួន ក្តៅខ្លួន ក្តៅខ្លួន ក្តៅខ្លួន ក្តៅខ្លួន ក្តៅខ្លួន ក្តៅខ្លួន ក្តៅខ្លួន ក្តៅខ្លួន ក្តៅខ្លួន ក្តៅខ្លួន ក្តៅខ្លួន ក្តៅខ្លួន ក្តៅខ្លួន ក្តៅខ្លួន ក្តៅខ្លួន ក្តៅខ្លួន ក្តៅខ្លួន ក្តៅខ្លួន ក្តៅខ្លួន ក្តៅខ្លួន ក្តៅខ្លួន ក្តៅខ្លួន ក្តៅខ្លួន ក្តៅខ្លួន ក្តៅខ្លួន ក្តៅខ្លួន ក្តៅខ្លួន ក្តៅខ្លួន ក្តៅខ្លួន ក្តៅខ្លួន ក្តៅខ្លួន ក្តៅខ្លួន ក្តៅខ្លួន ក្តៅខ្លួន ក្តៅខ្លួន ក្តៅខ្លួន ក្តៅខ្លួន ក្តៅខ្លួន ក្តៅខ្លួន ក្តៅខ្លួន ក្តៅខ្លួន ក្តៅខ្លួន ក្តៅខ្លួន ក្តៅខ្លួន ក្តៅខ្លួន ក្តៅខ្លួន ក្តៅខ្លួន ក្តៅខ្លួន ក្តៅខ្លួន ក្តៅខ្លួន ក្តៅខ្លួន ក្តៅខ្លួន ក្តៅខ្លួន ក្តៅខ្លួន ក្តៅខ្លួន ក្តៅខ្លួន ក្តៅខ្លួន ក្តៅខ្លួន ក្តៅខ្លួន ក្តៅខ្លួន ក្តៅខ្លួន ក្តៅខ្លួន ក្តៅខ្លួន ក្តៅខ្លួន ក្តៅខ្លួន ក្តៅខ្លួន ក្តៅខ្លួន ក្តៅ)
• ការឈឺចាប់ដូចលំហូរ ដែលបង្ហូរទៅក្នុងខ្នង ឬឈាមនៅក្នុងទឹកនោមរបស់អ្នក

ក្នុងរយៈពេលប៉ុន្មានថ្ងៃ:

• ការឈឺចាប់ខ្លាំង ដែលឈឺចាប់ នៅពេលជិះជាន់ ហើយធ្វើឲ្យអ្នកភ្ញាក់ឡើង នៅពេលយប់ stress ការបាក់បាក់ដោយសារការតឹងរឹង ត្រូវតែបំបាត់
• ការឈឺចាប់ដែលមិនបានធូរស្រាលក្រោយពី 4 សប្តាហ៍នៃការបណ្តុះបណ្តាលដែលត្រូវបានកែប្រែ
• ការឈឺចាប់ ឬ ការឈឺចាប់
• ការឈឺចាប់ ដែល ជាប់ពាក់ព័ន្ធ នឹង រដូវ ឬ ការបង្គន់ របស់ អ្នក

រូបភាពខ្លី

• អញ្ចាញដងខ្លួន គឺជាកន្លែង មិនមែនជាការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យទេ ដំបូងចែកវាទៅជាអាដុកទ័រ អាដុកទ័រ អាដុកទ័រ អាដុកទ័រ អាដុកទ័រ អាដុកទ័រ ឬអាដុកទ័រ មិនមែនអាដុកទ័រទេ ។
• កុំសំរាកពេញលេញ: ទម្លាក់កម្លាំង 30-40 ភាគរយ កាត់បន្ថយតម្រងនោមរបស់អ្នក ហើយទាញការរត់រត់រត់រត់រត់រត់រត់រយៈពេល 10 ទៅ 14 ថ្ងៃ។
• ចាប់ផ្តើមជាមួយការបង្ខំប្រមាណ ៥ ប្រភេទនៃការបង្ខំប្រមាណ ៣០ វិនាទីជារៀងរាល់ថ្ងៃ បន្ទាប់មកចាកចេញទៅ Copenhagen ផ្ទាំង 3 ដោយ 6 ដល់ ៨ ពីរដងក្នុងសប្តាហ៍។
• ការត្រឡប់មកវិញដោយលក្ខណៈ (ការបង្អាក់ដោយគ្មានការឈឺចាប់, 20 ហែល, ការប្រឡងរត់ ៣ ដង) មិនមែនដោយកាលវិភាគទេ។
• សូមជួបគ្រូពេទ្យភ្លាមចំពោះរោគសញ្ញាសរសៃសរសៃសរសៃសរសៃសរសៃសរសៃសរសៃសរសៃសរសៃសរសៃសរសៃសរសៃសរសៃសរសៃសរសៃសរសៃសរសៃសរសៃសរសៃសរសៃសរសៃសរសៃសរសៃសរសៃសរសៃសរសៃសរសៃសរសៃសរសៃសរសៃសរសៃសរសៃសរសៃសរសៃសរសៃសរសៃសរសៃសរសៃសរសៃសរសៃសរសៃសរសៃសរសៃសរសៃសរសៃសរសៃសរសៃសរសៃសរសៃសរសៃសរសៃសរសៃសរសៃសរសៃសរសៃសរសៃសរសៃសរសៃសរសៃសរសៃសរសៃសរសៃសរសៃសរសៃសរសៃសរសៃសរសៃសរសៃសរសៃសរសៃសរសៃសរសៃសរសៃសរសៃសរសៃសរសៃសរសៃសរសៃសរសៃសរសៃសរសៃសរសៃសរសៃសរសៃសរសៃសរសៃសរសៃសរសៃសរសៃសរសៃសរសៃសរសៃសរសៃសរសៃសរសៃសរសៃសរសៃសរសៃសរសៃសរសៃសរសៃសរសៃសរសៃសរសៃសសរសៃសសសសរសៃសសសសសសសសសសសសសសសសសសសសសសសសសសសសសសសសសសសសសសសសសសសសសសសសសសសសសសសសសសសសសសសសសសសសសសសសសសសសសសសសសសសសសសសសសសសសសសសសសសសសសសសសសសសសសសសសសសសសសសសសសសសសសសសសសសសសសសសសសសសសសសសសសសសសសសសសសសសសសសសសសសសសសសសសសសសសសសសសស