კაბელური კროსოვერები და ფუნქციონალური ტრენერები: რა იყიდება შენი ფულით
როგორ ავირჩიოთ კაბელური აპარატი სახლის ფიტნეს დარბაზისთვის: რკინის კალაპოტის თანაფარდობა, წონა, ფოლადი და იატაკის ფართობი. და როცა მთლიანად არ ღირს ყიდვა.
5 min წაკითხვა
კალათის ან კიბეების დამჭერი: კჲი თმამვ რაკა?
პრაქტიკული სახელმძღვანელო მინი steppers, წინააღმდეგობის steppers და კიბეებზე მავალები: რა უნდა შეამოწმოთ, რამდენი ფართი გჭირდებათ და ვინ უნდა იყიდოს ერთი.
5 min წაკითხვა
რქაოსნობის მანქანები: როგორ შევარჩიოთ ერთი და რატომ მუშაობს ისინი
რა არის მნიშვნელოვანი როლითაც ყიდულობთ კოცნის მანქანას: წინააღმდეგობის ტიპი, დამუხრუჭებელი, რელსის სიგრძე, წონის ზღვარი, სივრცე, რომელიც მას ნამდვილად სჭირდება და ყველაზე ძვირი ხარჯვის შეცდომები.
6 min წაკითხვა
კროს-ტრენერის ყიდვის სახელმძღვანელო: ვისთვისაა შესაფერისი და რა უნდა შეამოწმოს
რომელი ტრენერის სპეციფიკაა მნიშვნელოვანი, რამდენი ფართი და ფული გჭირდებათ, საყიდლების შეცდომები და ვისთვისაა მართლა შესაფერისი მანქანა.
6 min წაკითხვა
ვარჯიშის ველოსიპედი ან სპინ ველოსიპედი: განსხვავებები, რომლებიც ნამდვილად მნიშვნელოვანია.
თავისუფალი ბორბალი vs ფიქსირებული დრაივი, flywheel მასა, წინააღმდეგობის ტიპი და fit: რა განასხვავებს ვარჯიშის ველოსიპედს სპინ ველოსიპედისაგან და როგორ ავირჩიოთ ერთი.
6 min წაკითხვა
ტრეიდმილები: რამდენი ძრავის ძალა გჭირდებათ სინამდვილეში
რას ნიშნავს მუდმივი ძრავის ძალა, მომხმარებლის წონის ლიმიტები და ზოლების ზომა, რა ფართობის მოცულობა სჭირდება სარბენ ზოლს და სად შეცდომა უშვებს მყიდველთა უმრავლესობა.
6 min წაკითხვა
სპორტული ფეხსაცმელი: რა გჭირდებათ სინამდვილეში
რატომ ხელს უშლის სარბოლო ფეხსაცმელი ხრახნობისას, რა ფეხსაცმლის ფეხსაცმელი უნდა აწიოთ და ღირს თუ არა ეს სპეციალური ფეხსაცმელი.
2 min წაკითხვა
კარის გასაღები ბარები: რა უნდა შეამოწმოთ სანამ დაკიდებ
როგორ ამოიღოთ და დაამონტაჟოთ კარის გასასვლელი მოხსნადი ბარი: კადრების გაზომვები, რეალური დატვირთვის ლიმიტები, უსაფრთხოების გამოცდა გამოყენებამდე და რეალური რაოდენობებით დაყენების და განმეორების გეგმა.
4 min წაკითხვა
მატლები ვარჯიშისთვის: სისქე, მასალა და ზომა, რომელიც რეალურად მნიშვნელოვანია
რომელი საფენების სისქე შეესაბამება რომელ ტრენინგს, როგორ უნდა აირჩიოთ ზომა და მასალა, აგრეთვე დასუფთავების წესები და ნიშნები, რომ დროა შეცვალოთ.
4 min წაკითხვა
წყლის ბოთლები და შაკერები: არჩევანი, გამოყენება და დასუფთავება
როგორ უნდა აირჩიოთ ბოთლის ზომა და მასალა, რამდენი სითხე გჭირდებათ ერთ კილოგრამზე და ერთ სატრენინგო საათზე და როგორ უნდა გაწმინდოთ შეიკერი, რომ სუნი აღარ გაგიჩნდეთ.
5 min წაკითხვა
კომპრესიული ტანსაცმელი: რა არის მისი რეალური მოქმედება.
რა კომპრესორები რეალურად მუშაობს, რა mmHg დიაპაზონი უნდა ეძებოთ, რამდენ ხანს უნდა ატაროთ ვარჯიშის შემდეგ და როგორ უნდა გაზომოთ ზომა გათვალისწინების გარეშე.
3 min წაკითხვა
ჭკვიანი მასშტაბები: რამდენად ზუსტები არიან ისინი?
რა ზომავს ჭკვიანი მასშტაბი, რამდენად შორს შეიძლება იყოს მისი სხეულის ცხიმის რაოდენობა და წონაში გადაწევის პროტოკოლი, რომელიც ყოველდღიურ ხმაურიან მონაცემებს გამოსაყენებელ მონაცემებად აქცევს.
4 min წაკითხვა
სპორტულ საათზე: რას ზომავს ის სინამდვილეში.
რომელი ციფრები მოდის სენსორებიდან და რომელი შეფასებებია, რამდენად დიდია გულისცემის და კალორიების შეცდომა და როგორ უნდა შეამოწმოთ თქვენი.
5 min წაკითხვა
მუხლზე დაფარული სამაჯური: რას აკეთებენ და როდის გამოიყენებენ მათ
რა არის მუხლის სამაჯურები და მუხლის ჩანართები, როდის უნდა ჩავიცვათ თითოეული მათგანი, როგორ უნდა ჩავუჯდეთ სწორად და რომელი მუხლის სიმპტომები საჭიროებს ექიმს.
4 min წაკითხვა
ხელთათმანები ან ქერი: რა ნამდვილად დაგეხმარებათ
პრაქტიკული შედარება აწევის ხელთათმანებისა და კრედის: რა მოქმედებს თითოეულზე თქვენს ხელში, რამდენი უნდა გამოიყენოთ, როდის უნდა ამოიღოთ რომელი და როგორ შეაჩეროთ კალუსების გაშლა.
4 min წაკითხვა
ამწე მავთულხლართები: როდის უნდა გამოიყენოთ და როდის უნდა დატოვოთ ჩანთაში.
პრაქტიკული სახელმძღვანელო მავთულხლართების ასაწევად: რომელ კომპლექტებს ეხმარებათ, როდესაც თქვენს პროგრესს აფერხებენ, რამდენ ყოველკვირეულ მოცულობას უნდა მოიცავდნენ და როგორ უნდა მოაწყონ ისინი.
4 min წაკითხვა
როცა მართლაც გჭირდებათ ამწევი სარტყელი
როდესაც საყრდენი ზოლი ნამდვილად გვეხმარება, რომელ საყრდენზე და რა პროცენტში, რამდენად მჭიდროდ უნდა დავაჭიდოთ და როცა ზურგის ტკივილი ექიმთან მიყვანის საშუალებას იძლევა.
4 min წაკითხვა