Cuánto cuesta una primera temporada de competición: la lista completa

Decides subir al escenario, y la pregunta justo después ¿Qué categoría? es lo que te costará todo. Las tarifas varían entre federaciones y cambian cada año, así que imprimir cifras aquí sería inútil dentro de dos temporadas. Lo que sigue es la lista completa de artículos y cantidades, para que pueda incluir sus propios precios locales y terminar con un número que realmente se aplica a usted.

Cuatro cosas grandes, una docena de cosas pequeñas.

Para la mayoría de la gente el dinero va a cuatro lugares: alimentos y bebidas durante la preparación, entrenamiento- ¿ Qué ? Viajes y alojamiento, y el traje más el bronceado.- ¿ Qué ? La cuota de entrada que todos se preocupan es generalmente una de las líneas más pequeñas.

El error de los principiantes es presupuestar sólo para el día del espectáculo. La preparación dura de 12 a 20 semanas, y todo lo que haces de manera diferente durante ese periodo cuesta algo: más carne en el carrito, más viajes al gimnasio, combustible para las sesiones de pose.

Miembros, licencia y cuotas de inscripción

Esta es la única parte del presupuesto que puedes fijar exactamente con una sola llamada telefónica. Obtenga la lista de precios antes de comprar algo más.

• Miembro anual del club y de la federación.
• Licencia de deportista o registro, a veces con un chequeo médico.
• La cuota de entrada en sí misma, normalmente cobrada por categoría.
• Pruebas de drogas en federaciones naturales incluidas en algunos espectáculos, facturadas por separado en otros.
• Entradas para espectadores para quien venga contigo.

Tenga en cuenta que las entradas generalmente tienen un precio por cruce. Dos categorías significa pagar dos veces, lo que es una buena razón para trabajar con anticipación. cómo el bikini, el bienestar y la figura realmente difieren y comprometernos con uno en lugar de cubrir.

Traje y zapatos

Para las divisiones femeninas esta es la compra única más grande: Un traje de cristal, ya sea personalizado o de venta libre, más tacones claros. Los hombres se salgan mucho más barato, ya que los baúles son sencillos y duran años.

Dos cosas realmente ahorran dinero. El mercado de segunda mano es el primero en revender trajes después de cada temporada y muchos han sido usados una sola vez. La segunda es que un traje personalizado dura varias temporadas si su peso en el escenario se mantiene más o menos estable, lo cual es otro argumento más para Mantener bajo control la temporada baja en lugar de reconstruir desde cero cada año.

Bronceado, maquillaje y cabello

Tan no es una cita. El estándar es dos o tres capas en los dos días antes de competir, más un retoque y esmalte justo antes de salir. Añadir afeitarse todo el cuerpo o depilación con cera unos días antes y un exfoliante.

Las partes que nadie planea: ropa de cama vieja y toallas oscuras que tirará, chanclas, una camisa oscura suelta y pantalones para dormir, una funda de almohada que no le importa arruinar. Para las mujeres, el pelo y el maquillaje se colocan encima de eso y se les paga el día, que es donde ocurren las sorpresas desagradables. Pregúntale al promotor qué equipo de bronceado está trabajando en tu programa y cuánto cobran, porque varía de evento a evento. Cómo todo eso encaja en comer y beber entre bastidores está cubierto en nuestro artículo sobre Horario de comidas y agua el día del espectáculo- ¿ Qué ?

La comida es la mayor fila, y nadie la cuenta.

Este es el número que la gente subestima constantemente. En un déficit se comen menos calorías pero más caras: La proteína se sitúa en 1,8 a 2,5 g por kilo de peso corporal, y el volumen de vegetales aumenta bruscamente. Para un competidor de 70 kg eso es aproximadamente 140 a 175 g de proteína al día, o entre 600 y 800 g de carne magra o pescado cocido al día, además de huevos y lácteos.

El arroz, la avena y el aceite son baratos y los cortas. La carne, el pescado, los huevos, las verduras frescas y las frutas son caras y las aumentas. Por eso la factura mensual de la compra de comestibles sube a pesar de que hay menos en el plato. Multiplica tu taller semanal por el número de semanas y tienes la cifra más grande en todo el presupuesto.

Los suplementos no tienen por qué ser un costo. El suero de leche, la creatina y los electrolitos cubren casi todo; las costosas pilas de pérdida de grasa no hacen el trabajo que el déficit no está haciendo ya. Una cosa más: si la dieta produce mareos, un ciclo menstrual perdido, insomnio que dura semanas o un ritmo cardíaco que se siente mal, esa es una conversación con un médico, no una línea en una hoja de cálculo.

La comida no se hace más barata después del espectáculo simplemente hay más de ella. El presupuesto de otras seis a ocho semanas después de la etapa día para Trae calorías sin un rebote de grasa.- ¿ Qué ?

Viajes, hoteles y extras de los días de espectáculo

El registro y el pesaje suelen ser el día anterior, lo que significa al menos una noche en un hotel. Añade combustible o un boleto de tren, comida en el camino, y lo mismo de nuevo para quien viaja contigo. Si el espectáculo es en otra ciudad este es a menudo el segundo artículo más caro después de la comida.

Las fotos de escenario también se pagan el día. Son opcionales, pero son lo único que se guarda además de la colocación, así que planifique para ellos en lugar de comprar en pánico en el lugar.

Entrenamiento y poseo

Si contratas a un entrenador, su cuota mensual multiplicada por la duración de la preparación generalmente supera todo menos la comida. Antes de inscribirse, pregunte exactamente qué incluye: si la pose se factura por separado, si la semana punta cuesta más, y si se quedan contigo después o te dejan solo con la dieta inversa.

Posar se paga de cualquier manera, porque no se aprende desde una pantalla de teléfono. Tres a cinco horas con alguien que conoce las reglas de tu categoría mueve tu colocación más que el último kilo de grasa.

Precio de tu propia temporada en veinte minutos

1. Elige la fecha del espectáculo y cuenta hacia atrás 16 semanas esa es tu ventana de gasto.
2. Llame a la federación para la lista de precios: la membresía, la licencia, la inscripción por categoría, las pruebas.
3. Toma tu gasto semanal actual en comestibles, añade un tercio y multiplica por 24 semanas (16 de preparación más 8 después).
4. Añade traje, zapatos, bronceado, cabello y maquillaje, viajes y una noche en el hotel, entrenamiento y poses.
5. Añadir el 20% de contingencia en la parte superior. Siempre surge algo.

La versión corta

• La entrada es la parte pequeña; la comida y el entrenamiento son los grandes.
• La preparación dura de 12 a 20 semanas, y el gasto continúa de 6 a 8 semanas después del espectáculo.
• Los trajes personalizados y usados son ambos sensatos; el kit de los hombres cuesta una fracción de los de las mujeres.
• Tan es dos o tres capas más un retoque del día del espectáculo, y arruinará su ropa de cama.
• Construya la lista con sus propios precios locales y añada el 20% antes de entrar.