এমন শক্তির রেকর্ড যা অসম্ভব মনে হলেও বাস্তব
ইতিহাসের সবচেয়ে ভারী মৃতলিফট, যে মানুষটি ৫০০ কেজি বহন করেছিল, এবং এই রেকর্ডগুলো মানুষের সীমাবদ্ধতা সম্পর্কে কী বলে।
- ৫০১ কেজি ওজন হাফথর বিয়র্নসন, ২০২০। একটি ছোট গাড়ির ওজন, এক আন্দোলনে উত্তোলন করা হয়।
- ৬০০ কেজির বেশি ওজন সরঞ্জাম (রে উইলিয়ামস 490 কেজি খামির) মেরুদণ্ড এবং হাঁটু শক্তি যা অসম্ভব শোনা যায় প্রতিরোধ।
- ৩৫০ কেজির বেশি বেঞ্চ প্রেস বেনচ শার্ট ছাড়া।
- ২৮৬ কেজি ওজনের আটলাস পাথর এক মিটার উচ্চতার প্ল্যাটফর্মে উঠেছে টম স্টল্টম্যান।
- ৫৬০ কেজি ওজন নিয়ে হাঁটা ১০ মিটারের বেশি জোয়ারে।
- ২৪ ঘণ্টায় সবচেয়ে বেশি টান-আউটঃ ৮০০৮ প্রতিদিন এবং রাতে প্রতি মিনিটে গড়ে ৫.৫ টি টান-আউট।
- দীর্ঘতম বোল্ডঃ ৯ ঘণ্টার বেশি (ড্যানিয়েল স্কালি, ২০২৩) ।
- ম্যারাথন ২ঃ০০ঃ৩৫ (কেলভিন কিপটুম, ২০২৩) প্রতি কিলোমিটারে গড়ে ২ মিনিট ৫১ সেকেন্ড, পরপর ৪২ বার।
- সবচেয়ে বয়স্ক প্রতিযোগী বডি বিল্ডার তার বয়স ছিল ৯০ বছরেরও বেশি।
- মহিলাদের ডেডলিফটিংয়ের বিশ্ব রেকর্ড যা ৩০০ কেজি ওভার ৯৯% এর বেশি পুরুষের জন্য।
এটা আপনার জন্য কি বোঝায়?
এটা কোন নির্দেশনা নয় এরা কয়েক দশক ধরে প্রশিক্ষণ এবং বিরল জেনেটিক্সের সাথে এলিট অ্যাথলিট। কিন্তু এটা একটা জিনিস দেখায়: তৃতীয় মাসে আপনি যে সীমা অনুভব করেন তা আপনার শরীরের সীমা নয়। এটা শুধু তোমার বর্তমান স্তর।
সাধারণ তথ্য, চিকিৎসা পরামর্শ নয়। যদি আপনার কোন স্বাস্থ্য সমস্যা বা ব্যথা থাকে, তাহলে আপনার ব্যায়াম পদ্ধতি পরিবর্তন করার আগে ডাক্তারের সাথে কথা বলুন।
