Сильные записи, которые звучат невозможно, но реальны.
Самый тяжелый груз в истории, человек, который несёт 500 кг, и что эти записи говорят о человеческих пределах.
- 501 кг. Хафтор Бьёрнссон, 2020 год. Вес маленькой машины, поднятой одним движением.
- Приседания свыше 600 кг В оборудовании (Рэй Уильямс приседал на груди 490 кг) позвоночник и колени выдерживают силы, которые звучат невозможно.
- Стеллаж более 350 кг без скамейки.
- Камень атласа весом 286 кг. поднялся на одну метровую платформу Tom Том Столтман.
- Ходить с 560 кг. в иго более 10 метров.
- Большинство подтяжек за сутки: 8 008 в среднем 5,5 подтяжек в минуту, весь день и ночь.
- Самая длинная доска: более 9 часов (Дэниел Скали, 2023).
- Марафон в 2:00:35 (Келвин Киптум, 2023) в среднем 2 минуты 51 секунда на километр, 42 раза подряд.
- Самый старый бодибилдер. Ему было более 90 лет.
- Мировой рекорд в женском дедлифтинге Более 300 кг больше 99 % мужчин, которые тренируются.
Что это значит для вас?
Ничто из этого не является инструкцией это элитные спортсмены с десятилетиями тренировок и редкой генетикой. Но это показывает одно: Предел, который вы чувствуете на третьем месяце тренировки, не является пределами вашего тела. Это просто твой текущий уровень.
Общая информация, не медицинская консультация. Если у вас есть заболевание или боль, поговорите с врачом, прежде чем менять свой режим тренировок.
