Мака: яг юу хийдэг, хэр их хэмжээгээр хэрэглэх, үнэ цэнэтэй эсэх

Макаг нэг дор бүх зүйлээр худалдаж авдаг: эрч хүч, бэлгийн хүчний эрч хүч, хормоны тэнцвэр, илүү сайн сургалт. Бодит дүрс нь илүү цөөн effects хэд хэдэн үр дагавар нь сайн судалсан, үлдсэн нь таамаглал юм. Энд баримт бичгийн дагуу хэр их хэмжээний бодис авах, хэн нь үр дүнтэй вэ.

Мака гэж юу вэ?

Мака (Lepidium meyenii) нь Перуд 3500-4500 метрийн өндөрт өсдөг сүмбөгний гэр бүлгийн ургамал юм. Энэ нь хэдэн зуун жилийн турш өдөрт хэдэн арван грамм хэмжээгээр угаасан эсвэл хуурайшуулсан энгийн хоол хүнсээр хэрэглэгдэж ирсэн. Та нэмэлт бүтээгдэхүүнээр худалдан авдаг нь хуурай, бутлууртай талын хоол хүнс бөгөөд тусгаарлагдсан идэвхтэй нэгдэл биш юм. Салбар нь шар, улаан, хар өнгөтэй байдаг. Улаан өнгө нь хамгийн ихээр элэгний эсийн хөндийн, хар өнгө нь сперма болон санах чадвартай холбоотой судалгаа хийгдэж байгаа боловч тэдгээрийн хоорондын ялгаа нь нэрээр заасан шиг баттай байдаггүй.

Шинжлэх ухааны баримтууд

Либидо бол түүхэн дэх хамгийн хүчтэй хэсэг

Энэ бол бие даасан туршилт хийхэд үр дүн давтагдана гэсэн нэг талбар юм. Хэд хэдэн жижиг хасагдсан туршилтаар эрэгтэйчүүдийн хувьд өдөрт 1500-аас 3000 мг-ийг 8-12 долоо хоногийн турш хэрэглэх нь плацеботой харьцуулахад бие даан мэдүүлсэн бэлгийн хүсэл өссөн байна. Энэ үр дүн нь дунд зэргийн бөгөөд лабораторийн судалгаагаар бус асуулгаар хэмжигддэг. Хамгийн чухал зүйл: тохиолдсон Тестостерон, эстрадиоль, ЛХ-ийн өөрчлөлтгүй- Тийм ээ. Мака нь тестостероныг нэмэгдүүлэхгүй, харин өөр нэг зүйл хийдэг. Магадгүй төв мэдрэлийн системийгээр дамжуулан.

Хоёр дахь илрэл: SSRI антидепрессантыг хэрэглэж байсан эмэгтэйчүүдийн хувьд эр бэлгийн хүслийг алдагдсан нь 12 долоо хоногийн турш өдөрт 3000 мг-ийн хэмжээгээр тусгасан байна. Жижигхэн тоогоор 30-50 хүн байсан тул үүнийг туршиж үзэх нь зүйтэйэмчилгээ биш.

Сперм болон үржил шим

Нэг хэсэг жижиг судалгааны үр дүнд өдөрт 1500-аас 3000 мг-ийг 12 долоо хоногийн турш хэрэглэж, эрүүл эрэгтэйчүүдийн сперматозоидын тоо, хөдөлгөөн нэмэгдсэн байна. Энэ хандлага тогтвортой боловч үлгэрүүд нь бага бөгөөд ихэнх ажил нь нэг судалгааны бүлэгээс хийгддэг. Хэрэв үржлийн асуудал байгаа бол спермын шинжилгээ, урологич нь хоолойны өмнө байдаг.

Мэнопауз

Үр дүн хуваагдана. Өдөрт 2000-3500 мг-ийн туршилтаар халуун дулаан бага, сэтгэл санааны байдал сайжирсан; бусад нь плацебог давж юу ч илрээгүй байна. Хормон дахин хөдөлгөөнгүй байна. Хэрэв та өвчнөөс болж эмгэгтэй бол 12 долоо хоногийн туршилтыг хийх нь зүйтэй боловч хормоны эмчилгээтэй төстэй зүйл гэж бүү бодож байна.

Хүч, булчин, тэсвэр тэвчээр

Энэ бол хамгийн сул тал. Найман дугуйчин дээр хийсэн нэг ихээр дурдагддаг судалгаа 14 хоногийн дараа 40 км-ийн замыг арай хурдан хийжээ. 8 хүн, дахин давтагдалгүй, шийдвэр гаргах үндэслэлгүй. Мака нь 1RM, гипертрофи, сэргээлтийг сайжруулдаг гэсэн мэдээлэл байхгүй. Хэрэв та спортын танхимд томоохон өөрчлөлт оруулах нэмэлт хэрэглэхийг хүсч байгаа бол өдөрт 3-5 грамм креатин моногидрат, биеийн жингийн килограмм тутамд 3 мг кофеин, 45 минутын өмнө бэлтгэл хийхэд илүү хүчтэй байдаг.

Эрчим хүч, сэтгэлгээ

Мака нь урамшуулагч биш: Кофеингүй, зүрхний даралт нэмэгдэхгүй. Эрчим хүчний тухай мэдээлэл нь субъектив бөгөөд ихэвчлэн сэтгэл хөдлөлийг хэмжих асуултад багтаж байдаг. Үүнд үнэ цэнэгүй гэж байхгүй, гэхдээ үүнийг кофетай харьцуулах хэрэггүй.

Доз, хэлбэр, хугацаа

Доз нь хэдэн мянган миллиграмм байдаг тул грамм гэж тоох нь хамгийн хялбар байдаг:

• Нэмэлт: Өдөрт 1.5-3 г. 3 г-аас дээш хэмжээний нэмэлт ашиг тус байхгүй.
• Цаг хугацаа: өдөрт нэг удаа хоолны дараа эсвэл 1.5 г-ын 2 тунгаар хэрэглэнэ. Өдөрний цаг нь чухал биш.
• Бүрэн: Желатиниз (хүйтэн эмчилгээнд хамрагдсан) хог нь түүхийхнээс илүү амархан боловсруулдаг. 500 мг-ийн капсулууд нь өдөрт 3-6 капсулыг хэлдэг бөгөөд нэг граммын үнэ нь нунтагтай харьцуулахад илүү байдаг.
• Цаг хугацаа: ямар нэгэн илрэл гарсан туршилтууд 8-12 долоо хоног үргэлжилсэн. Хэрэв 12 долоо хоногийн дараа юу ч тохиолдоогүй бол энэ бол таны хариулт.
• 10:1-ийн хувилбар: Дозсыг өөрчлөх стандартчилсан идэвхтэй бодис байхгүй тул цагаан хольтай харьцуулахад найдвартай биш. Буудлын болон грамм дээр л үлд.

Өөртөө хэрхэн туршиж үзэх вэ?

Нэг дор таван зүйл хийвэл аль нь үр дүнтэй болохыг хэзээ ч мэдэхгүй. Макаг зөвхөн нэмж, бусад бүх зүйлийг 12 долоо хоног тогтвортой байлгаарай: ижил хуваарийн дагуу (жилдээ 3-4 удаа), 5-8 удаагийн 3-4 удаагийн үндсэн лифт, 30 минут нэмж эсвэл бууруулж, ижил унтах цаг. Долоо хоногт нэг удаа 1-10-ийн хооронд 2 оноо бичээрэй. Эцэст нь эхний гурван долоо хоногийн дүнг сүүлийн гурван долоо хоногийн дүнтэй харьцуул. Энэ бол лабораторигүйгээр хийх хамгийн хувийн туршилт юм.

Эрдмийн халдвар, эмчтэй хэзээ уулзах вэ

Мака нь ерөнхийдөө сайн тэвчигддэг. Хамгийн түгээмэл гомдол нь өөхтөн, газ, орой орой хойч үед хэрэглэснээр унтах бэрхшээл байдаг. Гэхдээ зарим тохиолдолд эхлээд хог хаяг биш өөр зүйл хэрэгтэй:

• Сэтгэц хатууруулдаг: Мака нь сүмбэрлэг ургамал бөгөөд глюкозинолат агуулагддаг. Талийгаачийн хатуу хатуу хатуу хатуу хатуу хатуу хатуу хатуу хатуу хатуу хатуу хатуу хатуу хатуу хатуу хатуу хатуу хатуу хатуу хатуу хатуу хатуу хатуу хатуу хатуу хатуу хатуу хатуу хатуу хатуу хатуу хатуу хатуу хатуу хатуу хатуу хатуу хатуу хатуу хатуу хатуу хатуу хатуу хатуу хатуу хатуу хатуу хатуу хатуу хатуу хатуу хатуу хатуу хатуу хатуу хатуу хатуу хатуу хатуу хатуу хатуу хатуу хатуу хатуу хатуу хатуу хатуу хатуу хатуу хатуу хатуу хатуу хатуу хатуу хатуу хатуу хатуу хатуу хатуу хатуу хатуу хатуу хатуу хатуу хатуу хатуу хатуу хатуу хатуу хатуу хатуу хатуу хатуу хатуу хатуу хатуу хатуу хатуу хатуу хатуу хатуу хатуу хатуу хатуу хатуу хатуу хатуу хатуу хатуу хатуу хатуу хатуу хатуу хатуу хатуу хатуу хатуу хатуу хатуу хатуу хатуу хатуу хатуу хатуу хатуу хатуу хатуу хатуу хатуу хатуу хатуу хатуу хатуу хатуу хатуу хатуу хатуу хатуу хатуу хатуу хатуу хатуу хатуу хатуу хатуу хатуу хатуу хатуу хатуу хатуу хатуу хатуу хатуу хатуу ха ха ха ха ха ха ха ха ха ха ха ха ха ха ха ха ха ха ха ха ха ха ха ха ха ха ха ха ха ха ха ха ха ха ха ха ха ха ха ха ха ха ха ха ха ха ха ха ха ха ха ха ха ха ха ха ха ха ха ха ха ха ха ха ха ха ха ха ха ха ха ха ха ха ха ха ха ха ха ха ха ха ха ха ха ха ха ха ха ха ха ха ха ха ха ха ха ха ха ха ха ха ха ха ха ха ха ха ха ха ха ха ха ха ха ха ха ха ха ха ха ха ха ха ха ха ха ха ха ха ха ха ха ха ха ха ха ха ха ха ха ха ха ха ха ха ха ха ха ха ха ха ха ха ха ха ха ха ха ха ха ха ха ха ха ха ха ха ха ха ха ха ха ха ха ха ха ха ха ха ха ха ха ха ха ха ха ха ха ха ха ха ха ха ха ха ха ха ха
• Либидо нь гэнэт буурсан ядаргаа, хүч чадал алдах, унтах чадварыг багасгахын зэрэгцээ цусны шинжилгээ хийх (заварын тестостерон, TSH, төмөр, глюкоз) шаардлагатай бөгөөд нэмэлт хэрэглээгүй.
• Эрхтний эмгэг Энэ нь ихэвчлэн судасны эмгэгт тохиолддог анхны шинж тэмдэг юм. Хэрэв энэ нь тогтмол тохиолддог бол зүрх судасны шинжилгээ хийх нь хамгийн чухал.
• Жирэмсэн үе, ширхээр тэжээх үе: нэмэлт хэмжээгээр аюулгүй байдлын мэдээлэл байхгүй үүнийг орхи.
• Хормон мэдрэмтэд хамааралтай өвчин, эмчилгээҮүнээс гадна эмчилгээний дараа биш өмнө нь асуу.

Тэгэхээр энэ нь үнэ цэнэтэй юу?

Тийм ээ, гэхдээ цөөнгүй. Хэрэв та эр бэлгийн хүчийг тодорхой зорилгоор мөрдөж, өдөрт 1.5-3 грамм хэрэглэж 12 долоо хоног амрахыг хүсвэл ямар нэгэн зүйл ажиглах магадлал маш өндөр бөгөөд эрсдэл бага. Хэрэв зорилго нь илүү их жин, илүү өндөр тестостерон, сэрэмжтэй байх юм бол таны мөнгө хоол хүнс, унтах, креатин дээр илүү их ашигтай болно. Мака нь хямд, аюулгүй, жижигхэн байдаг. Хүмүүс өөр зүйлээс хүлээж худалдан авах үед л асуудал эхэлдэг.

Богино хувилбар

• Доз: 8-12 долоо хоногт өдөрт 1.5 - 3 г хоолны хэрэглээгээр; 3 г-аас дээш нь илрэхгүй.
• Хамгийн хүчтэй нотолгоо: Эрэгтэй, эмэгтэйчүүдийн бэлгийн хүслийн алдагдлыг, тэр дундаа SSRI-тэй холбоотой хүсэл эрмэлзэл алдагдлыг хамардаг.
• Энэ нь тестостерон, эстрогенүүдийг өөрчлөхгүй бөгөөд хүч, булчингийн болон сэргээлтэд ямар нэгэн шинж тэмдэг байхгүй.
• 12 долоо хоног ганцаараа туршиж, долоо хоног бүр тэмдэглэлээ үлдээ.
• Эмчтэй уулзаарай: ханиадны өвчин, ядаргаатай эр бэлгийн хүслийн эргэлт, эрхтний эмх замбараагүй байдал, жирэмсэн.