Эрний болон жин дээшлүүлэх: Аюулгүй зүйл

Угаасаа илүү сайн арга барилга, илүү их амарч, долоо хоногт их хөдөлмөр хийлгэх нь ч гэсэн арилгахгүй. Хэдэн ч дуу чимээгүй. Энэ нь та нар үүнийг дарах боломжтой, бүслэг таныг хамгаалах болно. Дотор нь юу болж байгааг, хэрхэн эрт илрүүлэх, мэс заслын өмнөх болон дараах бэлтгэл хийх талаар танилцуулж байна.

Херни гэж юу вэ?

Херни нь гэдэсний хананы нурууны хананы хаалгаар тосны эд эсийг эсвэл ходоодны бүлэгт хүрдэг сул хэсэг юм. Энэ нь биеийн тамирын шигдээс биш бөгөөд өөрөө эдгэрдэггүй. Эрэгтэйчүүдийн хувьд 27 хувь, эмэгтэйчүүдийн хувьд 3 хувьтай тэнцэхүйц эрхтний гержингийн эрсдэл байдаг. Эрэгтэйчүүдийн 90 орчим хувь нь эрхтний гержингийн өвчинтэй байдаг.

Та хамгийн их тохиолддог:

• Урд талын (хэрэг) заримдаа скротумд хүрдэг сүлдний бүсэд байдаг. Эрэгтэйчүүдийн дунд хамгийн түгээмэл байдаг.
• Усан сэлбэг ходоодны дэргэд буюу яг түүний хажууд нь тархсан, ихэвчлэн хөдөлгөөн хийх үед анх удаа илэрдэг.
• Хиатл ходоодны хэсэг нь диафрагмын нээлтийг дамжин түрүүлнэ. Гаднаас харагдахгүй, ихэвчлэн дээшний ажил хийх үед нурууны арьсны ард давхаргаар илэрдэг.
• Урьдчилсан халдварын өвчний өвчний хэсэгт хана нь байнга сулраад байдаг.

Тэмүүлэлтийн ачаар герний үүсдэг уу?

Хүнд ачаалал нь зөвхөн биеийн эрүүл хананы хананы нүхний нүхний дутагдалд хүрэхгүй. Энэ нь хэдийнэ байсан сул талыг дамжин эд эсийг түрүүлж, чимээгүй алдааг илрэх томд шилжүүлэн өгдөг. Хэсэг амьсгалыг барьсан хүнд шүүлт эсвэл үхлийн үед гэдэсний даралт 150 мм.Хг-ийг давж, хамгийн их оролдлого хийхэд илүү өндөр байдаг. Энэ хүч нь хамгийн сул цэгээ найдвартай олох болно.

Эрсдлийн бодит өсөлтийн үр дүн нь сургалтын хувьд огтхон ч хамаагүй: тамхи, коллагенний чанар муу, удаан хугацааны ходоод, хоолой, угаалгын өрөөнд хүч хөдөлгөөнтэй байх, өмнө нь ходоодны мэс заслын, нас, генетик шинж чанартай байх. Хэрэв та хоёр, гурван иймэрхүү зүйлтэй бол хүнд дасгал хөдөлгөөн нь шалтгаан биш, эх үүсвэр болдог.

Эрхэм анхаарал хандуулах шаардлагатай шинж тэмдэг

• Таныг ялгаж, чихэрч байхад гарч, та нар хэвтэж байхдаа алга болдог.
• Өдөр хойших үед болон хүнд даралт хийсний дараа илүү хүндэрдэг хатуу татах эсвэл даралтын мэдрэмж.
• Урд талын хатуу хуурайшилгүй, хатуу хуурайшилтай.
• Хиатал герний хувьд: 2 долоо хоногоос дээш хугацаатай, бараг өдөр бүр эргэж ирэх рефлюкс.

Эмчтэй хэзээ уулзаж болох вэ?

Үүнтэй адил цаг, яаралтай тусламжийн өрөөнд, хэрэв та өвдмэл, ханиад, ханиад, халуун, галт уутаргүй, галт уутаргүй, эсвэл та өвдмэл, ходоод, халуун, эсвэл түүний дээрх арьс улаан эсвэл харанхуй, эсвэл та нар нь бага зэрэг дарамттайгаар буцахгүй бол. Энэ бол шоронд хорих: Цусны хангамжгүй гэдэс хэдэн цагийн дотор нас бардаг. Энэ бол мэс заслын онцгой байдал, маргааш асуудал биш.

1-2 долоо хоногийн дотор тогтмол уулзалт хийх, шинэ хуурайшил, 2 долоо хоногоос илүү үргэлжилсэн дарамттай өвдөлт, эсвэл буцахгүй буцалтгүй өвдөлт. Эмчэд юу, хэр их дээшлүүлж байгааг нь хэлээрэй. Энэ нь засварын арга барил сонгох, бэлтгэлээ дахин эхлүүлэх зөвлөгөөг үнэхээр өөрчлөх болно.

Мэс заслынхаа дараа бэлтгэл хий

Эрүүл мэндийн байгууллагаар оношлогдсон, харин хорихгүй гүрвэлийн улмаас бүх зүйл зогсооно гэсэн үг биш. Ажиллах дүрэм нь энгийн: Хэрэв энэ нь бөмбөг өргөжөхгүй, эсвэл туршилтын үеэр өвдөхгүй бол та үүнийг хийж болно.

• Хамгийн их оролдлого хийхийг бууруул. 1RM-ийн 85 хувиас дээш зүйл, ганцаарчилсан болон хос.
• 1РМ-ийн 50-65 хувьтай 8-12 давтамжийн 3 давтамжтай ажиллаж, 2-3 давтамжийг нөөцөд хадгалж байна.
• Өдөрт 30-40 минут сууж, хэвтэж, машин, кабель, алхам хийх.
• Хурдан амьсгалах: 10 удаагийн бүхэл бүтэн багцлалтайгаар Valsalva-г барьж байхын оронд нэг удаа 3-5 секундээр хатуу барьж байгаарай.
• Хоолойны ханиад: Өдөрт 25-30 г талх, 2-2,5 литр ус, 2 минут гаруй хугацаанд угаалгын өрөөг хөдөлгөхгүй байх.

Мэс заслын дараа эргэн ирнэ

Нэгдүгээр өдөр нь сүлжээ баттай биш. 6-12 долоо хоногийн дараа эд эсийг өсгөж байна. Хэсэг хугацааны хуваарь, мэс заслын эмч эцсийн үгтэй, лапароскопийн засвар нь ил тод засварнаас илүү хурдан явагддаг:

1. 1-ээс 14-р өдөр: өдөрт 3 удаа 10 минут алхах, 30-40 минут алхах. 5 кг-аас дээшгүй.
2. 2- 4 долоо хоног: 15-20 минут, хөнгөн биеийн дээд хэсэгт зориулсан машин, 10 кг хүртэл ачаалалтай.
3. 4-6 долоо хоног: Үндсэн хөдөлгөөний дүрэмээ өмнөх жингийн 40-50 хувьтай, 12-15 давтамжтай 2-3 давтамжтай.
4. 6-12 долоо хоног: Долоо хоногт 5-10 хувь ахиц дэвшилтэй, одоо ч хамгийн их оролдлого хийгээгүй.
5. 3- 6 сар: Зөвхөн мэс заслын эмчээс зөвшөөрөл авч л хатуу хэмжээний бэлтгэл, хамгийн их хэмжээний эмчилгээг хийх болно.

Угаасаа 1-5 хувь нь угаасаа сэргэж, 10 хувийг нь давж, угаасаа ч сэргэж болно. Ихэнх тохиолдлуудыг нь дасгалжуулалт биш, тамхи татдаг, биеийн жин хэтэрдэг, хэтэрхий эрт хамгийн их ачаалалд орох нь үүсгэдэг.

Үүнд үр дүнгүй гурван зүйл

• Угаалгын бүс нь гернийг урьдчилан сэргийлэхгүй. Энэ нь эрхтний даралтыг нэмэгдүүлж, эгчийг тогтворжуулдаг. 1RM-ийн 85 хувиас дээш давтамжтай үед хэрэглэнэ.
• Хөлөг, ширээний бутлуурын хэрэглээний дутагдал нь бүтэхгүй. Төмрийн эргэн тойрон бат бөх хананд хананы доторх нүх байдаг.
• Хернианы хашаа нь түр зуурын арга юм. Энэ нь мэс заслынхаа өдрийг хүртэл бүх зүйлийг нууж үлддэг бөгөөд юу ч эмчлэхгүй.

Богино хувилбар

• Ажиллагаас нүх үүсэхгүй, аль хэдийнээ илэрсэн сул талыг илрүүлнэ.
• Өвчтэй, өвдөлттэй, багасдаггүй, хоолой, уушгины зэрэгцээ нэг цагийн дотор яаралтай тусламжийн өрөөнд хүрэх болно.
• Та нар хүлээгээд байх үед: 1РМ-ийн 50-65%-тайгаар 8-12 давтамжтай 3 удаа, хамгийн их давтамжгүй, удаан амьсгалаа барьж байдаггүй.
• Мэс заслын дараа: Даруй алхах, 4-6 долоо хоногийн хооронд хөнгөн ачаалалтай байх, хамгийн их ачаалалтай 3 сарын дараа л гарах.
• Ходоод, удаан зуушрал, тамхи татах нь ч гэсэн ходоодны ханаг ихээхэн ачаалалтай болгодог.