Дасгалжуулагчдын өмнө бууны өвдөлт: эмчтэй хэзээ уулзаж, юуг өөрчлөх вэ

Бутлын өмнө, бутлын эргэн тойронд эсвэл түүнээс доош өвдөлт бол өргөх, гүйх хүмүүсийн хамгийн түгээмэл гомдол юм. Ихэнх тохиолдолд мэс заслын шаардлагатай гэмтэл биш, энэ нь арьсны дасан зохицох чадваргүйгээр ачаалал илүү хурдан өссөн шинж тэмдэг юм. Эндээс та үүнийг эмчлүүлэх хэрэгтэй шинж тэмдэг, дараагийн зургаан долоо хоногт юу өөрчлөх ёстой вэ гэдгийг мэдэж авна.

Та юутай тэмцэж байгааг хэрхэн мэдэх вэ?

Энэ дүрс нь хүнээс хүнд давтагдана:

• Өвдөлт нь ховор, тархсан байна. Та нэг баргаар тольж чадахгүй. Та бүхэлдээ бууны хашааг гарын сэлбэгээрээ хаалдаг.
• Хөгшрөх, харааны, хашааны дагуу гүйх, нурууны явцтайгаар улам хүндэрдэг.
• Энэ нь машинд, биед сууж, нуруугаа булангаар 20-30 минутын дараа илэрч, зогсож, алхах үедээ тайвшруулдаг.
• Бутлаа нь ухран, эсвэл ухран, гэхдээ үрэвсэл, хаалттай, бууж өгөх мэдрэмжгүй байна.

Хэрэв өвдөлт нь булангийн доорх тахлын дээр байрлаж, бууж буух үед хамгийн их өвдөлттэй бол энэ нь тахлын тахлын өвчинтэй ойрхон байна. Энэ арга нь ижил боловч сэргээхэд илүү удаан хугацаа шаардагдана.

Яагаад дасгалжуулагчдад тохиолддог вэ?

• Томоохон хэмжээний гэнэт өсөлт. Долоо хоногт 20-30% -ээс дээш хэмжээний жилдээ нэг удаа нэмэх нь хамгийн түгээмэл шалтгаан юм. Хоёр, гурван долоо хоногийн амралтын дараа эргэж ирж, ижил жинтэй байх нь ч бас л тийм.
• Хэтэрхий олон давтамжтай. Бутлын булан, ясны ясны хоорондын даралт булангийн булангийн булангийн булангийн хооронд нэмэгддэг. Тиймээс нэг удаагийн 5 удаагийн гүнзгий суурьшил, буудлын суурьшил, хөлний даралт нь хурдан давхдаг.
• Ажиллахад бэлтгэлдээгүй дөрвөн толгой. Энэ нь ихэвчлэн бүрэн сул дорой байдал биш, харин булчин нь ийм хэмжээний ажил хийхэд ашиглагдаагүй явдал юм.
• Хэдхэн л дасгал хийх боломжтой. Хэрэв бүх зүйл нь хашаатай, гүйж байгаа бол, будаг, будаг нь сул зөөлөн зөөлөн зөөлөн зөөлөн зөөлөн зөөлөн зөөлөн зөөлөн зөөлөн зөөлөн зөөлөн зөөлөн зөөлөн зөөлөн зөөлөн зөөлөн зөөлөн зөөлөн зөөлөн зөөлөн зөөлөн зөөлөн зөөлөн зөөлөн зөөлөн зөөлөн зөөлөн зөөлөн зөөлөн зөөлөн зөөлөн зөөлөн зөөлөн зөөлөн зөөлөн зөөлөн зөөлөн зөөлөн зөөлөн зөөлөн зөөлөн зөөлөн зөөлөн зөөлөн зөөлөн зөөлөн зөөлөн зөөлөн зөөлөн зөөлөн зөөлөн зөөлөн зөөлөн зөөлөн зөөлөн зөөлөн зөөлөн зөөлөн зөөлөн зөөлөн зөөлөн зөөлөн зөөлөн зөөлөн зөөлөн зөөлөн зөөлөн зөөлөн зөөлөн зөөлөн зөөлөн зөөлөн зөөлөн зөөлөн зөөлөн зөөлөн зөөлөн зөөлөн зөөлөн зөөлөн зөөлөн зөөлөн зөөлөн зөөлөн зөөлөн зөөлөн зөөлөн зөөлөн зөөлөн зөөлөн зөөлөн зөөлөн зөөлөн зөөлөн зөөлөн зөөлөн зөөлөн зөөлөн зөөлөн зөөлөн зөөлөн зөөлөн зөөлөн зөөлөн зөөл зөөл зөөл зөөл з з зөөлөн з з зү зү зү з з зү з з зү з зү з з зү з з з зү з з з з з з з зү з з з зү з з з з з з з з з з з зү з з з з з з з з з з з з з з з з з з з з з з з з з з з з з з з з з з з з з з з з з з з з з з з з з з з з з з з з з з з з з з з з з з з з з з з з з з з з з з з з з з з з з з з з з з з з з з з з з з з з з з з з з з з з з з з
• Хурдан жин нэмэх, шинэ хувцас өмсөх, шинэ гутал өмсөх програм өөрчлөгдөөгүй хэвээр үлдсэн.

Даруй сургалтын талаар юу өөрчлөх вэ?

Энэ нь бүх зүйлийг зогсоох зорилго биш, харин дасгалжуулалт үргэлжлэх үед буудлын ачааллыг бууруулах зорилго юм. Нэг энгийн дүрэм хэрэглэ: хатуу өвдөлт нь нэг удаагийн өвдөлтээс доош байх 10 хүнээс 3 хүнӨглөө нь буудлаасаа илүү муухай санагдахгүй байх. Хэрэв тийм бол өмнөх хурал хэтэрхий их байсан.

• Хөдөлгөөний хүрээг багасгах. Угаасаа зовох үедээ зөвхөн 60 градус булангийн далд нь зовох хэрэгтэй. 7-10 хоног тутамд 10-15 градус буцааж нэм.
• Хөдөлмөрийг хадгалан үлд. Өргөдөлтийн 50-60%-ийг авч, 5 удаагийн 5 удаагийн оронд 10-12 удаагийн 3 удаагийн уралдаан хий.
• Тэмцэх, зуучлахыг хоёр хувааж 2 долоо хоног. Үүнээс 20-30 минут дугуйгаар суух, суудал нь дээшлүүлсэн, морин, усанд сэлэх.
• Урд талын гүйлт, урт шатны унадаг замыг орхих хамгийн хүнд үед.
• Та дахин барихад долоо хоногт 10%-аас илүү нэмэхгүй багц эсвэл хиймэл замд.

Ихэнхдээ хамгийн хурдан тусалдаг дасгал

• Дөрвөн толгойн ил тодруулалт. Испанийн хуруу эсвэл хана 60 градус орчимт сууж байна: 45 секунд 5 багцДолоо хоногт 4-5 удаа 1-2 минут амарна. Олон хүний хувьд дараа нь хэдэн цагийн турш өвдөлт нь багасдаг.
• Бутлын ургамлын хэмжээ нь хязгаарлагдмал. 90-45 градус, 3 дугаар 12 дугаар, 3 секундээр бууруулна.
• Хөгжил буурсан. 10-15 см алхам, нэг хөлд 8 давхар 3 давхар, 3 секунд доош хяналтад байна.
• Хонгил. Талын халдвар, хальсны гүүр, 12-15 давхарт 3 удаа долоо хоногт 2 удаа.
• Хөлөг. Хөлөөг өсгөх, 15 ширхэг 3 ширхэг, учир нь тэд газар хөдлөх хүчний хэсгийг шингээдэг.

Долоо хоногт гурван, дөрвөн удаа 15-20 минут. Урьдчилгааны анхны шинж тэмдэг бол ихэвчлэн өвдөлт алга болох биш, харин тавилангийн дагуу явбал дасан зохицох болно. Энэ нь 2-3 долоо хоног шаардагдана.

Ихэнхдээ ямар ч тусалдаггүй зүйл

• 5-7 өдрөөс илүү хугацаагаар бүрэн амардаг. Та ижил түвшинд эргэн ирэхэд өвдөлт буцаж ирнэ. Учир нь энэ хугацаанд тэвчээртэй байдал буурсан.
• Ганцхан эмчилгээ нь сунгах явдал юм.
• Татаж, бээлий, хажууд нь бодоод бодоод бодох болно. Гэхдээ тэд шалтгаан нь өөрчлөгдөхгүй. Тиймээс тэд сургалтын хамт байх ёстой, харин түүний оронд биш.
• 5-10-аас дээш өвдөлтийг даван туулж, өөрөө арилгана гэж найдаж байна.

Юу нь тусалдаг ба юуг нь харгалзан үзэхэд хялбар вэ: 7-8 цагийн унтах, өдөрт биеийн жингийн нэг килограммд нэг удаа 1.6-2.2 грамм бяслаг, өдөрт 6000-8000 алхам хийх нь үндсэн хөдөлгөөн юм.

Хэчнээн хугацаа шаардагдана

Нөхцөл дасгал хөдөлгөөн, дасгал хөдөлгөөнд өөрчлөлт орсон тохиолдолд 4-6 долоо хоногийн дараа ил тод сайжирч, 2-3 сарын дараа гүнзгий суурьшил, хэвийн замд эргэн ирнэ. Үндэсний эмнэлгийн эмнэлгийн эмнэлгийн эмч нар нь эмнэлгийн эмнэлгийн эмнэлгийн эмч нартай холбогдож, эмнэлгийн эмч нартай холбогдож, эмнэлгийн эмч нартай холбогдож, эмнэлгийн эмч нартай холбогдож, эмнэлгийн эмч нартай холбогдож, эмнэлгийн эмч нартай холбогдож, эмнэлгийн эмч нартай холбогдож, эмнэлгийн эмч нартай холбогдож, эмнэлгийн эмч нартай холбогдож, эмнэлгийн эмч нартай холбогдож, эмнэлгийн эмч нартай холбогдож, эмнэлгийн эмч нартай холбогдож, эмнэлгийн эмч нартай холбогдож, эмнэлгийн эмч нартай холбогдож, эмнэлгийн эмнэлэгтэд эмнэлэгтэд эмнэлэгтэд эмнэлэгтэд эмнэлэгтэд эмнэлэгтэд эмнэлэгтэд эмнэлэгтэд эмнэлэгтэд эмнэлэгтэд эмнэлэгтэд эмнэлэгтэд эмнэлэгтэд эмнэлэгтэд эмнэлэгтэд эмнэгтэд эмнэлэгтэд эмнэгтэд эмнэлэгтэд эмнэгтэд эмнэгтэд эмнэгтэд эмнэгтэд эмнэгтэд эмнэгтэд эмнэгтэд эмнэгтэд эмнэгтэд эмнэгт эмнэгтэд эмнэгт эмнэгт эмнэгт эмнэгт эмнэгт эмнэгт эмнэгт эмнэгт эмнэгт эмнэгт эмнэгт эмнэгт эмнэгт эмнэгт эмнэгт эмнэгт эмнэгт эмнэгт эмнэгт эмнэгт эмнэгт эмнэгт эмнэгт эмнэгт эмнэгт эмнэгт эмнэгт эмнэгт эмнэгт эмнэгт эмнэгт эмнэгт эмнэгт эмнэгт эмнэгт эмнэгт эмнэгт эмнэгт эмнэгт эмнэг Хэрэв 6-8 долоо хоногийн турш тогтвортой ажилласнаар ямар ч өөрчлөлт гарахгүй бол ганцаараа үргэлжлэх нь ямар ч утгагүй.

Эмчтэй хэзээ уулзаж болох вэ?

• Тодорхой гэмтэлээс хойш 1-2 цагийн дотор илэрдэг үрэвсэл.
• Бутлаа хаалттай, бүрэн сунгахгүй, булангүй, эсвэл танай дор дампуурч байна.
• Хэдхэн алхам ч гэсэн хөл дээрээ ачаалал татаж чадахгүй.
• Өглөө унтаж байхдаа сэрдэг улаан, халуун, халуун, өвдөлт.
• Хөдөлт багассан, тогтмол дасгал хийхээс үл хамааран 6-8 долоо хоногоос илүү үргэлжилсэн өвдөлт.
• Өсвөр насны хүүхдүүдэд: өвдөлт, булангийн доорх ясны буудалд халдвар, өөр ачаалал шаардлагатай.

Богино хувилбар

• Бутлын өмнө өвдөлт нь ихэвчлэн хэтэрхий хурдан ачаалал үүсдэг бөгөөд байнгын гэмтэл биш юм.
• Сургалтыг зогсоохгүй. Тооцоог багасгаж, жингийн 50-60%-д бууруулж, 10-12 давхар 3 удаа хий.
• Изометрик, 45 секундын 5 удаагийн эмчилгээ долоо хоногт 4-5 удаа, өвдөлтийг хамгийн хурдан тайвшруулна.
• Хувьсгал нь ажлын үеэр 10 дугаарт 3 дугаарт буюу түүнээс доош өвдөлт, маргааш өглөө нь хүндэрэхгүй, долоо хоногт 10%-ийн өсөлттэй байна.
• 6-8 долоо хоногийн дараа тархсан, хатуу хучилттай, халуун, өвдөлттэй бол эмнэлгийн үзлэгт хамрагдана.