Крос-тренерийн худалдан авах чиглэл: Хэнтэй тохирох вэ, юу шалгах вэ

Крос-тренерийг ихэвчлэн нэгдүгээр сард худалдан авч, гуравдугаар сар хүртэл ашиглаж, зуны улиралд тайвангаар хувцасны тавилга болгон хувиргадаг машин гэж үздэг. Моделийг харьцуулахын өмнө нэг асуултад үнэнч хариул: долоо хоногт 3-5 удаа 30-45 минут сууж байна уу? Хэрэв хариулт нь үгүй бол ямар ч тодорхойлолт таныг аврахгүй.

Хэрэв тийм бол тухайн хуудасны хэдэн тоо ямар нэг утгатай, хэдэн нь чимэглэлтэй болохыг мэдэх нь зүйтэй. Машин нэг ажлыг сайн хийдэг: Энэ нь зүрх, уушгиныг ямар ч нөлөөгүйгээр ачаалаж байдаг. Учир нь хөл чинь хэзээ ч педалыг орхидоггүй. Энэ нь буудлууд нь гүйлтийн эсрэг байдаг хүмүүст үнэхээр ашигтай.

Машин нь юу байх ёстой вэ

Хувьцааны талаар хэлэлцэх боломжгүй гэж үзэхэд тохиромжтой товч жагсаалт:

• Та нарын доор тогтвортой байдал байна. Нэг минутэд 130-140 алхам хийхэд хашаа нь хөдлөх ёсгүй.
• Таны өндөртэй нийцсэн алхалттай. Энэ бол хожим нь засах боломжгүй зүйл.
• Бага алхамдаа дээш гарч буй чимээгүй эсэргүүцэлХэтэрхий хялбаргаас боломжгүй рүү түрхэхээс илүү.
• Дээрх хэмжээний педал Энэ нь таны хөлөө алх, буцах талтай болгоно.
• Хэрэглэгчийн жин хязгаартай Өөрийн биеийн жинээсээ дээш.

Бусад бүх зүйл програм, дэлгэц, апп, консолын фен бол бонус юм. Зүгээр л таатай, гэхдээ шийдвэрлэхгүй.

Тоо, тэдгээрийн утга учрыг

Хөдөлгөөнт урт

Тодорхойлолт дахь хамгийн чухал хүн. Хэтэрхий богино бол хөдөлгөөн нь 15 минутын дараа буудлын болон бууныхаа хажууд мэдрэгдэх юм. Хэтэрхий удаан бол тэнцвэрт байдлыг олж олох гэж хичээж өнгөрнө.

Товчхон заавар: 170 см-ийн өндөрт 40-45 см-ийн алхам сайн; 170-185 см-ийн хооронд 45-50 см-ийг хай; 185 см-ээс дээш бол 50 см-ээс дээш байх хэрэгтэй. Эдгээр нь эхлэл, дүрэм биш. Үнэн туршилтын хувьд 30 алхамтай машинтай.

Утасны эргэлт, эсэргүүцэл

Утасны эргэлт нь инерциг тээвэрлэдэг металлын диск юм. Хүнд нь алхам хийхэд амархан байдаг. Нэвтрэх машин нь ихэвчлэн 6-8 кг, дунд тал нь 9-14 кг, 15 кг-аас дээш хүчтэй байдаг.

Гэхдээ тоо нь л буруу байж болно. Хөлөгчийн эргэлт хаана байрладаг, хөдөлгөөн хэрхэн баригдсан нь ч чухал юм. Өдгөөх үед эсэргүүцэл нь бараг л магнит байдаг. Цахим хувилбар нь илүү нарийвчлалтай бөгөөд програмчлалыг зөвшөөрдөг боловч ойрхон суух цонх хэрэгтэй.

Машины хүч, ердийн буруу ойлголт

Крос-тренерт хөдөлгөөнгүй. Тэмцээний мотоор эрсдэл татагддаг тул түүний үнэлгээ нь жинхэнэ зүйл гэдгийг хэлж өгдөг. Энд машиныг жолоодож байгаа цорын ганц зүйл бол чи. Хэрэв ямар нэгэн хөдөлгүүр байдаг бол энэ нь жижигхэн серво юм. Энэ нь магнитыг дугуйгаар ойртож, эсвэл суулгах замыг өргөжүүлдэг. Хэн ч танд моторын хүчээр л кросс-тренерийг худалдаж өгч байгаа бол таныг утаатай байна.

Барааны хязгаар, машинны жин

Таны биеийн жинээс хамгийн багадаа 15-20 кг жинтэй загвар сонгоно уу. Энэ нь статик ачаалал гэж хэлж байгаа бөгөөд та зогсохгүй байна. Та алхаад байх үедээ өөрийн массаа давж, хүчтэй болно.

Машинны масса нь үнэн зөв дохио юм. Хөнгөн загваруудын жин 25-40 кг, тэдгээрийн дагуу зан заншдаг, дунд ангийнх нь жин 45-70 кг орчим, 80 кг-аас дээш зүйл хэрэглэгчийн дор бараг хөдөлдөггүй. Энэ нь та нарын хувьд ч хөдөлгөхгүй. Энэ бол солилцоо.

Нүүр хуудас, хөдөлгөөн байршил

Ихэнх машин нь 120-200 см урт, 50-70 см өргөнтэй байдаг. Датварыг өмнөх эсвэл хойд талд сууж болно; ялгаа нь замын хэлбэр, жин хуваарилалтаар харагддаг бөгөөд нэг байрлал нь объектив илүү биш юм.

Мөн педалийн хоорондын зайг шалгана уу. Хэрэв та хөлөө талынхаахаас илүү өргөндүүлвэл, 20 минутын дараа буудлаа нь угаана. Ухаалаг бууны гэмтлийн урьдчилан сэргийлэх ажил Ерөнхийдөө тусалдаг ч хөлөө таслах машин нь техник хэрэгслийн асуудал, сургалтын асуудал биш.

Материал, барилга

Аталгын профилийн рамз, зөвхөн хаалганы болон консолын бөмбөг. Пластмаст бутлуурын бус, түлхүүр дээр ажилладаг түлхүүрүүд, моднууд. Хулгай нь гумбэрлэгдсэн эсвэл шарсан байдаг. Хэрэв машин нь ачаалалгүйгээр дэлгүүрд уран гулгалт хийвэл, таны зочид буудалд илүү хүчтэй уран гулгалт хийнэ.

Консол, уншилт

Цаг хугацаа, эсэргүүцлийн түвшин, минутын эргэлт, зайд харьцуулахад нэг долоо хоногийн дараагийнх нь харьцуулахад ашигтай. Калорины тоо хэмжээ нь хэмжилт биш, формулаар тооцоолсон бөгөөд 20-30 хувиар буурч болно. Хэрэв зүрхний урсгал танд чухал юм бол цээжний тастай эсвэл тасалбартай хэмжих гэж байгаа зүйлээ хэмжих цаг- Тийм ээ.

Та ямар хэмжээний орон зай, мөнгө хэрэгтэй вэ?

Байр нь зөвхөн гарааны эз биш. Та аюулгүй явахад машины хажуугаар 60 см нэмж, гарааных нь 30-40 см тус бүр нэм. Хүмүүс мартаад байдаг хэмжээ бол өндөр: Дээрх хоолой нь давхаргын 20-25 см-ийн өндөрт байдаг тул та өөрийн өндөрөөс дор хаяж 40 см дээгүүр дээвэртэй байхыг хүсч байна. Хөдий, хатуу дээвэртэй байшингийн хувьд энэ нь багагүй асуудал биш, харин жинхэнэ саад юм.

Дээр нь гуталтай эсвэл зориулалттай матаар хөрвөө хамгаалах. Энэ нь татаж авах үедээ адил юм. сургалтын мач. Өндөр болон материал нь ажил хийдэг, харагдахгүй.

Би үнийг бодит байдал дээр бүтээхгүй, учир нь тэдгээр нь зах зээлд хамааран өөр өөр бөгөөд байнга өөрчлөгдөж байдаг. Гэхдээ энэ нь ямар түвшинд хүрдэг талаар мэдэх нь зүйтэй. Доод талд нь хөнгөн дүрэм, богино алхам, гар давхар алхахдаа тохиромжтой, амархан кардио, хурдлахдаа таагүй. Төв нь илүү урт алхалт, илүү хүнд утасны эргэлт, электрон эсэргүүцэл, байршсан рамзтай. Дээд ангилалд та дарах, чимээгүй, алхмалын урт, илүү урт баталгааны төлөө төлж байна.

Төлбөрөө төлөхөөс өмнө гурван асуулт тавих хэрэгтэй: Хаяг нь гарц, эд анги, хөдөлмөрийн баталгааны хугацаа, хэн нь үйлчилгээ үзүүлэх вэ, танай улсад засал эд анги байдаг эсэх. Хэн ч сэрвіс хийж чадахгүй машин нь хямд ч гэсэн үнэтэй.

Худалдан авахдаа хийдэг нийтлэг алдаа

• Хөтөлбөрийн тооноос сонгох. Ихэнх хүмүүс хоёр хэрэглэдэг.
• Сурвалжгүйгээр худалдан авч байна. 10 минут машин дээр байх нь бүх тоон тоон хуудас гэхээсээ илүү зүйл хэлж болно. Хэрэв та онлайн худалдан авалт хийж байгаа бол эхлээд буцаах бодлогыг уншина уу.
• Тэмцээний өндөр, хаалганы хаалгаг үл харгалзан. Зарим хайрцаг нь хэсгээс нь буулгахгүйгээр стандарт хаалгыг цэвэрлэхгүй.
• -Хэрэглэх үгэнд итгэж байна. Нөхөн хувилбарын загварууд нь илүү хөнгөн, богино боловч тогтвортой бус, алхац нь богино байдаг. Өдөрт 40 кг-ын машин бүлэглэх нь 2 долоо хоног үргэлжилнэ.
• Өрөөнд хэтэрхий их машин худалдан авдагДараа нь хана руу буцаад гардероод нуруутайгаа хичээллэж байна.
• Зөвхөн хэрэглэсэн эдлэл худалдан авдаг. Таван минут ачаалалтайгаар ажиллуулж, дарахын замыг сонсоорой. Хөлөг, талын далд дугуй нь үнэтэй алдаа юм.

Хэнтэй тохирох вэ, хэнтэй тохирохгүй вэ

Хэрэв та гүйлтийн арга хэмжээ авахгүй ч тогтмол зүрхний дасгал хийх хэрэгтэй бол энэ нь үнэ цэнэтэй. Та эргэн орой эсвэл орой биеийн тамирын зайн гадна хичээллэдэг бол энэ нь үнэ цэнэтэй. Хэрэв та удаан завсарлага хийснээс хойш буцаж ирж, тохирсон ачаа хэрэгтэй бол энэ нь үнэ цэнэтэй юм. Мөн 50 гаруй насны үедээ зөв боловсон хүчнээр хичээллэх, тогтвортой байдал нь хүчтэй байдлаас илүү юм.

Хэрэв та хүч, булчингийн төлөө хичээллэж байгаа бол энэ нь ямар ч ач холбогдолгүй. Хэрэв чи үнэхээр гадаа гүйх дуртай бол энэ нь тийм ч үнэ цэнэтэй биш. Таныг таарах газаргүй, таван минутын өмнө татаж авах боломжтой газаргүй бол энэ нь үнэ цэнэтэй биш юм.

Танай эрхтний хувьд машин нь эм ч биш, буруутай ч биш. Таны биеийг түвшний байдалд байлгаж, гарааныхаа дундаас жинээ тавихгүй байхыг хичээгээрэй. үнэндээ ходоодны өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхэд тусалдаг- Тийм ээ.

Эмчтэй хэзээ уулзаж болох вэ?

Хэрэв та зүрхний өвчтэй, цусны даралт хяналтгүй байгаа, 40 гаруй настай, олон жил идэвхгүй байсан, эсвэл хөдөлмөр нь зүрхний өвдөлт, мөчлөлийн шалтгаан болж, амьсгал хязгаарлагдмал болсон бол эмчтэй ярилц. Хэрэв энэ нь уулзалтын дунд үед илэрвэл зогсож шалгах хэрэгтэй. Хэдхэн өдрөөс илүү хугацаанд өвдөлт, үрэвсэл, булангийн халдвар, халдах нь эмнэлэгт очих нь зүйтэй.

Товчхондоо

Хөдөлгөөнд урт, тогтвортой байдал, утасны жин, хэрэглэгчийн жин хязгаарлагдмал зэргийг хар. Машины хүчтэй тухай юу ч ярихгүй, учир нь хөдөлгөөнт мотор байхгүй. Цонхтой хамт өрөөг хэмжи. 10 минут машин дээр сууж, засвар үйлчилгээ, эд ангиудыг асуу. Хамгийн гол нь: Хамгийн сайн дасгалжуулагч бол та маргааш орой орохгүй байх үедээ дасгалжуулагч болохоос илүү юм.