Spēka ieraksti, kas šķiet neiespējami, bet ir patiesi.
Vislielākais mūžīgais svārstības ceļš vēsturē, cilvēks, kas nesis 500 kg, un ko šie ieraksti saka par cilvēka ierobežojumiem.
- 501 kg svars. Hafþór Björnsson, 2020. gads. Mazās automašīnas svars, kas uzcelts vienā kustībā.
- Sēdvietas virs 600 kg Uzvadībā (Rejs Viljams 490 kg) muguras un kājas iztur spēkus, kas skan neiespējami.
- Saldēšanas mašīnas bez klēpjdārga.
- 286 kg Atlasas akmens uzcelts uz vienu metru platformu Tom Tom Stoltman.
- Pieejamība ar 560 kg 10 metru augsts joks.
- Lielākā daļa izvilkumiem 24 stundās: 8 008 vidēji 5,5 izvilkšanas katru minūti, visu dienu un nakti.
- Ilgākā planka: vairāk nekā 9 stundas (Daniel Scali, 2023. gads).
- Maratons par 2:35 (Kelvin Kiptum, 2023) vidēji 2 minūtes 51 sekundes uz kilometru 42 reizes secīgi.
- Vecs konkurējošais kulturists bija vecāks par 90 gadiem.
- Sieviešu mūžīgā svārstības pasaules rekords ir vairāk nekā 300 kg vairāk nekā 99% vīriešu, kas trenējas.
Ko tas nozīmē jums?
Tas nav instrukcija. Tie ir elites sportisti ar desmitgadēm ilgu apmācību un retas genētiskās īpašības. Bet tas liecina par vienu: Trīsā mācību mēnesī tu jūti, ka limits nav tavas ķermeņa limits. Tas ir tikai jūsu pašreizējais līmenis.
Vispārīga informācija, nevis medicīniskais padoms. Ja jums ir kāda veselības stāvokļa vai sāpes, pirms maināt treniņu, konsultējieties ar ārstu.
