Kāpēc olīmpijas svēršanas spēli sauc tā

Izspiedumu un tīrību un muļķību sauc par olimpiskajām liftu diezgan birokrātiska iemesla dēļ: tie ir vienīgie divi barbel sacensības, kas tiek aizvadītas olimpiskajās spēlēs. Nosaukums neko nedod par to, cik tās ir sprādzienīgas vai cik daudz svars kustas - tas tikai ierakstīja to, kas izdzīvoja simts gadu ilgu noteikumu maiņu. Par to, kas tika izcirsts, ir daudz interesantuāka nekā par to, kas palika.

Nosaukums ir konkursa kategorija, nevis apraksts.

Kad kāds saka olimpiskai celšanai, viņš domā par to, ko oficiāli sauc par svērto svērto svērto svērto svērto svērto svērto svērto svērto svērto svērto svērto svērto svērto svērto svērto svērto svērto svērto svērto svērto svērto svērto svērto svērto svērto svērto svērto svērto svērto svērto svērto svērto svērto svērto svērto svērto svērto svērto svērto svērto svērto svērto svērto svērto svērto svērto svērto svērto svērto svērto svērto svērto svērto svērto svērto svērto svērto svērto svērto svērto svērto svērto svērto svērto svērto svērto svērto svērto svērto svērto svērto svērto svērto svērto svērto svērto svērto svērto svērto svērto svērto svērto svērto svērto svērto svērto svērto svērto svērto svērto svērto svērto svērto svērto svērto svērto svērto svērto svērto svērto svērto svērto svērto svērto svērto svērto svērto svērto svērto svērto svērto svērto svērto svērto svērto svērto svērto svērto svērto svērto svērto svērto svērto svērto svērto svērto svērto svērto svērto svērto svērto svērto svērto svērtu svērtu svērtu svērtu svērtu svērtu svērtu svērtu svērtu svērtu svērtu svērtu svērtu svērtu svērtu svērtu svērtu svērtu svērtu svērtu svērt svērtu svērt svērt svērt svērt svērt svērt svērt svērt Labākais izkropļojums un labākais tīrums un izkropļojums veido visu, un medaļas tiek nomestas kopā. Viss cits, ko jūs darāt ar stūriem - squats, deadlifts, benčpress - nav neolīmpija, jo tas ir mazāk vērtīgs, bet tāpēc, ka tas nekad nebija programmā.

Tas liek etiķetes nedaudz maldinošas. Šie lifti netika izgudroti olimpiskajām spēlēm; tie bija cirkos, izložu vietās un Vācijas un Francijas sporta klubos jau vairākus desmitus gadu pirms 1896. gada. Olimpiāde deva viņiem regulējumu, noteikumu grāmatu un vārdu, kas bija pievilcīgs.

1896. gads: divi notikumi, ne viens no tiem ir noplūdes

Atēnās 1896. gadā pirmo reizi notika modernās olimpiskās spēles, kurās tika iekļautas svēršanas spēles, un tika atcelti divi pasākumi: uzcelšana ar divām rokām (izslēguma rezultāts - aptuveni 111 kg) un uzcelšana ar vienu roku (aptuveni 71 kg). Nebija ķermeņa svara kategoriju visi cīnījās pret visiem, neatkarīgi no tā, vai tie svērja 65 kg vai 110 kg.

Pēc tam šis sports izzūd no programmas 1900, 1908 un 1912. gadā, atgriežoties Antverpenē 1920. gadā. Rīcības skaits turpinājās: trīs 1920. gadā, pieci 1924. gadā Parīzē. Tikai 1928. gadā Amsterdamā tika ieviesti trīs divi rokas liftu formāti - stāvīgs virsmas preses, izņemšanas un tīrības un izliekšanas. Šis formāts ilga 44 gadus.

Kāpēc 1972. gadā tika pārtraukta drukāšana?

Trešais pacēlums bija jāizvērtē tīra spēka tests: Izsūc stūres līdz pleciem, stāv mierā, tad sasmalcinā to virs galvas bez kāju kustības un bez nostāšanās atpakaļ. Problēma bija tāda, ka to nevarēja tiesīgi novērtēt. Tā kā rezultāti tika palielināti, pacēlēji uzliekās vēl tālāk un vēl tālāk atpakaļ, lai noņemtu stūri no krūšturas, līdz pēdējos gados tas izskatījās vairāk kā lēnās preses, nevis stāvīga. Divi tiesneši skatītos uz vienu un to pašu mēģinājumu un redzētu divas atšķirīgas izvilkšanas.

1972. gada Mīhnē bija pēdējās spēles ar preses palīdzību. Tas tika noņemts no 1973. gada un kopš tā laika ir apstrīdēti tikai divi lifti. Tāpēc arī 60. gadu ieraksti nav iekļauti tajā pašā tabulā kā mūsdienu: gan celšanas, gan ķermeņa svara klases mainījās, ar būtiskām pārveidošanām 1993., 1998. un 2018. gadā.

Sievietes pirmo reizi uzcēla uz Spēļu olimpiādēm Sidnejā 2000. gadā. Starptautiskā federācija tagad vada desmit ķermeņa svara klases katram vīriešiem un sievietēm, bet tikai piecas no katra dzimuma atbilst olimpiskajai programmai.

Ja tas ir olimpiskais sportis, kāpēc tad citam sportam ir uzvārds "puterlifting"?

Tagad nosaukumi kļūst apjukši. Smagas svārstības (skvacs, klēpjdarbības, zemūdens svārstības) ir spēcīgas, bet fizikā šie trīs kustības ir mazāk spēcīgi nekā svārstības. Spēja ir darbs sadalīts ar laiku: Smagā pacelšanā stūrs pavada aptuveni pusotru metru mazāk nekā sekundē, bet maksimālā pacelšanās laikā trieciena garums ir 2-3 reizes īsāks. Smagas kravas vilciena maksimālā jauda ir vairāk nekā 3000 vatus; lēnām kravas vilcienu jaudas jauda ir mazāka par to. Olimpiāde ir administratīva etiķete, spēks - 50. gadu tirdzniecības etiķete, un neviens no šiem nav aprakstījis to, ko īsti dara bārs.

Kā konkurence izskatās

• Vīriešu stūres 20 kg ar 28 mm piepūles diametru; sieviešu stūres 15 kg ar 25 mm.
• ar: sarkanā 25 kg, zila 20, dzelta 15, zaļa 10, balta 5, melna 2,5.
• 4 x 4 m platformas no tās nokāpties un mēģinājums nav uzskatāms.
• Trīs mēģinājumi uzcelšanai, minimālais palielinājums 1 kg.
• 60 sekundes, 120 sekundes, ja tu seko savu mēģinājumu.
• Trīs tiesneši, tev vajag divas baltas gaismas no trim.

Ko tas nozīmē, ja jūs pievienojiet tos jūsu apmācībai

Vienīgais, kas patiešām mainās salīdzinājumā ar pārējo jūsu programmu, ir pārstāvēšanas skaits. Klasiskās pacelšanas netiek veiktas 10 komplektu veidā. Tehnika izkliedējas pēc trešā atkārtošanas, un izkropļota tehnika ar stūres virsmas daļu ir vienīgā patiesa riska daļa.

• Mācīties ar tukšu stūri (20 vai 15 kg) vai 10 kg tehnisko stūri un pirmās 3-4 nedēļas neiegādājiet plāksnes.
• 5 sērijas 3 uz greznumu, 5 sērijas 2 uz tīru un traku, atpūt 90 līdz 120 sekundes.
• Kad jūs to uzpildāt, tehnisko darbu saglabājiet 60~75% no maksimālā; virs 85%, tikai vienreizēji un divreizēji.
• 2 līdz 3 reizes nedēļā, 20 līdz 30 minūtes sesijas sākumā, kamēr esat svaigs.
• Gatavības pārbaude: Vai tu 30 sekundes turēsi tukšu stūri augšā, ar locītavām un augšgalvām? Ja nē, pirms katras sesijas vispirms 10 minūtes izlietojiet kājām, pleciem un krūšu kustībai.

Reālistisks laiks, lai kustība sāk izskatīties kā kustība, ir 8 līdz 12 nedēļas konsekventas darba. Katru trešo sesiju video parāda vairāk nekā tikai to, kā bija izkļūt.

Kad jāapmeklē ārsts

• Kaulu, roku vai kāju sāpes, kas ilgst vairāk nekā 2 nedēļas, neskatoties uz samazinātu slodzi.
• Pūles vai vājība pirkstos vai rokās pēc augšējās darba.
• Apdegums pirmajās 24 stundās pēc treniņa vai trombocīts bez acīmredzama ietekmes.
• Makšķerēšanas sāpes, kas izplūst zem kājām vai ir saistītas ar kāju vājumu.
• Apgrūtinājums, tumšs redzējums, spiediens krūšturī vai galvassāpes, kas izpaužas tieši stresa apstākļos tajā pašā dienā, nevis reiz.

Ja jums ir zināms augsts asinsspiediens vai nesen veikta muguras, plecu vai kuņģa sienas operācija, saņemjiet atļauju pirms uzliekat jebkuru stūri virs galva.

Apgriezīta versija

• Olimpijas celšana nozīmē tikai to: divās sporta sacensībās "Snapch", "Clean" un "Jake".
• Līdz 1972. gadam tika veikti trīs, bet uz augšu pārnesto presu tika pārtraukta, jo to nevarēja taisnīgi novērtēt.
• Sievietes ir piedalījušās sacensībās kopš 2000. gada, un tagad Spēlē ir piecas ķermeņa svara kategorijas katram dzimumam.
• Powerlifting ir spēks savā vārdā, bet izņemšana rada vairāk vatus nekā jebkura no tā trim lift.
• Ja jūs to mācāties: tukša trauka 34 nedēļas, 23 reizes nedēļā 2030 minūtes.