Kā izvēlēties sporta zāli
Ko jāpārbauda pirms maksājuma: aprīkojums, pārslodze, attālums, līgumi un trīs jautājumi, ko jāuztraucas uz recepcijas.
Labākā sporta zāle nav tā, kas ir vislabāk aprīkots, bet tā, kur jūs tiešām apmeklējat. Viss pārējais ir otrs.
1. Atstums lemj.
Statistika ir brutalizēta: Ja telpa atrodas vairāk nekā 15 minūšu attālumā no mājām vai darba vietas, iespēja pārtraukt treniņus pirmajos trīs mēnešos strauji pieaug. Tuva un vidējā ir lieliska un perfekta.
2. Izstrādājumi minimums, kas jums vajadzīgs
- Vismaz divas stendas ar barbelu un plāksnēm.
- Lūk, kā tas ir.
- Dumbles līdz vismaz 30 kg.
- Lat-pulldown, kabeļu rindas, pēdas spiediens.
- Dažas kardiomātikas mašīnas.
Ja nav klāsta, tas ir fitnesa studija, nevis sporta zāle.
3. Cik tas ir aizņemts jūsu laikā
Izsoles sesija notiek tieši tajā laikā, kad parasti trenētos. Ja gaidīsiet 10 minūtes katru mašīnu, jūsu programma izkliedēs.
4. Līgums
- Lūdzu par mēneša izvēli pirmajiem trim mēnešiem - lai redzētu, vai tur paliks.
- Pārbaudiet, vai pabalstu var iesaldēt (slimība, ceļojumi).
- Paskatieties uz automātisko atjaunošanu un paziņojuma termiņiem.
Trīs jautājumi pie galda.
- "Vai es varu nākt uz tiesas sēdi 18?" (jauns laiks ir labākais tests)
- "Vai ir iekļauta ievadsesija ar treneri?"
- "Kāds ir ilgākais termiņš, kad ir jāaizstāj dalība?"
Detalizācijas, ko pamanīsi tikai vēlāk.
- Izglītošanās telpu un dušu tīrība.
- Vai ir pietiekami daudz 1,25 un 2,5 kg plates (mazu progresāciju gadījumā).
- Ventilācija vasarā.
- Atvērtā laiks nedēļas nogalēs un brīvdienās.
Apgriezīta versija
- Piekrastība > aprīkojums > cena.
- Vispirms jāiet uz pārbaudes sēdi parastā laikā.
- Vispirms samaksā mēnesī un pārbaudiet iesaldēšanas politiku.
Vispārīga informācija, nevis medicīniskais padoms. Ja jums ir kāda veselības stāvokļa vai sāpes, pirms maināt treniņu, konsultējieties ar ārstu.
