Ինչու է մարաթոնը ճիշտ 42.195 կմ

Մարաթոնը 42,195 կմ է, քանի որ 1908 թվականին Լոնդոնում կառուցվել է մեկ երթուղի եւ 13 տարի անց ընդունվել է կանոն, ոչ թե հնագույն Հունաստանում տեղի ունեցած որեւէ բանի պատճառով: Դա պատմական պատահար է, որը սառեցվել է եւ այժմ այն է որոշում, թե ինչպես են չափվում ուղիները եւ որքան վառելիք է պետք ցած գալ մրցավազքի կեսին: Ահա թե որտեղից է գալիս այդ թիվը եւ ինչ է նշանակում այն գործնականում:

Ֆեյդիպիդների լեգենդը չի տալիս ձեզ այդ թիվը:

Պատմությունը բոլորն էլ գիտեն. Մարաթոնից Աթենք մեկնում է մի հաղորդիչ, հայտարարում է պարսացիների նկատմամբ հաղթանակի մասին եւ մահանում է: Խնդիրը նրանում է, որ ամենահին աղբյուրը՝ Հերոդոտոսը, չի նկարագրում այդ վազքը։ Նրա հաշվարկում Ֆեյդիպիդեսը Աթենքից վազում է Սպարտա՝ մոտ 246 կմ երկարությամբ, որպեսզի զորակոչեր խնդրի, որոնք ժամանում են հաջորդ օրը։ Մահը վերջում տարբերակը հայտնվում է միայն Պլուտարխոսի եւ Լյուսիանի գրքերում, դարեր անց: Եվ Մարաթոնից Աթենք ճանապարհը 34-42 կմ հեռավորության վրա է կախված նրանից, թե դուք գնում եք ափամերձ ճանապարհով, թե լեռնային անցակետով: Լեգենդը ճշգրիտ թվեր չի տալիս:

Առաջին 25 տարիները. յուրաքանչյուր մարաթոն տարբեր երկարությամբ է:

Երբ մարաթոնը 1896 թվականին Աթենքում անցկացված առաջին ժամանակակից Օլիմպիական խաղերին ավելացվեց, մրցաշարը մոտ 40 կմ երկարությամբ էր: Դրանից հետո հեռավորությունը փոխվեց խաղերից խաղերի:

• 1896, Աթենք. մոտ 40 կմ
• 1900-ին, Փարիզ: մոտ 40.26 կմ
• 1904, Սենտ. Լյուիս: մոտ 40 կմ
• 1908, Լոնդոն. 42.195 կմ
• 1912 թվական, Ստոկհոլմ: մոտ 40,2 կմ
• 1920, Անտուերպե: մոտ 42.75 կմ, ամենաերկար օլիմպիական մարաթոնը երբեւէ

Այսպիսով, երկու տասնամյակ "մարաթոն" նշանակում էր "մոտավորապես 40 կմ", անկախ նրանից, թե կազմակերպիչը ինչ չափում է անցել:

1908 թվական. Վինդսոր, թագավորական տուփը, եւ 385 յարդ:

Լոնդոնի խաղերը նախատեսված էին վինդսորյան ամրոցից մինչեւ Վայթ Սիթի մարզադաշտը տեւողությամբ 41.843 կմ: Սկիզբը տեղափոխվեց ամրոցի առջեւի մարգագետին, որպեսզի թագավորական երեխաները կարողանան դիտել, իսկ ավարտը տեղադրվեց անմիջապես մարզադաշտի ներսում գտնվող թագավորական տուփի առջեւ: Շարքի շուրջ լրացուցիչ հատվածը ավելացրեց 385 յարդ կամ 352 մետր:

26 մղոն + 385 յարդ = 42,194.99 մետր: Կլորացված: 42.195 կմ- Բարեւ ձեզ:

Մրցաշարը նույնպես տեսարան էր: Իտալացի Դորանդո Պիետրին առաջինը մտավ մարզադաշտ, մի քանի անգամ անկյունահարվեց եւ անմասնացվեց, քանի որ պաշտոնյաները օգնեցին նրան անցնել գիծը: Լրատվամիջոցների կողմից Լոնդոնի հեռավորությունը դարձավ ոչ պաշտոնական չափանիշ, եւ միջազգային ֆեդերացիան պաշտոնապես ընդունեց այն 1921 թվականին։ 1924թ. Փարիզի խաղերից հետո բոլորը նույն կերպարով են մրցել:

42.195 կմ-ը պատմական երթուղու չափը չէ: Սա մեկ մարզադաշտի ճարտարապետությունն է եւ նստատեղի դիրքը:

Ինչպես է այդ հեռավորությունը չափվում այսօր:

Որպեսզի երաշխավորվի, այն չափվում է Ջոնսային հաշվիչով հագեցած հեծանիվով, որը կալիբրիруется առնվազն 300 մետր հարթ հատվածում, չորս անգամ վարվել է չափումից առաջ եւ չորս անգամ չափումից հետո: Կանոնները հատուկ են.

• չափումը կատարվում է հետեւյալ կերպ. հնարավոր ամենակարճ երթուղին: մոտ 30 սմ հեռավորության վրա, կտրելով ճեղքները ոչ թե ճանապարհի կեսին:
• Ա 0.1% կարճ կանխարգելման գործոն ավելացվում է (1 մետր մեկ կիլոմետր), այնպես որ ուղին իրականում կառուցված է մոտավորապես 42,237 մ, ինչը երաշխավորում է, որ այն երբեք կարճ չէ:
• Գրանցման համար' մաքուր անկում՝ ոչ ավելի, քան 1 մ/կմ, այսինքն՝ 42 մետր ընդհանուր առմամբ սկզբից մինչեւ վերջ:
• Սկիզբից մինչեւ վերջ ուղղագիծը չի կարող գերազանցել Մրցավազքի հեռավորության 50%-ը, կամ 21.1 կմ, քանի որ հետեւի քամու աջակցությունը:

Ահա թե ինչու Բոստոնը, որքան էլ հեղինակավոր լինի, չի կարող գրանցվել: Այն ունի մոտավորապես 136 մետր հեռավորություն եւ մեկնարկը մոտ 40 կմ հեռավորության վրա է:

Ինչպիսի՞ն է փոփոխվում թիվը ուսուցման մեջ:

• Շաբաթական ծավալ: իրականորեն 508080 կմ 4-ժամյա մարաթոնի համար, 3045 կմ, եթե նպատակն է պարզապես ավարտել:
• Երկարաժամկետ: Մարզվում է 28-32 կմ, ամբողջ բլոկում կատարվում է 2-3 անգամ: Գրեթե ոչ ոք չի օգուտ ստանում 40 կմ մարզումից, քանի որ վերականգնումը տեւում է 10-14 օր:
• Բլոկի երկարությունը. 162020 շաբաթ, յուրաքանչյուր չորրորդ շաբաթը մեկ շաբաթով (կրճատման ծավալը 2530%30%):
• Կտտացրեք: վերջին 23 շաբաթների ընթացքում նվազեցրեք ծավալը 3050%50%-ով, բայց պահպանեք ինտենսիվությունը 4 x 1 կմ նպատակային արագությամբ 10 կմ տեմպի փոխարեն:

Կիլոմետր 32-ի շուրջ պատը

70 կգ քաշի վազորդը այրում է մոտավորապես 1 կիլոգրամ կիլոգրամի հաշվով, այսինքն՝ մոտ 70 կիլոգրամ կիլոգրամի հաշվով եւ մոտ 2900 կիլոգրամ ամբողջ մրցավազքի համար: Ձեր մկաններն ու լյարդը պահում են 400-500 գրամ գլիկոգեն, ինչը կազմում է 1600-2000 կալորիա: Մաթեմատիկան մոտավորապես 3033 կմ է, որը պատն է, եւ դա հաշիվային խնդիր է, ոչ թե բնավորության թերություն:

• Կաթիլախառնուրդներ մրցավազքի ընթացքում. 609090 գ/ժ, սկսած 40 րոպեի մոտ, ոչ թե այն ժամանակ, երբ արդեն վատ եք զգում:
• Թափանցիկ: 400-800 մլ/ժամ, ավելի շատ ջերմության դեպքում, մի խմեք ավելի շատ, քան կորցնում եք:
• Սոդիում: 300600600 մգ հեղուկ մեկ լիտր, հատկապես եթե ձեր վերնաշապիկի վրա աղի բծեր եք թողել:
• Կարմրածնի բեռնում. 81010 գ ածխաջրեր մեկ կիլոգրամ մարմնի քաշի հաշվով օրական մինչեւ մեկնարկը 364848 ժամ:
• Դե, ամեն ինչ փորձեք երկար ժամանակ առնվազն 4-5 անգամ: Ձեր ստամոքսերը աշխատում են ինչպես ոտքերը:

Ե՞րբ պետք է այցելել բժշկի:

• Առաջին մարաթոնի նախօրեին. եթե դուք ավելի քան 35 տարեկան եք կամ ցանկացած տարիքում, եթե ունեք արյան բարձր ճնշում, բարձր խոլեստերին, շաքարախտը կամ ծխում եք:
• Անմիջապես. կրծքավանդակի ցավ կամ ճնշում, անզգայացում կամ գլխապտույտ վազքի ժամանակ, անկանոն սրտի պուլս հանգստության ժամանակ:
• Անմիջապես. հանկարծակի սրտի մահը ընտանիքում մինչեւ 50 տարեկանը:
• Մրցույթի ավարտից հետո. թեյի գույնի հզորություն եւ մկանային ցավ, որը վատանում է 244848 ժամ անց (հնարավոր է ռաբդոմիոլիզ), կամ գլխացավ, սրտխառնոց եւ այտուցում որը կարող է լինել հիպոնատրեմիա չափազանց շատ ջուր խմելուց հետո:

Փոքր տարբերակը

• 42.195 կմ-ը գալիս է Լոնդոնից 1908-ին: Վինդսորից 26 մղոն, բացի 385 յարդից մինչեւ թագավորական արկղը:
• Ֆեյդիպիդների լեգենդը չի ներկայացնում այդ թիվը: Հերոդոտոսի ուղեկցողը մոտ 246 կմ վազեց դեպի Սպարտա:
• Դիտարկումը ընդունվել է 1921 թվականին, եւ 1924 թվականից ի վեր ամեն մրցույթում օգտագործվում է:
• Դարաշրջանները չափվում են հեծանիվով հնարավոր ամենակարճ երթուղու երկայնքով, գումարած 0.1% անվտանգության շեմը:
• Գործնականում. 1620 շաբաթական արգելափակման, երկարատեւ վազքային 32 կմ սահմանով եւ 609090 գ քերբաթթու մեկ ժամում մրցավազքի օրը: