Մկանների մասին 12 փաստ, որոնք շատերը չգիտեն
Որքա՞ն մկաններ ունեք, որն է ամենաուժեղը, ինչու՞ են մկանները չի կարող ճարպի վերածվել, եւ ինչ է տեղի ունենում, երբ քնած եք:
- Մարդու մարմինը ունի մոտ 600 մկան:, կազմում է տղամարդկանց մարմնի զանգվածի 354545%, իսկ կանանց մոտ' 3035%:
- Ամենաուժեղ մկանները ուժով է masseter (մաշկը մաշկը) այն կարող է կծել ավելի քան 90 կգ կոշտացած կոշտացած կոշտացած կոշտացած կոշտացած կոշտացած կոշտացած կոշտացած կոշտացած կոշտացած կոշտացած կոշտացած կոշտացած կոշտացած կոշտացած կոշտացած կոշտացած կոշտացած կոշտացած կոշտացած կոշտացած կոշտացած կոշտացած կոշտացած կոշտացած կոշտացած կոշտացած կոշտացած կոշտացած կոշտացած կոշտացած կոշտացած կոշտացած կոշտացած կոշտացած կոշտացած կոշտացած կոշտացած կոշտացած կոշտացած կոշտացած կոշտացած կոշտացած կոշտացած կոշտացած կոշտացած կոշտացած կոշտացած կոշտացած կոշտացած կոշտացած կոշտացած կոշտացած կոշտացած կոշտացած կոշտացած կոշտացած կոշտացած կոշտացած կոշտացած կոշտացած կոշտացած կոշտացած կոշտացած կոշտացած կոշտացած կոշտացած կոշտացած կոշտացած կոշտացած կոշտացած կոշտ կոշտ կոշտ կոշտ կոշտ կոշտ կոշտ կոշտ կոշտ կոշտ կոշտ կոշտ կոշտ կոշտ կոշտ կոշտ կոշտ կոշտ կոշտ կոշտ կոշտ կոշտ կոշտ կոշտ կոշտ կոշտ կոշտ կոշտ կոշտ կոշտ կոշտ կոշտ կոշտ կոշտ կոշտ կոշտ կոշտ կոշտ կոշտ կոշտ կոշտ կոշտ կոշտ կոշտ կոշտ կոշտ կոշտ կոշտ կոշտ կոշտ կոշտ կոշտ կոշտ կոշտ կոշտ կոշտ կոշտ կոշտ կոշտ կոշտ կոշտ կոշտ կոշտ կոշտ կոշտ կոշտ կոշտ
- Ամենամեծ մկանները է gluteus maximus-ը, ամենաերկարը sartorius-ն է, որը անցնում է ամբողջ ազդրով:
- Մկանները չեն կարող "շարունակվել" Դրանք բոլորովին տարբեր հյուսվածքներ են: Երբ դադարեցնում ես մարզումը, մկանները նեղանում են եւ ճարպերը աճում, եթե շարունակում ես նույն ուտել, ինչը նման է փոխակերպմանը:
- Մեծացումը տեղի է ունենում, երբ դուք քնած եք:, ոչ թե մարզադահլիճում: Մարզումը միայն ազդանշան է:
- Մկանային հիշողությունը իրական է: Սովորեցնելու ընթացքում ձեռք բերված բջջային միջուկները տարիներ շարունակ են մնում, այնպես որ կորցրած զանգվածը երկրորդ անգամ ավելի արագ է վերադառնում:
- Սրտը մկան է: որը կպչում է մոտ 2.5 միլիարդ անգամ կյանքի ընթացքում առանց մեկ օր ազատելու:
- Սառույցում ցնցելով մկանային աշխատանք է, որը կարող է մինչեւ հինգ անգամ ավելացնել ջերմության արտադրությունը:
- Մկանները հանգստության ժամանակ ծախսում են մոտավորապես 20% էներգիա: ավելի շատ մկաններ նշանակում են ավելի բարձր այրվածք:
- Ամենաարագ մանրաթելերը (IIx տիպ) Լույսերը հավաքվում են միայն առավելագույն ջանքերի ժամանակ, այդ իսկ պատճառով լույսերը չեն բորբոքվում:
- Հաջորդ օրվա ցավը (DOMS) չի առաջանում կաթնաթթու - ից, որը վերանում է մեկ ժամվա ընթացքում: Այն առաջանում է միկրո վնասվածքից եւ բորբոքային արձագանքից:
- Լեզուն մի մկան չէ: բայց ութ հոգուց բաղկացած խումբ է, եւ դա "մարմնի ամենաուժեղ մկանը" չէ, ինչպես հաճախ ասում են մարդիկ:
Ընդհանուր տեղեկություններ, ոչ թե բժշկական խորհուրդներ: Եթե ունեք առողջական խնդիրներ կամ ցավեր, ապա նախքան մարզման եղանակի փոփոխությունը, խոսեք բժշկի հետ:
