Ուժի ձայնագրություններ, որոնք անհնար են թվում, բայց իրական են:

• 501 կգ քաշի մահացած բեռ Հաֆչոր Բյորնսոն, 2020թ. Փոքր մեքենայի քաշը, բարձրացվում է մեկ շարժումով:
• 600 կգ-ից բարձր քաշի քաշ ունեցող կոկորդավորներ ողնաշարի եւ ծնկների դիմադրությունը անհնարին թվացող ուժերին:
• 350 կգ-ից բարձր բենչ պրես առանց նստարանային վերնաշապիկի:
• 286 կգ կիլոգրամանոց Ատլասյան քար բարձրացրեց մեկ մետր բարձրության հարթակ Tom Թոմ Ստոլթման:
• 560 կգ քաշով քայլել 10 մետրից ավելի բարձր հսկողության տակ:
• Ամենաշատ քաշումներ 24 ժամվա ընթացքում. 8.008 միջինում 5.5 pull-up ամեն րոպե, ամբողջ օրը եւ գիշերը:
• Ամենաերկար խայտառակությունը. ավելի քան 9 ժամ (Դանիել Սկալի, 2023):
• Մարաթոն 2։35-ին (Kelvin Kiptum, 2023) aver միջին հաշվով 2 րոպե 51 վայրկյան մեկ կիլոմետր, 42 անգամ անընդմեջ:
• Ամենատարեց մրցակցող մարմնամարզիկը 90 տարեկանից ավելի էր:
• Կանանց մահացած բեռի համաշխարհային ռեկորդը 300 կգ-ից ավելի է, քան մարզվող տղամարդկանց 99%-ը:

Ինչ է դա նշանակում ձեզ համար:

Դրանք էլ հրահանգներ չեն: Դրանք էլիտար մարզիկներ են, որոնք տասնամյակներ շարունակ մարզվել են եւ հազվագյուտ գենետիկ ունեն: Բայց դա ցույց է տալիս մի բան. Ձեր երրորդ ամսվա մարզման ընթացքում զգացող սահմանափակումները չեն ձեր մարմնի սահմանափակումները: Դա պարզապես ձեր ներկայիս մակարդակն է: