איך לבחור חדר כושר?
מה לבדוק לפני שתשלם: ציוד, צפוף, מרחק, חוזים, ושלושה שאלות לשאול במזכירה.
אולם הכושר הטוב ביותר הוא לא הכי מצויד, אלא זה אליו אתה הולך. כל דבר אחר מגיע במקום השני.
1. משרד החוץ המרחק מחליט.
הסטטיסטיקה אכזרית. אם חדר הכושר נמצא במרחק של יותר מ-15 דקות מביתך או מהמשרד, הסיכוי שתפסיקו במהלך שלושת החודשים הראשונים יגדל מאוד. קרוב ובינוני מכה רחוק ומושלם.
2. משרד החוץ. ציוד המינימום שאתה צריך
- לפחות שני מדפים עם סוללות וצלחות.
- ספסל (שקט ומטה).
- כדורי עד לפחות 30 ק"ג.
- ירידה ברמה, קווי כבלים, לחץ ברגליים.
- כמה מכונות לב.
אם אין מדף קירבה, זה אולפן כושר, לא חדר כושר לריכוז.
3. מה? כמה עסוק זה בזמנך.
קח פגישה ניסיונית בדיוק בשעה שתתרגל בדרך כלל. אם תחכה 10 דקות לכל מכונה, התוכנה שלך תתפרק.
4. מה? החוזה.
- בקש אפשרות חודשית לשלושה החודשים הראשונים לראות אם אתה נשאר.
- בדוק אם ניתן להקפיא את הצטרפותך (מחלה, נסיעה).
- שים לב לתקופות חידוש אוטומטי וביטול.
שלוש שאלות בשולחן.
- "אני יכול לבוא לשימוע ב-6 בערב?" (השעה הגרועה ביותר היא המבחן הטוב ביותר)
- "האם הפגישה ההתחלתית עם מאמן כללה?"
- "מהו זמן הקפאה הארוך ביותר על חברות?"
פרטים שאתה לא שם לב אליהם עד מאוחר יותר.
- ניקיון חדרי ההלבשה והמקלחות.
- האם יש מספיק לוחות של 1.25 ו-2.5 ק"ג (למתקדמות קטנה).
- אוויר בקיץ.
- שעות פתיחה בסופי שבוע ובחגים.
הגרסה הקצרה.
- קרבה > ציוד > מחיר.
- תמיד תגיעו ללימודי ניסיון בשעה הרגילה.
- תשלם חודשי בהתחלה ותבדוק את מדיניות הקפאה.
מידע כללי, לא ייעוץ רפואי. אם יש לך מצב בריאותי או כאב, דבר עם רופא לפני שתשנה את הדרך שבה אתה מתאמן.
