נעלי כושר: מה אתה באמת צריך.

כשמרים, יציבות חשובה יותר מאשר דומפייה. לכן נעליים המושלמות לרוץ לעתים קרובות נכנסות בדרך מתחת לגרם.

הבעיה עם נעלי ריצה.

רקע ג'ל רך מתכווץ באופן לא שווה תחת עומס כמו לשבת על מזרן. אתה מאבד את תחושת הרצפה, ובסצנות כבדות, את האיזון שלך.

מה לחפש

• סולת שטוחה וקשוחה נעלי בד, סגנון קונברס, או כל דבר עם כף רזה.
• קופסת אצבע רחבה. כדי שהבעליים שלך יוכלו להתפשט ולהחזיק את הרצפה.
• סופר עקב חזק. זה לא מתגלגל בצד.

האם זה שווה להרים נעליים?

נעליים עם עקב מורם (52020 מ"מ) עוזרות לאנשים עם קרסוליים צמודים או עצמות ירך ארוכות קל יותר להישאר זקופים בהישג יד. הם לא חיוניים, אבל הם עוזרים אם:

• העליונות שלך מונחות במהלך סקוטיות,
• הסקיטה שלך נראית כמו מוות (למעשה, יותר מדי נשען קדימה),
• אתה עושה קקי מקדימה או הרמימות אולימפיות.

יחפנים או עם גרביים

הכי יציב, אבל בתי כושר רבים לא מאפשרים את זה מסיבות היגייניות ובגלל הסיכון של צלחת נוחת על הרגל שלך. הפשרה היא נעליים רזות עם מפתן.

מה לגבי קרדיו?

זה המקום שבו נעלי ריצה שייכות. אם הפגישה כוללת גם הרימה וגם ריצה, הביאו את שני הזוגות או בחרו בחלק המרכזי של האימון.

הגרסה הקצרה.

• שטוח וקשוח להרים, מרופד לרוץ.
• עקב מורם עוזר עם קרסוליים צמודים.
• אל תוציא כסף גדול לפני שתדע מה באמת מפריע לך.