Abubuwa 12 da yawancin mutane basu sani ba game da tsoka
Yawan tsokoki da kake da su, wanda ya fi karfi, dalilin da ya sa tsokoki ba sa iya zama kitse, da abin da ke faruwa yayin da kake barci.
- Jikin mutum yana da tsoka 600., wanda ya kai kashi 35 zuwa 45 cikin dari na jikin maza da kuma kashi 30 zuwa 35 cikin dari na mata.
- Ƙarfin tsoka mafi ƙarfi ta hanyar karfi shi ne masseter (ƙashin ƙuƙwalwa) zai iya cijewa tare da fiye da 90 kg a kan molars.
- Mafi girma tsoka shine gluteus maximus; mafi tsawo shine sartorius, yana gudana a fadin cinya.
- Ƙwaƙwalwa ba za ta iya "juyawa zuwa mai" ba. Su ne gaba daya daban-daban kyallen takarda; lokacin da ka daina horo, tsoka ta ragu kuma kitse yana girma idan ka ci gaba da cin abinci guda wanda yayi kama da juyawa.
- Girma yana faruwa yayin da kake barci, ba a cikin dakin motsa jiki. Horarwa kawai alama ce.
- Tunatarwar tsoka tana da gaske: Kwayoyin da aka samu ta hanyar horo suna ci gaba da shekaru, don haka asarar taro ya dawo da sauri a karo na biyu.
- Zuciya tsoka ce. wanda ya buga kusan sau biliyan 2.5 a rayuwa ba tare da wata rana ba.
- Ina rawar jiki a cikin sanyi. aiki ne na tsoka wanda zai iya kara yawan zafi har zuwa sau biyar.
- Kashi 20 cikin 100 na yawan kuzari da ake kashewa a lokacin da ake hutawa yana cikin tsoka ne karin tsoka yana nufin ƙonewa mafi girma.
- Mafi saurin zaren (nau'in IIx) ana daukar su ne kawai a lokacin da ake kokarin da yawa, wanda shine dalilin da yasa fitilun ba su gina fashewa ba.
- Ciwon ciwon rana (DOMS) ba ta haifar da lactic acid wanda ya ɓace cikin sa'a daya. Yana zuwa ne daga lalacewar ƙananan abubuwa da kuma amsawar kumburi.
- Harshe ba tsoka daya ba ne. amma rukuni na takwas, kuma ba "muscle mafi karfi a jiki" kamar yadda mutane sukan ce.
Bayani na gaba ɗaya, ba shawara ta likita ba. Idan kana da wata cuta ko kuma ciwo, ka tuntuɓi likitanka kafin ka canja salon motsa jiki.
