ONE Championship y PFL: ¿Cómo son realmente diferentes de la UFC
Reglas, ponderaciones, puntuación y formatos de temporada comparados: lo que ONE Championship y PFL hacen de manera diferente a la UFC, y cómo eso cambia el campo de un luchador.

Uno de los peleadores está en el lienzo, el otro le golpea la cabeza y el árbitro le da un saludo. O lees que alguien ha invertido un millón de dólares en seis meses de peleas y nunca ha puesto un pie en UFC. Si aprendió MMA a través del UFC, su primera tarjeta ONE Championship o PFL se siente como un deporte relacionado pero claramente diferente.
El núcleo es en realidad compartido. Los tres usan guantes de 4 onzas, rondas de cinco minutos, tres rondas para una pelea normal y cinco para un evento principal. Las diferencias se sitúan en tres lugares: lo que es legal dentro de la jaula, cómo se marca una pelea, y cómo te registran en primer lugar.
El UFC como base de referencia
El UFC se ejecuta en las Reglas Unificadas de MMA, el libro de reglas adoptado por las comisiones atléticas estadounidenses. Los jueces ponen cada ronda por separado en una base de 10 a 9, lo que significa que puedes perder dos rondas mal y aún así ganar la pelea tomando tres cerradas.
Los pesos se realizan el día anterior, con una asignación de 0.45 kg para los combates no del título, dejando aproximadamente 30 horas para poner líquido y comida de nuevo. Las reservas son discrecionales: Los emparejadores emparejan a los luchadores usando clasificaciones, poder de dibujo y brechas en el calendario, sin temporada ni tabla de liga. Esa ruta a un cinturón está desglosada en nuestra pieza sobre ¿Cómo funciona el UFC realmente?- ¿ Qué ?
Campeonato ONE: una escala diferente y un libro de reglas diferente
ONE fue fundada en Singapur en 2011 y mantiene varios deportes bajo un mismo techo: MMA, Muay Thai, kickboxing y lucha de sumisión. El mismo atleta puede pelear MMA un mes y Muay Thai el siguiente en guantes pequeños de MMA, en tres rondas de tres minutos, que es un ritmo mucho más agudo y peligroso que el tradicional Muay Thai en guantes grandes.
Las reglas de las MMA son más amplias que las Reglas Unificadas. Los golpes y rodillas en la cabeza de un oponente con tierra son legales, lo que el libro de reglas americano prohíbe explícitamente. El efecto práctico es que acostarse de espaldas y esperar a que alguien se levante simplemente no es una opción.
Sin embargo, la mayor diferencia es el proceso de peso. Después de una muerte causada por deshidratación en 2015, ONE descartó el corte convencional de agua: Los atletas informan su peso corporal regularmente, se revisan varias veces durante la semana de pelea, y deben pasar una prueba de hidratación antes de que se sancione la pelea. Si no lo haces, te quitas de la tarjeta, lo que es más duro que la multa de porcentaje de bolsa habitual. En nuestro artículo sobre el riesgo de la antigua estrategia, hemos tratado de las razones por las que la antigua estrategia es peligrosa. peso de corte antes de un pesaje- ¿ Qué ?
Para hacer eso viable, las divisiones se desplazan hacia arriba. El límite de peso de paja de ONE es de 56.7 kg, que es exactamente el peso de la mosca del UFC. Un luchador que sería un peso gallo de 61.2 kg en el UFC compite como un peso mosca ONE. El nombre de la división suena más ligero, pero los humanos en ella son del mismo tamaño menos los diez kilos de agua que se quitan y vuelven a verter.
La puntuación también es diferente. Los jueces de ONE evalúan el concurso en su conjunto en lugar de ronda por ronda, mirando primero qué tan cerca estuvo la pelea de terminar nocaut o sumisión . luego el daño, luego la calidad del golpe y la lucha. Una ronda ganada por sostener a alguien contra la cerca cuenta poco si tu oponente tiene un asfixia bloqueado dos minutos después.
- ¿ Qué es eso ? una temporada, una tabla y puntos
La PFL surgió en 2018 de la World Series of Fighting y tomó prestada la lógica del deporte de equipo: una temporada regular, una tabla de clasificación, playoffs y una final. En el formato clásico un luchador tiene dos combates de temporada regular, los mejores anotadores avanzan, y el ganador de cada división recolecta un millón de dólares.
Los puntos son la idea. Una victoria vale 3, y un final agrega más: +3 en la primera ronda, +2 en la segunda ronda, +1 en la tercera ronda. Así que una decisión ganadora es de 3 puntos y un nocaut en la primera ronda es de 6. Aprovechar una decisión segura puede costarte un lugar en los playoffs, así que los luchadores se arriesgan antes de lo que lo harían de otra manera.
El libro de reglas en sí coincide con las Reglas Unificadas de UFC, puntuación ronda por ronda, el día antes de los pesos. La diferencia es puramente estructural. PFL compró Bellator en 2023 y lanzó ligas regionales, por lo que ahora mezcla formatos de temporada, torneo y una sola vez, pero la tabla de puntos sigue siendo su firma.
Qué cambia esto en el campamento.
Una temporada significa que alcanza su punto máximo dos o tres veces en seis a ocho meses en lugar de una vez cada tres o cuatro. Los campamentos se acortan, el volumen total de entrenamiento disminuye, y los espacios entre los combates se dedican a la recuperación y a reparar pequeñas lesiones en lugar de añadir nuevas habilidades.
Los bonos de final también dan forma a las tácticas. La primera ronda se lucha de manera más agresiva de lo que sería sensato en un sistema que cuenta sólo ganancias y pérdidas, pero la base aeróbica no puede ser cambiado si el final no llega, todavía se necesita Un tanque que dura cinco rondas.- ¿ Qué ?
En ONE, el control de peso comienza en la cocina en lugar de en la sauna. Sin cortar el agua, un luchador se sienta 2-4 kg por encima del límite durante todo el año y baja a través de la comida durante varias semanas. La fuerza y la explosividad aguantan mejor, porque nadie entra en la jaula un día después de verter cinco litros de líquido.
El grappling se aprende de manera diferente bajo diferentes reglas. Si tu oponente puede patearte mientras estás de espaldas, jugar a la guardia se vuelve costoso, por lo que el trabajo se desplaza hacia estar de pie, nunca terminando debajo, y controlando desde arriba. Es una razón. una base de lucha libre vale aún más bajo ese libro de reglas de lo que ya vale.
Conceptos erróneos comunes
- Las reglas de ONE son bárbaras. Los golpes en el suelo son más peligrosos de lo que las Reglas Unificadas permiten, pero ONE es también el más estricto en deshidratación, que daña a muchos más combatientes que cualquier técnica individual.
- Nadie se quita peso en uno. Lo hacen con comida y tiempo en lugar de agua y un traje de sudor.
- Todos en la PFL ganan un millón. Un luchador por división por temporada lo hace; el resto está en bolsos estándar por partido.
- Un formato diferente significa un nivel más débil. El nivel depende de quién firme, no de si la promoción mantiene una mesa.
- El puntaje de la pelea completa termina las malas decisiones. No lo hace; simplemente mueve la discusión de una sola ronda a toda la competencia, como explicamos en el artículo sobre el debate de la competencia. cómo se puntua en las peleas de MMA.- ¿ Qué ?
Cuándo acudir al médico
Si te peleas, dos señales no son para esperar. La primera es tu cabeza: un dolor de cabeza que persiste durante días después de tomar las inyecciones, náuseas, visión borrosa, problemas de equilibrio o compañeros de entrenamiento que le digan que parece que se está ralentizando.
El segundo es el peso: mareos en pie, calambres, orina muy oscura o no orinar en absoluto después de un corte duro. Ambos justifican una evaluación adecuada en lugar de un par de días de descanso.
En resumen .
- El núcleo compartido: Guantes de 4 onzas, balas de cinco minutos, tres o cinco de ellas.
- ONE permite patadas y rodillas a una cabeza aterrizada, marca la pelea en su conjunto, y prohíbe el corte de agua con pruebas de hidratación obligatorias por lo que sus divisiones se sientan más pesadas de lo que sugieren los nombres.
- PFL utiliza el libro de reglas estándar, pero añade una temporada y puntos: 3 para una victoria, más 3, 2 o 1 para un final en las rondas uno, dos o tres.
- El UFC sigue siendo un sistema discrecional de clasificaciones y enfrentamientos negociados sin temporada.
- Para el luchador, eso significa un ritmo diferente en el campamento, un apetito diferente para el riesgo en la primera ronda, y una relación muy diferente con la balanza.
Información general, no consejo médico. Si tiene alguna enfermedad o dolor, hable con un médico antes de cambiar su forma de entrenar.





