Die schwersten Gewichte , die je angehoben wurden: Aufzeichnungen, die noch bestehen

Was ist das schwerste Gewicht, das jemals von einem Menschen aufgehoben wurde? Es hängt ganz davon ab, wie streng Sie mit Beweisen sind. Einige Zahlen kommen mit Schiedsrichtern, Video- und Drogenuntersuchungen, andere mit nichts als einem Zeitungs Ausschnitt von vor 70 Jahren. Hier sind die Aufzüge, die noch stehen, und warum einige von ihnen seit Jahrzehnten unberührt geblieben sind.

Niemand kann die Aufzeichnung überprüfen .

Die größte Zahl, die je einem Namen zugeschrieben wurde, ist nicht eine Kniebeuge oder ein Lieferant. Es ist die Rückenhebe eine beladene Plattform, die ein Mann, der sich über einen Trestel beugt, mit Rücken und Beinen ein paar Zentimeter anhebt.

Paul Anderson behauptete ungefähr 2.840 kg auf diese Weise im Jahr 1957. Guinness hat die Zahl jahrelang getragen, dann ließ er sie fallen, weil keine Messung hinter ihr jemals einer ordnungsgemäßen Prüfung überlebt hat: Die Last wurde improvisiert und geschätzt, nicht abgewogen. Louis Cyr berichtete Ende des 19. Jahrhunderts fast 1.900 kg in ähnlicher Weise.

Diese Zahlen wurden wahrscheinlich nicht zum Spaß erfunden, aber sie sind auch nicht mit modernen Aufzeichnungen vergleichbar. Der Bewegungsbereich beträgt nur wenige Zentimeter, die Hebelwirkung ist außerordentlich günstig und eine Reihe von Waagen fehlt in der Regel in der Geschichte. Deshalb werden sie in den modernen Listen entweder getrennt oder ausgeschlossen.

266 Kilo über dem Kopf

Bei dem olympischen Gewichtheben ist das Buchhaltungssystem viel strenger: Alles geschieht auf einer Plattform, vor drei Schiedsrichtern, mit zertifizierten Nummernschildern. Leonid Taranenko hat sich gerührt . 266 kg Überschüsse in Australien im Jahre 1988. Ein Jahr zuvor hatte Antonio Krastev 216 kg geschnappt.

Eine Bar über den Kopf zu bekommen ist der schwierigste Weg, um eine große Ladung zu bewegen. Es muss die ganze Strecke zurücklegen, sich über die Schultern sperren und still sitzen, bis der Schiedsrichter signalisiert. Es gibt keine Kurzstrecken- und keine Unterstützungskits, die einen Teil der Arbeit leisten.

Beide Ergebnisse blieben ungewöhnlich lange bestehen, zum Teil weil die Leitungsgremien 1993 die Körpergewichtsklassen neu gestalteten und die alten Kennzahlen archivierten - die Kategorie, in die sie eingestuft wurden, existierte einfach nicht mehr. Lasha Talakhadze überholte sie 2021 mit 225 kg in der Schnappschlacht, 267 kg im Rein- und Schleppspiel und insgesamt 492 kg. Taranenkos Nummer hielt sich mehr als drei Jahrzehnte.

Eine halbe Tonne vom Boden .

Die Deadlift ist die Lift, die die Öffentlichkeit am leichtesten liest. Eddie Hall hat sich geschlagen. 500 kg im Jahr 2016 und Hafþór Björnsson 501 kg im Jahr 2020. Beide wurden unter starken Bedingungen gemacht: Eine spezielle Bar mit mehr Peitsche, Hebestrippen und einem Deadlift-Anzug.

Zieh den Anzug weg und das Bild ändert sich. Benedikt Magnússon hob 2011 460 kg und stand fast ein Jahrzehnt lang da, bevor eine neuere Generation 480 kg überschritt. Die Lücke zwischen "500" und "460" ist ein Unterschied in den Regeln, nicht in der Stärke und es ist die häufigste Verwirrung bei der Vergleichung von Aufzeichnungen.

Die Haltung funktioniert genauso. Sumo und herkömmliche Zugschritte gehören in den meisten Verbänden zur gleichen Liste, obwohl der Sumpf in Sumo eine kürzere Strecke zurücklegt. Wenn man eine Zahl ohne Kontext sieht, ist die erste Frage, welches Regelwerk, nicht wie viele Kilo.

Kniebeugen und Bankpressen

Ray Williams war der erste Mann, der 2016 über 454 kg ohne Unterstützungsausrüstung hockte - nur mit Gürtel und Kniehüllen. Damals sah es wie eine Decke aus, und seitdem wurde sie höher gedrückt.

Der Bankpress ist der Aufzug, der am empfindlichsten für Ausrüstung ist. Die Rohwerte haben 350 kg überschritten, während die Lifts in einem Bankhemd über 500 kg hinauslaufen. Das Hemd gibt Energie am Ende der Bewegung zurück, also messen die beiden Listen effektiv zwei verschiedene Dinge und es macht keinen Sinn, sie nebeneinander zu platzieren.

Warum manche Aufzeichnungen Jahrzehnte lang bestehen

Ein paar Gründe kommen immer wieder auf:

• Die Kategorien ändern sich. Wenn ein Verband aussteigt oder eine Gewichtsklasse wechselt, ist die alte Marke eingefroren niemand kann sie mehr formell schlagen.
• Körpergewicht hat einen Preis. Die besten Nummern der offenen Klasse liegen bei 150 bis 180 kg Körpergewicht, und weniger Wettbewerber sind bereit, das jahrelang zu tragen.
• Die Tests sind strenger. Wenn man ein Ergebnis aus den 80er Jahren mit einem heute vergleicht, vergleicht man zwei Testregime, nicht nur zwei Athleten.
• Einige Aufzüge haben keine Konkurrenten mehr. Arthur Saxon legte Anfang des 20. Jahrhunderts mit einem Arm 168 kg in den Kopf. In einem Aufzug namens "Bend Press". Dieser Rekord steht, weil niemand die Bewegung bestreitet, nicht weil sie unerreichbar ist.

Die gleiche Logik gilt auch außerhalb des Fitnessstudios: Atemhaltungsprotokolle Sieht jahrelang unantastbar aus, bis jemand beginnt, diese eine enge Fähigkeit speziell zu trainieren.

Was diese Zahlen für Ihr Training bedeuten

Praktisch gesehen sehr wenig und das ist in Ordnung. Hinter jedem dieser Ergebnisse stehen 15 bis 20 Jahre Training, ein Körpergewicht, das die meisten Menschen nicht tragen wollen, und Hebel, die eher vererbt als verdient werden.

Was überträgt, ist das Prinzip. Die Belastung steigt, wenn der Muskel ein starkes Signal empfängt, und dieses Signal ist vor allem mechanische Spannung in Satzgruppen hergestellt, die dem Ausfall nah genug sind. Wie nah ist eine Frage ausreichend geklärt: Für die meisten bedeutet das ein bis drei Wiederholungen in Reserve. Nicht jeder Versagen.- Ich weiß .

Wenn Sie neugierig sind, was Ihr eigenes Maximum ist, müssen Sie es nicht heben. Eine 1RM kann von 3 bis 8 Wiederholungen geschätzt werden. Die Kommission hat die Kommission aufgefordert, die Ergebnisse der Untersuchung zu überprüfen. Und wundere dich nicht , wenn die Person neben dir schneller besser wird . Die Reaktion auf identische Ausbildung variiert zwischen den einzelnen Personen. Mehr als ich zugeben kann.

Wann Sie einen Arzt aufsuchen sollten

Höchstbelastungen erhöhen den Blutdruck für einige Sekunden. Wenn Sie bei einer Anstrengung Schmerzen oder Druck in der Brust, Ohnmacht oder verschwommenes Sehen, plötzliche starke Kopfschmerzen, eine Ausbuchtung in der Leistengegend, die sich nicht beruhigt, oder Taubheit und Schwäche in einem Arm oder Bein nach der Anstrengung verspüren, sollten Sie sich vor der Fortsetzung an einen Arzt wenden. Das gleiche gilt, wenn Ihr Blutdruck nicht kontrolliert ist oder Sie eine bekannte Herzerkrankung haben Es ist ratsam, zuerst einen Maximaltest mit einem Arzt zu machen, nicht übertrieben.

Die Kurzfassung

• Die größten gemeldeten Zahlen, wie etwa 2.840 kg Rückenheben, können nicht verifiziert werden und entsprechen nicht den modernen Rekorden.
• Taranenkos 266 kg Sauber und Schleim von 1988 stand über 30 Jahre lang, geholfen durch die Änderung der Gewichtsklassen von 1993.
• - Das ist ein Lieferant . 501 kg mit Anzug und Fachstange, ungefähr 46080480 kg ohne unterschiedliche Regeln, nicht unterschiedliche Stärke.
• Ein Rekord steht manchmal, weil niemand in diesem Lift antritt, nicht weil die Grenze erreicht wurde.
• Eine geschätzte 1RM und eine konsequente Arbeit nahe dem Scheitern werden mehr für Ihr Training bewirken als jede dieser Zahlen.