Das schwerste Gewicht , das je angehoben wurde: die Nummern und die Regeln

Was eigentlich das schwerste Gewicht war, das jemals angehoben wurde, warum die Rekorde von 267 kg auf über 2.400 kg gingen und was ein Gewicht heben muss, bevor jemand es zählen kann.

Sagen wir das schwerste Gewicht, das je angehoben wurde und die meisten Menschen stellen sich eine geladene Waage vor. Die Zahl, die tatsächlich ganz oben auf der Liste steht, ist fast fünfmal so hoch wie das schwerste Deadlift in der Geschichte, und die Lücke hat weniger mit Kraft zu tun als mit der Entfernung, die das Gewicht zurückgelegt hat und wer zuschaute. Wer am meisten aufgehoben hat, ist immer eine Frage, wessen Regeln man anwendet.

Was zählt als Auftrieb

Ein Lieferant hat einen offensichtlichen Job. Die Stange verlässt den Boden und endet mit dem Aufheber aufrecht, was normalerweise 45 bis 60 Zentimeter ist. Ein Rückenlift ist ein anderes Tier: Der Heber kommt unter eine beladene Plattform, nimmt sie auf den Rücken und die Hüften und verschiebt sie zwei oder drei Zentimeter von ihren Stützen.

Beide werden als Heben bezeichnet, und beide sind schwer, aber sie sind nicht die gleiche Aufgabe. Eine kurze Strecke hält die Muskeln in dem Winkel, wo sie am stärksten sind, sendet die Kraft fast geradeaus durch die Wirbelsäule und die Beine und lässt die Zahl auf der Waage multiplizieren. Ohne eine Regel, wie weit das Gewicht bewegen muss, sagt das Kilogramm allein sehr wenig.

Die Zahlen stehen

Der schwerste richtig dokumentierte Aufzug ist Gregg Ernst' Rücken-Lifter von 1993, etwa 2.420 kg. Er errichtete eine Plattform, auf der zwei Wagen und die Menschen auf ihnen standen; die Last wurde vorher gewogen und der Versuch wurde von Zeugen und Beamten beobachtet. Es bleibt die Obergrenze für das Gewicht, wenn eine Person ihre Stützpunkte abgebrochen hat.

Das Deadlifting erreicht 500 bis 501 kg, bei speziell gebauten Veranstaltungen mit einer Whip Bar, Hebestrippen und einem Stützkits. Wenn nicht Gürtel und Kits erlaubt sind, liegen die besten Zahlen über 450 kg. Im olympischen Gewichtheben, wo die Stange über dem Kopf ankommen muss, ist der beste Rein und Schlag etwa 267 kg. Die Ausrichtung dieser Ebenen wird im Überblick über die Die größten Gewichte , die je angehoben wurden .- Ich weiß .

Wenn 267 kg und 2.420 kg in demselben Absatz erscheinen, sollte klar sein, daß das Verb "heben" viel zu viel Arbeit leistet, um eine einzige Rangliste zu ermöglichen.

Warum eine Aufzeichnung gestrichen wurde

Paul Anderson behauptete 1957 einen Rückenheber von ungefähr 2.840 kg. Jahrelang wurde es als das größte Gewicht aufgeführt, das jemals von einem Menschen angehoben wurde, und es wurde später entfernt, weil die Beweise nicht dem Standard entsprachen: Die Ladung war nicht so gewogen worden, daß sie nachträglich überprüft werden konnte, und die unabhängige Überwachung war gering.

Das ist nicht dasselbe wie jemanden einen Lügner zu nennen. Es ist der Unterschied zwischen einer Forderung und einer Aufzeichnung. Eine Forderung braucht nur, dass etwas passiert ist. Eine Aufzeichnung braucht sie, um überlebend zu sein, wenn sie Jahre später überprüft wird, wenn niemand, der im Raum war, dafür bürgen kann.

Wie eine Aufzeichnung tatsächlich anerkannt wird

Bei jedem Sport kommt die Ratifizierung auf drei Dinge an.

Eine gewichtete Last. Kalibrierte Platten oder die Plattform auf einer Waage vor dem Versuch. Nicht eine Schätzung nach dem Gewicht eines Herstellers oder nach dem, was etwas wiegen sollte.
Eine definierte Bewegung. Schiedsrichterbefehle, eine festgelegte Knie Tiefe, ein vollständiges Verriegeln, keine Stange auf den Schenkeln legen, um es im Liegestütz zu gehen. Ohne das bringt jeder seine eigene Version des Aufzugs mit.
Unabhängige Aufsicht. Normalerweise drei Richter, ununterbrochenes Video, eine schriftliche Akte und in den geprüften Verbänden eine Dopingkontrolle direkt nach der Sitzung.

Die Registrierungsstellen außerhalb des Sports fragen nach demselben in einer anderen Sprache: ein qualifizierter Beamter, zwei unabhängige Zeugen, Beweise für die Messung und ungeschnittene Aufnahmen. Ein Versuch ohne das ist nicht betrügerisch, aber es ist auch kein Rekord. Es ist ein Video.

Warum die Zahlen sich weigern, verglichen zu werden

Ein Knieanzug und ein Bankhemd geben einen Teil der Energie von der Unterseite der Bewegung zurück und bringen demselben Aufzug ohne sie mehrere zehn Kilogramm hinzu. Die Gurt nimmt die Hände aus der Gleichung, so dass ein Gurt-Todlift den Rücken und die Hüften anstelle des Griffes misst.

Ein Totenheber biegt sich deutlich, bevor sich die Platten bewegen, was die tatsächliche Entfernung im Vergleich zu einem steifen Wettbewerbsschläger verkürzt. Ein Monolift entfernt den Walkout vor einem Hocken, und das allein ist ein paar Kilo wert. Die alten Musikhalle-Aufzüge ließen die Logik noch weiter voranschreiten, da die Last auf den Oberschenkeln ruhte oder an einem Gurt hängte und man mit zwei Fingern eine Bewegungsbreite messen konnte.

Deshalb trägt jede ernstzunehmende Liste eine Unterposition: Roh oder ausgestattet, mit oder ohne Gurt, welche Bar, wessen Regelbuch. Der gleiche Heber hat mehrere ehrliche Maxime am selben Nachmittag.

Was ist das für ein Training wert ?

Schreib dir ein kleines Regelbuch und halte dich daran: Die gleiche Tiefe, die gleiche Stange, Gürtel oder kein Gürtel, kein Abprallen vom Boden und ein seitliches Video aus dem gleichen Winkel jedes Mal. Wenn der Standard von Monat zu Monat schwebt, kann man den Fortschritt nicht von einer lockeren Regel unterscheiden, und die Unterschiede zwischen den Variationen sind real genug, um sich zu einigen, bevor man wählt Ein Vorder- oder Rückenhocker als Hauptlift.

Sie müssen auch nicht oft eine echte maximale Ein-Wiederholung testen. Zwei bis viermal im Jahr deckt die meisten Menschen ab, und dazwischen können Sie Schätzen Sie es aus Ihren Arbeitssätzen. ohne das Risiko oder die Woche der Müdigkeit, die nach einem echten Maximalversuch folgt.

Erwarten Sie auch bescheidene Sprünge. Zwei und ein halbes bis fünf Kilogramm pro Monat bei den großen Aufzügen ist ein anständiger Satz für jemanden ein oder zwei Jahre in Training, und die Verlangsamung danach kommt von den gleichen Einschränkungen, die Muskelwachstum der Kapsel- Ich weiß .

Wann Sie einen Arzt aufsuchen sollten

Stoppen Sie das Set und lassen Sie sich untersuchen, wenn Sie Schmerzen oder Druck in der Brust verspüren, ohnmächtig oder grau werden, starke Kopfschmerzen bekommen, die beim Anziehen ansteigen, eine Ausbuchtung in der Leistengegend oder um den Nabel bemerken oder Taubheit oder Schwäche in einem Arm oder Bein haben, die nach dem Training nicht abklingen. Wenn Sie einen Bluthochdruck haben, der nicht unter Kontrolle ist, sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie in die Nähe der maximalen Tests gehen.

Die Kurzfassung

Das schwerste dokumentierte Heben durch eine Person ist ein Rückheben von etwa 2.420 kg, nur ein paar Zentimeter bewegt.
Die schwersten Totenheber sind 500 bis 501 kg mit einem spezialisierten Stange und Kit; die schwersten Oberkopf-Reinigung und Schub ist etwa 267 kg.
Ein Rekord existiert nur mit einer gewogenen Last, einer definierten Bewegung und unabhängigen Richtern mit Aufnahmen, weshalb der Rückenhebe-Antrag von 1957 fallen gelassen wurde.
Ausrüstung, Gurt, Stangart und Tiefe schwanken die Zahlen um mehrere zehn Kilogramm, so daß Zahlen aus verschiedenen Regelbüchern nicht miteinander verglichen werden können.
Bewahren Sie bei Ihrem Training die Regeln ein, testen Sie ein paar Mal im Jahr ein Maximum und erwarten Sie bei den großen Aufzügen 2,5 bis 5 kg im Monat.