Stärke-Aufzeichnungen, die unmöglich klingen, aber echt sind.
Das schwerste Deadlift der Geschichte, der Mann, der 500 kg trug, und was diese Aufzeichnungen über menschliche Grenzen sagen.
- Ein 501 kg schweres Lieferzeug. Hafþór Björnsson, 2020. Das Gewicht eines kleinen Autos, in einer Bewegung angehoben.
- Kniebeutel über 600 kg In der Ausrüstung (Ray Williams hockte 490 kg roh) Wirbelsäule und Knie widerstehen Kräften, die unmöglich klingen.
- Ein Bankpress über 350 kg ohne Bankhemd.
- Ein 286 kg schwerer Atlasstein Auf eine ein Meter hohe Plattform gehoben Tom Tom Stoltman.
- Mit 560 kg zu Fuß in einem Joch von über 10 Metern.
- Die meisten Pull-ups in 24 Stunden: 8.008 durchschnittlich 5,5 Pull-ups pro Minute, Tag und Nacht.
- Die längste Planke: über 9 Stunden (Daniel Scali, 2023)
- Ein Marathon in 2:00:35 Uhr. (Kelvin Kiptum, 2023) durchschnittlich 2 Minuten 51 Sekunden pro Kilometer, 42 Mal in Folge.
- Der älteste Bodybuilder im Wettbewerb. war über 90 Jahre alt.
- Der Weltrekord im Lieferheben für Frauen Die meisten Männer, die trainieren, haben eine Gewichtsabnahme von mehr als 300 kg.
Was das für Sie bedeutet
Nichts davon ist eine Anweisung das sind Elite-Athleten mit jahrzehntelangem Training und seltener Genetik. Aber es zeigt eine Sache: Die Grenze, die du im dritten Trainingmonat fühlst, ist nicht die Grenze deines Körpers. Es ist nur dein aktuelles Niveau.
Allgemeine Informationen, keine medizinischen Ratschläge. Wenn Sie an einer Krankheit oder Schmerzen leiden, sprechen Sie mit einem Arzt, bevor Sie Ihre Trainingsmethode ändern.
