የመጀመሪያው የሰውነት ግንባታ ባለሙያ ማን ነበር?

ሚስተር ዊልያምን አይተህ ታውቃለህ? የኦሎምፒያ ዋንጫ፣ መልሱን ቀድሞውኑ አይተሃል ይህ ሐውልት ዩጂን ሳንዶው ነው። ጠንካራ ሰዎች ከኢየሱስ በፊትም ነበሩ፤ ሆኖም የሚፈረድባቸው ምን ያህል እንደሚነሱ እንጂ መልካቸው ላይ ተመሥርቶ አይደለም። ይህ መለያየት መቼ እንደተከሰተ እና ከዚህ ውስጥ ምን መማር እንደሚችሉ እነሆ

አጭር መልሱ፦ ዩጂን ሳንዶው

ሳንዶው የተወለደው ሚያዝያ 2 ቀን 1867 በኮኒግስበርግ ውስጥ እንደ . ፍሪድሪክ ዊልሄልም ሙለርበ1925 በ58 ዓመቱ ሞተ። በሊድቪግ ዱርላከር ሥር ሥልጠና ወስዶ ነበር፣ "ፕሮፌሰር አቲላ" በመባል ይታወቅ የነበረ ሲሆን እሱም የመድረክ ስም እንዲይዝ አግባብነት ሰጥቶታል።

በ1889 በለንደን የ22 ዓመቱ ታዳሚ ከታዳሚዎች ወጥቶ "ሳምፕሰን" እና "ሳይክሎፕስ" በሚሉት ሁለት ታዋቂ የመድረክ ኃያላን ላይ ሲመታ ወሳኙ ነጥብ ደረሰ። ከዚያ በኋላ ቲያትሮችን ሞልቷል ግን በማንሳት ብቻ አይደለም ። የሥነ-መለኮት ሥራው አብዛኛው ክፍል በብርሃን ሥር በመቆም፣ ጡንቻዎችን በማጠፍ እና ሌላ ምንም ነገር ባለማድረግ ነበር። ይህ ደግሞ መጀመሪያው ነው።

በወቅቱ ለእሱ የተሰጡት ልኬቶች፡- ቁመቱ 175 ሴንቲ ሜትር፣ የሰውነት ክብደቱ 809090 ኪሎ ግራም፣ ደረት 122 ሴንቲ ሜትር፣ ወገብ 76 ሴንቲ ሜትር፣ የላይኛው ክንድ 43 ሴንቲ ሜትር፣ የጫንቃው ጫንቃ 61 ሴንቲ ሜትር ነው። እነዚህን ሰዎች በዘፈቀደ ተያዙ በወቅቱ ማንም ሰው አንድ ዓይነት ደረጃ አልያዘም ነበር፣ ሳንዶው ደግሞ የራሱ ምርጥ የግብይት ክፍል ነበር።

ለምን እሱ እንጂ ቀደም ሲል ያለ ሰው አይደለም?

ሰዎች ለብዙ ሺህ ዓመታት ጥንካሬ ለማግኘት ስልጠና ሲሰጡ ኖረዋል። የክሮቶን ሚሎ (ከክርስቶስ ልደት በፊት 6 ኛው ክፍለ ዘመን) የመጀመሪያው የፕሮግራስ-ዝቅተኛ ጭነት አፈ ታሪክ ነው supposed በየቀኑ አንድ ዓይነት ጥጃን እስከሚያድግ ድረስ ይዞ እንደሚሄድ ይነገራል ። የኋላ ታሪክ፦ የኋላ ታሪክ ታሪክ ጸሐፊ በ19ኛው ክፍለ ዘመን እንደ ሉዊስ ሲር ወይም አርተር ሳክሰን ያሉ ጠንካራ ሰዎችም ተመሳሳይ ነገር አድርገዋል፡- በወጭቱ ላይ በሚገኘው ክብደት ይገመገሙ ነበር።

ሳንዶው የተለየ ነገር ያደረገ የመጀመሪያው ሰው ነበር፡ እሱ ለሰውነቱ ራሱ የሚከፈል መግቢያ. . . . . . . . . . ሲምቴሪ፣ ተጨባጭነት፣ ልኬት ይህ የሥነ-ልቦና ግንባታ መገለጫ ነው፤ በመሆኑም ከቀድሞዎቹ ጠንካራ ሰዎች ይልቅ እሱ የመጀመሪያው ነው።

የመጀመሪያው ውድድር፡- 14 መስከረም 1901

ሳንዶው በለንደን ሮያል አልበርት አዳራሽ "ታላቁ ውድድር" አዘጋጀ። ማወቅ የሚያስፈልጋቸው ጥቂት ዝርዝሮች:-

• አዳራሹ የተሸጠ ሲሆን በ15 ሺህ የሚጠጋ ሕዝብ እንደነበር ይገመታል።
• የዳኝነት ኮሚቴው ሳንዶው፣ ቅርጽ ሠሪው ቻርልስ ሎውስ እና ጸሐፊው ነበሩ አርተር ኮናን ዶይልየሸርሎክ ሆልምስን ፈጣሪ።
• አሸናፊው ዊሊያም ኤል. የኖቲንግሃም ሙሬይ።
• ሽልማቱ የሳንድዎ ወርቃማ ሐውልት ነበር ይህ ደግሞ በ Mr. ኦሎምፒያ ከ1977 ጀምሮ

ከሁለት ዓመት በኋላ በ1903 በርናር ማክፋድደን በኒው ዮርክ በሚገኘው ማዲሰን ስኩዌር ጋርደን ተመሳሳይ ውድድር ጀመረ፤ አል ትሬሎር በ1904 አሸነፈ፤ በወቅቱ ከፍተኛ ገንዘብ የነበረውን አንድ ሺህ ዶላር ወደ ቤት ወሰደ። ሚስተር ኦሊምፒያ በ1965 በጆ ዌይደር የተጀመረች ሲሆን በ1965 ነው የተጀመረው።

ሳንዶው እንዴት እንዳሰለጠነ

ይህ ክፍል አብዛኞቹን ሰዎች ያስገርማል። በ1897 በጻፈው መጽሐፍ ላይ የተጠቀሰው ሥርዓት ከባድ ሥልጠና አልነበረውም፡- ከ2 እስከ 4 ኪሎ ግራም የሚሆኑ ሃምብልሎችበየቀኑ ከ50 እስከ 100 ድግግሞሽ የሚፈጽሙ 18 ያህል እንቅስቃሴዎች፣ በንቃት ጡንቻውን በመጫን ላይ ከፍተኛ ትኩረት ይደረጋል፣ ከዚያም ቀዝቃዛ ገላ መታጠብ ያስፈልጋል። በደረጃው ላይ ከባድ ሥራዎችን ያከናውን የነበረ ቢሆንም በቤቴ ያሉ ሰዎችን የሚያስተምረው ይህን አይደለም።

ከሱ የተረፉ ሦስት ልማዶች በእርግጥም በሕይወት አሉ፦ መጠኑን ይለካና መዝገቦችን ይይዝ ነበር፤ እንዲሁም ቀስ በቀስ ጭነት ይጨምር ነበር፤ እንዲሁም የሚመኘውን ጊዜ ሳይሆን ቀጠሮውን ይከተል ነበር። ሌሎች ነገሮች በሙሉ ባለፉት መቶ ዓመታት ውስጥ እንደገና ተገንብተዋል።

ዛሬም የሚጠቅመው ነገር

ውጤቶችን ከፈለጉ የሳንዶው 100 ድግግሞሽ በ 2 ኪሎ ግራም ሃምብል የተተኩ ቁጥሮች እነሆ:

1. 1020 ጠንካራ ስብስቦች በአንድ የጡንቻ ቡድን በሳምንትበ344 ክፍለ ጊዜዎች ተሰራጭቷል።
2. ከ5 እስከ 30 የሚደርሱ ድግግሞሾች፣ እያንዳንዱን ስብስብ ከ13 ድግግሞሾች ያነሰ ውድቀት በማስገባት።
3. እድገት፦ በእያንዳንዱ ስብስብ ውስጥ የድግግሞሽ መጠኑን ከፍ ካደረግክ በኋላ በሚቀጥለው ጊዜ 2.5 ኪሎ ግራም ወይም አንድ ድግግሞሽ ጨምር።
4. ፕሮቲን 1፣6፣2፣2 ግራም በቀን በአንድ ኪሎ ግራም የሰውነት ክብደት 80 ለ80 ኪሎ ግራም ማንሳት 12817176 ግራም ነው።
5. 7-9 ሰዓት ተኛ። ይህ መፈክር አይደለም፤ ስልጠናው የሚሠራበት ሁኔታ ነው።
6. በየ 812 ሳምንታት እንደገና ይለኩ እንጂ በየ 5 ቀኑ አይደለም። ክንዳችን፣ ወገባችን፣ ደረት፣ ጭራችን፣ ከሰውነታችን ክብደት ጋር በጠዋት መጀመሪያ ላይ።

ሐኪም ማማከር ያለብህ መቼ ነው?

ከረጅም ጊዜ እረፍት በኋላ እንደገና ሥራ ከጀመሩ፣ ዕድሜዎ ከ40 ዓመት በላይ ከሆነ ወይም በቤተሰብዎ ውስጥ የልብ ህመም ካለ፣ አንድ ባር ከመጫንዎ በፊት መሠረታዊ ምርመራ እና የደም ግፊት መጠን ያግኙ።

• የጡት ህመም ወይም ግፊት፣ ከጉልበት ጋር ሲነፃፀር ትንፋሽ ማጣት፣ መሃል ላይ ማሽቆልቆል ወይም ማዞር ወዲያውኑ ያቁሙ እና አስቸኳይ ህክምና ያግኙ።
• ከ2 ሳምንታት በላይ የሚቆይ ወይም እረፍት ላይ ያለ የጉልበት ህመም።
• ከጀርባው በኋላ በእጅ ወይም በእግር ውስጥ ማደንዘዣ ወይም ድክመት።
• የደም ግፊት ወይም የልብ ህክምና የሚወስዱ ከሆነ ስለ ማንሳት እና በከባድ ጭነት ውስጥ ስለ መተንፈስ ለሐኪምዎ ይጠይቁ።

አጭር ስሪት

• የመጀመሪያው የሰውነት ግንባታ ባለሙያ ዩጂን ሳንዶው (1867251925) ፣ የተወለደው ፍሬድሪክ ዊልሄልም ሙለር ነው ።
• የጥንቶቹ እስራኤላውያን ምን ዓይነት ሰዎች ነበሩ?
• የመጀመሪያው እውነተኛ ውድድር የተካሄደው መስከረም 14 ቀን 1901 በሮያል አልበርት አዳራሽ ሲሆን አርተር ኮናን ዶይል በፓነል ውስጥ ነበር ።
• ሚስተር የኦሎምፒያ ዋንጫ የሳንዶው ሐውልት ነው direct በቀጥታ ወደዚያ ምሽት የሚመራ ነው።
• አሁንም ቢሆን ከሂደቱ የሚመለከተው ወጥነት፣ መለካት እና ቀስ በቀስ ጭነት ነው፤ የ100 ድግግሞሾችን በ2 ኪሎ ግራም ሃምብል ይዝለሉ።