Tribulus: u aslida nima qiladi, dozalash va bunga arziydimi

Tribulus organizmda nima qiladi, haqiqiy tadqiqotlarda qanday dozalarda ishlatiladi, uning testosteron va libidoga ta'siri va qachon pulga arzimaydi.

Tribulus terrestris sport zalidagi eng ko'p sotilgan o'simlik qo'shimchalaridan biri bo'lib, deyarli butunlay testosteronni oshiradi degan va'da bilan ishlatiladi. Bu da'vo taxminan ellik yil avvalgi va u hali ham yorliqda turibdi. Muammo shundaki, yorliqda aytilganlar va insonlarda o'lchanganlar ikki xil narsa.

Testosteron haqidagi hikoya qayerdan paydo boʻldi ?

Odatda idishda protodiossin deb nomlangan modda steroidal saponin hisoblanadi. Soʻz steroidlar Bu yerda molekulaning halqa tuzilishi tasvirlangan, bu sizning tanangizdagi anabolik steroid kabi harakat qilmaydi. 1980 va 1990-yillarda o'tkazilgan dastlabki ishlar siyraklar, quyonlar va primatlar ustida, har kilogramm tana vaznidan bir necha marta yuqori dozada, insonlar qabul qilgan dozalarda amalga oshirildi va ularning aksariyati insonlarda hech qachon takrorlanmagan.

Insonlar bilan oʻtkazilgan tadqiqotlar nimaga ishora qilmoqda ?

Testosteron

Bu qism juda mos keladi. 20 dan 36 yoshgacha bo ' lgan 21 nafar yosh erkaklar bilan o ' tkazilgan tadqiqotda to ' rt hafta davomida har kuni tana vaznining bir kilogrammiga 10 dan 20 mg gacha qabul qilingan bo ' lib, plasebo bilan taqqoslaganda umumiy yoki erkin testosteron darajasida farq bo ' lmadi. Oʻqitilgan erkaklar bir xil koʻrinadi: 450 mg kuniga besh hafta davomida ragbi futbolchilarida gormonal profil va kuch test natijalari oʻzgarmadi. Testosteron miqdori normal bo'lgan erkaklarda tribulus uni harakatga keltirmaydi.

Kuch va mushaklar massasi

Kuniga taxminan 3, 2 mg miqdorida kuch sinash bilan shug' ullanuvchi erkaklarda o'n haftalik tadqiqotda platseboga nisbatan mushak massasida yoki kuchida farq topilmadi. Ikkala guruh ham teng darajada yaxshilandi, chunki yaxshilanish o'quvdan kelib chiqqan. Kimdir Tribulusdan boshlaganidan beri o'zining qo'nishi 10 kg ko'tarildi, deganida, bu deyarli aniqki, mashq, ovqat va uyqu, kapsula emas.

Libido va erektsiya funktsiyasi

Bu yerda bir narsa paydo bo'ladi. Yumshoq va oʻrtacha darajada erektsiya buzilishi boʻlgan 180 nafar erkaklarda 750 mg kuniga 12 hafta davomida uchta dozaga boʻlinsa, plaseboga nisbatan standart erektsiya funksiyasi savolnomasida oʻrtacha yaxshilanish kuzatildi, testosteron darajasida hech qanday oʻzgarish boʻlmadi. Shuningdek, jinsiy istaklari past boʻlgan ayollarda ham xuddi shu dozada yaxshilanish kuzatilgan. Bu dorilar o'z ta'sirini ko'rsatadi, ammo kamtarin, ular gormonlar orqali ta'sir ko'rsatmaydi va retsept bilan berilgan dorilar bilan taqqoslanmaydi.

Aslida ishlatilgan dozalar

Libido va erektsiya funksiyasi uchun: 750 - 1500 mg kuniga, 2-3 dozaga boʻlib ovqat bilan birga, ekstraktni 40- 60% saponinlarga standartlashtiring.
Hormonlarni sinashda: 10-20 mg har kilogramm tana vaznida, ya'ni 80 kg ga kuniga 800 - 1600 mg va hali ham testosteron ta'siri yo'q.
Sinov muddati: 8-12 hafta - bu ko'p ma'lumot. Agar 12 hafta davomida hech narsa o'zgarmagan bo'lsa, 24 hafta ham o'zgarmaydi.
20 ta ingredientdan iborat aralashmalarni o'tkazib yuboring. Nima nima qilayotganini aniqlay olmaysiz va har bir ingredientning dozalari ko'pincha ramziy miqdorlarda bo'ladi.

Protodiossin miqdori o'simlik qismi va kelib chiqishi bo'yicha farq qiladi. Meva va ildiz bir xil emas va yorliqda bir xil da'volar bo'lgan ikkita partiya bir xil mahsulot bo'lishi shart emas. Bu tadqiqotlar natijalarini bir-biri bilan solishtirish qiyinligining sabablaridan biridir.

Yordamli ta'sir va xavfi

Koʻp sogʻlom kattalar uchun tribulus 2-3 oydan ortiq va yuqori dozada yaxshi qabul qilinadi. Odatda u ovqat bilan birga qabul qilinsa, o'zini ko'taradi. Buyrak va jigar shikastlanishi bo'yicha alohida holatlar, asosan juda yuqori dozalarda yoki o'simlikning uyda tayyorlangan preparatlari bilan, shuningdek, ginekomastiya bo'yicha bir holat qayd etilgan. 750 mg ichgan odamga to'g'ridan-to'g'ri ta'sir qilmaydigan jigar shikastlanishi rivojlanadi, ammo bu eslatma o'simlik nazarda tutmaydi boʻsh joy yoʻq. . . . . . . . . . .

Agar siz qon bosimi uchun dori, diabet uchun dori, qonni tezlashtiruvchi yoki yurak uchun dori qabul qilsangiz, avval shifokoringizga murojaat qiling. Interaksiya ma'lumotlari kam va bu taskin berishning o'rniga ehtiyotkorlikka sabab bo'ladi.

Agar siz sinovdan oʻtgan sportchi boʻlsangiz

Tribulus taqiqlangan modda emas, lekin u urinadagi testosteron va epitestosteron nisbatini oshirishi haqida xabar qilingan, bu doping nazoratining parametrlaridan biri. Buning ustiga, o'simliklarni kuchaytirgich mahsulotlari eng ko'p ifloslangan qo'shimchalar toifalari qatoriga kiradi. Agar siz sinovdan o'tmoqchi bo'lsangiz, uni o'tkazib yuboring. Ehtimol yuqoriga ko'tarilish bu xavf uchun juda kichik.

Shifokorga qachon murojaat qilish kerak

Qo'shimchalar doimiy alomatga javob bo'lmaydi. Agar:

3 oydan ortiq davom etadigan libido yoki erektsiya muammolari, ayniqsa charchash, kuch yo'qotish yoki kayfiyatning pasayishi bilan birga.
Ertalabki erektsiyalar butunlay yo'q bo'lib ketadi, bu esa gumonlarni jismoniy sababga qaratadi.
Tanadagi sochlarning sababsiz yo'qolishi, tuxumlarning qisqarishi yoki urug'lik bilan bog'liq muammolar.
O'ng qovurg'alar atrofidagi og'riq, qorong'i siydik yoki har qanday o'simlik mahsulotini qabul qilish paytida teri yoki ko'zlarning sariqlashishi. To'xtating va darhol ko'ring.

Asosiy ish sodda: testosteron har kuni ertalab soat 7 dan 10 gacha, eng yaxshi holatda har kuni ikki marta, LH, FSH, prolaktin, SHBG, qon tarkibining to'liq soni, glyukoza va qalqonsimon tirnoq.

Chindan ham igna nima bilan harakat qiladi ?

Uyqu: 7-9 soat. Besh soatlik kechalar haftasi yosh erkaklarda kunlik testosteronni taxminan 10-15% ga tushiradi.
Kuchli mashqlar: Haftada 3-4 marta, har bir mushak guruhiga haftasiga 10-20 marta qattiq mashqlar, 5 dan 30 gacha takrorlash.
Tanadagi yog ': 30% dan 20% gacha bo'lgan tana yog'i har qanday o'simlik ekstraktidan ko'ra gormonlar paneli uchun ko'proq foyda keltiradi.
Oziq-ovqat: 1.6-2.2 g oqsil har kilogramm tana vaznida va kuniga 500 kkal dan ortiq miqdorda oz bo'lgan holda oylar davomida o'tirmaslik.
Spirtli ichimliklar: Kechqurun odatdagi 4 dan ortiq ichimlik yuqoridagilarning barchasiga qarshi ishlaydi.

Qisqacha versiyasi

Tribulus sogʻlom erkaklarda testosteron miqdorini oshirmaydi. Bu da'voning eng yaxshi o'rganilgan qismi va javob yo'q.
Bu kuch yoki mushak massasini oshiradi degan dalil yo'q.
Faqatgina real effekt - libido va erektsiya funktsiyalarining ozgina yaxshilanishi - kuniga 750 - 1500 mg doza bilan 8 - 12 hafta davomida.
Bu odatda yaxshi qabul qilinadi, ammo agar siz sinovdan o'tgan sportchi bo'lsangiz yoki jigar yoki buyrak kasalligingiz bo'lsa, uni qabul qilmang.
Agar alomatlar 3 oydan koʻproq davom etsa, kapsula sotib olish oʻrniga qon tekshiruvini oʻtkazing.