Nima uchun qorin yogʻi oxirgi boʻladi ?

Deyarli har bir parhez qiluvchi bir xil narsani payqadi: yuzi, qo'l va oyoqlari o'zgarib, qorni esa qolmoqda. Bu sizning yoki rejangizdagi xato emas, balki yogʻ hujayralarining taqsimlanishi va ular qanday javob berayotgani.

Nima uchun qorin

Yog ' hujayralari qorin atrofida (ayniqsa erkaklarda) va bo'yin va boldirlarda (ayollarda) ko'proq alfa retseptorlarni olib yuradi, bu esa yog ' ni chiqarishni qiyinlashtiradi va qon oqimini pasaytiradi. Shunday qilib, yog' oxirgi bo'lib ketadi va birinchi bo'lib qaytib keladi.

Notoʻgʻri kamaytirish mavjud emas

Qovurilgan yog' ostida mushakni mustahkamlaydi, ammo yog'ni yoqmaydi. Bir qo'l yoki qorin bilan oylar davomida mashq qilingan tadqiqotlarda butun tana bo'ylab yog' bir xil ravishda yo'qolgan.

Aslida nima ishlaydi

1. Kaloriyalar taqchilligi 152020 % yagona haqiqiy vosita.
2. Ogʻirliklar Shunday qilib mushaklar saqlanadi, aks holda siz "nozik, lekin yumshoq" bo'lib qolasiz.
3. Vaqt. Yatay qorin odatda erkaklar uchun 101212% tanadagi yog'ni, ayollar uchun 182222% ni anglatadi. 25 foizdan 12 foizga o'tish uchun 5-8 oy davom etadigan taqchillik kerak.
4. Uyqu va stress kortizol va yomon uyqu aynan shu sohani sekinlashtiradi.

Vazifa tekis boʻlganda oʻtish jarayonini oʻlchash

• Bel aylanmasi, har ikki haftada bir marta.
• Bir xil fotosurat, bir xil yorug'lik, oyiga bir marta.
• Kiyimlarning mosligi kundalik tarozi o'qishlari bilan solishtirganda ishonchli.

Pul va vaqtni behuda sarflash

• Terlik kamarlari va yog' yoqadigan vositalar.
• Kuniga 500 ta tish.
• Detox choyi.

Qisqacha versiyasi

• Bodiq yog'i oxirgi bo'lib ketadi, chunki bu yog' hujayralari o'jar.
• Toʻgʻri vaqtda kamaytirilmagan faqat umumiy taqchillik.
• Yumshoq qorin haftalar emas, balki oylar davom etadi.
• Faqatgina tarozi emas, balki bel va fotosuratlaringizni ham kuzatib boring.