Koʻpchilik bilmaydigan mushaklar toʻgʻrisidagi 12 ta fakt
Qancha mushaklaringiz bor, qaysi mushak eng kuchli, nima uchun mushak yog'ga aylanmaydi va uxlayotganingizda nima sodir bo'ladi.
- Inson tanasida taxminan 600 ta mushak bor ., erkaklarda tana massasi 354545%, ayollarda esa 303535% ni tashkil etadi.
- Kuch bilan kuchli mushak u tishning 90 kg dan ortiq og'irligi bilan tishlarni tishlashi mumkin.
- Eng katta mushak eng uzun qismi sartorius bo'lib, butun bo'yning bo'yiga cho'ziladi.
- Mushaklar yog'ga aylanmaydi. Ular umuman boshqa to'qimalar; siz mashq qilishni to'xtatganingizda, mushaklar qisqaradi va yog' o'sib boradi agar siz bir xil ovqatlanishda davom etsangiz, bu konversiyaga o'xshaydi.
- Oʻsish uyqusida sodir boʻladi .sport zalida emas. O'quv - bu faqat signal.
- Mushaklar xotiri haqiqiy: mashq orqali orttirilgan hujayra yadrolari yillar davomida qoladi, shuning uchun yo'qolgan massa ikkinchi marta ancha tezroq qaytib keladi.
- Qalb mushakdir . Bu o'z umrida bir kun ham bo'sh bo'lmay taxminan 2,5 milliard marta uradi.
- Sovuqda titrab yuribman . issiqlik ishlab chiqarishni besh baravar oshirib yuboradigan mushak ishidir.
- O'tirishda energiya sarflanishining taxminan 20 foizi mushaklar uchun sarflanadi . ko'proq mushaklar yuqori boshlang'ich yonish bilan ta'minlanadi.
- Eng tez tolali tolalar (IIx turi) faqat maksimal harakatlar paytida ishga tushiriladi, shuning uchun ham yorug'lik to'plamlari portlovchilikni o'rnatmaydi.
- Keyingi kun ogʻriqliligi (DOMS) sut kislotasi tufayli sodir boʻlmaydi , bu esa bir soat ichida yoʻq boʻladi . Bu mikro-zarardan va yallig'lanish reaktsiyasidan kelib chiqadi.
- Til bir mushak emas . lekin sakkiz kishidan iborat guruh, va bu odamlar tez-tez aytgandek "tanadagi eng kuchli mushak" emas.
Umumiy maʼlumot, tibbiy maslahat emas. Agar sizda kasallik yoki og'riq bo'lsa, mashq qilish usulingizni o'zgartirishdan oldin shifokor bilan maslahatlashing.
