کیوں پیٹ کی چربی آخری ہے

تقریباً ہر وہ شخص جو غذا پر رہتا ہے وہی بات محسوس کرتا ہے: چہرہ، بازو اور ٹانگیں بدلتی ہیں جبکہ پیٹ رہتا ہے۔ یہ آپ کی غلطی یا منصوبہ بندی میں غلطی نہیں ہے یہ چربی کے خلیات کی تقسیم اور وہ کس طرح جواب دیتے ہیں.

کیوں پیٹ

پیٹ کے علاقے (خاص طور پر مردوں میں) اور ہپ اور رانوں (خواتین میں) میں چربی کے خلیات زیادہ الفا ریسیپٹرز لے جاتے ہیں، جو چربی کی رہائی کو مشکل بناتے ہیں، اور خون کا بہاؤ خراب ہوتا ہے۔ تو یہ چربی آخری چھوڑتی ہے اور پہلے واپس آتی ہے۔

اسپاٹ ریڈکشن موجود نہیں ہے

٭- (ب) آپ کو کیا کرنا چاہیے؟ ایسے مطالعے میں جہاں لوگوں نے صرف ایک بازو یا صرف پیٹ کو مہینوں تک تربیت دی، پورے جسم میں چربی یکساں طور پر ختم ہوئی۔

اصل میں کیا کام کرتا ہے

1. کیلوری کا خسارہ 20 20 20
2. وزن تو پٹھوں رہتا ہے، دوسری صورت میں آپ کو "سست لیکن نرم" ختم ہو جائے گا.
3. وقت. ایک فلیٹ پیٹ کا مطلب عام طور پر مردوں کے لئے 1012٪ جسمانی چربی، خواتین کے لئے 182222٪ ہوتا ہے۔ 25 فیصد سے 12 فیصد تک جانے میں 588 ماہ کا مستقل خسارہ لگتا ہے۔
4. نیند اور تناؤ کورٹیسول اور ناقص نیند اس علاقے کو سست کرتی ہے۔

پیمائش کی رفتار جب پیمانہ فلیٹ ہے

• کمر کے گردا گردا گردا گردا گردا گردا گردا گردا گردا گردا گردا گردا گردا گردا گردا گردا گردا گردا گردا گردا گردا گردا گردا گردا گردا گردا گردا گردا گردا گردا گردا گردا گردا گردا گردا گردا گردا گردا گردا گردا گردا گردا گردا گردا گردا گردا گردا گردا گردا گردا گردا گردا گردا گردا گردا گردا گردا گردا گردا گردا گردا گردا گردا گردا گردا گردا گردا گردا گردا گردا گردا گردا گردا گردا گردا گردا گردا گردا گردا گردا گردا گردا گردا گردا گردا گردا گردا گردا گردا گردا گردا گردا گردا گردا گردا گردا گردا گردا گردا گردا گردا گردا گردا گردا گردا گردا گردا گردا گردا گردا گردا گردا گردا گردا گردا گردا گردا گردا گردا گردا گردا گردا گردا گردا گردا گردا گردا گردا گردا گردا گردا گردا گردا گردا گردا گردا گردا گردا گردا گردا گردا گردا گردا گردا گردا گردا گردا گردا گردا گردا گردا گردا گردا گردا گردا گردا گردا گردا گردا گردا گردا گردا گردا گردا گردا گردا گردا گردا گردا گردا گردا گردا گردا گردا گردا گردا گردا گردا گردا گردا گردا گردا گردا گردا گردا گردا گردا گردا گردا گردا گردا گردا گردا گردا گردا گردا گردا گردا گردا گردا گردا گردا گردا گردا گردا گردا گردا گردا گردا گردا گردا گردا گردا گردا گردا گردا گردا گردا گردا گردا گردا گردا گردا گردا گردا گردا گردا گردا گردا گردا گردا گردا گردا گردا گردا گردا گردا گردا گردا گردا گردا گردا گردا گردا گردا گردا گردا گردا گردا گردا گردا گردا گردا گردا
• ایک ہی تصویر، ایک ہی روشنی، ایک ماہ میں ایک بار.
• لباس کس طرح فٹ روزمرہ پیمانے کی پڑھنے سے زیادہ قابل اعتماد.

جو پیسہ اور وقت ضائع کرتا ہے

• پسینہ بیلٹ اور چربی جلانے والے.
• ایک دن میں 500 کرنچ.
• ڈٹوکس چائے.

مختصر ورژن

• پیٹ کی چربی آخری ہوتی ہے کیونکہ وہ چربی کے خلیات ضد کرتے ہیں۔
• کوئی اسپاٹ کمی نہیں صرف ایک مجموعی خسارہ۔
• ایک فلیٹ پیٹ مہینوں لیتا ہے، ہفتوں نہیں.
• اپنی کمر اور تصاویر کو ٹریک کریں، نہ صرف ترازو کو۔