Сильні записи, які звучать неможливими, але реальні.
Найважче мертве підйомник в історії, людина, яка несла 500 кг, і що ці записи говорять про людські обмеження.
- 501 кг. Хафтор Бьорнсон, 2020. Вага маленького автомобіля, піднята одним рухом.
- Скукачі більше 600 кг У обладнання (Рей Вільямс сидів на череві 490 кг) хребет і коліна витримують сили, які звучать неможливо.
- Банкомат з більш ніж 350 кг без сорочки.
- 286 кг. камень атласу піднятий на один метр платформи Tom Том Столтман.
- Ходьба з 560 кг в ярмо більше 10 метрів.
- Найбільше підтягувань за 24 години: 8 008 в середньому 5,5 стягнення в хвилину, весь день і всю ніч.
- Найдовша дошка: більше 9 годин (Деніел Скалі, 2023).
- Марафон за 2:00:35 (Келвін Кіптум, 2023) в середньому 2 х 51 секунди на кілометр, 42 рази поспіль.
- Найстаріший спортивний культурист було більше 90 років.
- Жінковий світовий рекорд у грубому підніманні тягачів більше 300 кг більше 99% чоловіків, які тренуваються.
Що це означає для вас
Це не інструкція. Це елітні спортсмени з десятиліттями тренування і рідкісною генетикою. Але це показує одну річ: Ліміт, який ви відчуваєте в третій місяць тренування, не є лімітом вашого тіла. Це просто ваш поточний рівень.
Загальна інформація, не медична порада. Якщо у вас є хвороба або біль, поговорите з лікарем, перш ніж змінювати свій режим тренування.
