Як вибрати тренажерний зал
Що перевірити перед оплатою: обладнання, натовп, відстань, контракти, і три питання, які потрібно запитати на рецепції.
Найкращий тренажерний зал - це не той, який найкраще обладнаний, а той, в який ви дійсно підете. Все інше йде на другому місці.
1. Відстань вирішує.
Статистика жорстока: Якщо спортзал знаходиться за 15 хвилин від дому або роботи, шанси кинути в перші три місяці різко зростають. Близький і середній перевершує далекий і ідеальний.
2. Обладнання мінімум необхідного
- Принаймні дві стойки з штангами і тарілками.
- Крісло (плоско і нахиле).
- Дамбелі до не менше 30 кг.
- Затягуйте, затягуйте, затягуйте.
- Кілька кардіомашин.
Якщо немає стоянки для сидіння, то це фітнес-студія, а не тренажерний зал для підняття тягу.
3. Як зайнято це у ваш час
Зробіть пробний сеанс саме в той час, коли зазвичай тренувалися б. Якщо ви чекаєте 10 хвилин на кожну машину, ваша програма розпадається.
4. Договір
- Запитайте про місячний варіант на перші три місяці подивіться, чи ви залишилися.
- Перевірте, чи може членство бути заморожено (хвороба, подорож).
- Слідкуйте за автоматичним оновленням та попередженнями.
Три питання на столі.
- "Можу я прийти на суд у 18:00?" (найгірша година - найкращий тест)
- "Чи включена вступна сесія з тренером?"
- "Який найдовший період замороження членства?"
Деталі, які ви помітите тільки пізніше.
- Чистота переодягвальних кімнат і душ.
- Чи є достатньо 1,25 і 2,5 кг пластинок (для невеликих прогресій).
- Вентиляція влітку.
- Час роботи у вихідні і святкові дні.
Коротка версія
- Близькість > обладнання > ціна.
- Завжди приймайте пробну сесію в звичайний час.
- Спочатку платіть щомісяця і перевіряйте політику замороження.
Загальна інформація, не медична порада. Якщо у вас є хвороба або біль, поговорите з лікарем, перш ніж змінювати свій режим тренування.
