Waxyaabaha Qalbiga ku Saabsan ee Aad Ogaato Markaad Tababarto

Qalbigaagu waa muruq qiyaastii u weyn curcurkaaga oo xiran, oo culeyskiisu yahay 300 garaam, waana muruq kaliya ee jirkaaga oo aan maalin nasasho helin. Inta badan waxa lagu celiyo jimicsiyada waa khalad ama waxtar la'aan. waa kuwan tirooyinka runtii muhiimka ah marka aad tababarto.

Waxa wadnahaagu sameeyo 24 saac gudahood

Marka uu xasilloon yahay wuxuu garaacayaa qiyaastii 60 ilaa 80 jeer daqiiqaddii qiyaastii 100,000 garaac maalin kasta iyo qiyaastii 2.5 bilyan inta lagu jiro nolosha celceliska. Dhib kasta wuxuu ka soo saaraa 60 ilaa 80 ml oo dhiig ah, marka hal daqiiqo gudaheed wuxuu dhaqaaqaa qiyaastii 5 litir, taas oo ku dhow wadarta dhiiggaaga oo dhan. 24 saacadood oo dhan waxay ka dhigan tahay qiyaastii 7,000 oo litir.

Marka qof aan tababar lahayn uu dadaal badan sameeyo wuxuu ku gaadhi karaa 20 ilaa 25 litir daqiiqaddii, ciyaartooyda ugu fiican ee adkeysiga lehna waxay gaaraan 35 litir daqiiqaddii. Taasi ma aha sababtoo ah wadnaha ayaa garaacaya toddoba jeer ka dhaqso badan waxay garaacdaa qiyaastii saddex jeer ka dhaqso badan, inta kalena waxay ka timaadaa in dhiig badan la soo saaro garaac kasta. Qaybta labaad waa waxa tababarku hagaajinayo.

Wadnaha oo nasasho ku jira

heerka caadiga ah waa 60 ilaa 100 garaac halkii daqiiqo. Dadka si joogto ah u tababara jimicsiga waxay inta badan fadhiistaan 45 ilaa 55 jir, kuwa baaskiil wadata iyo kuwa orodka dheer mararka qaarkoodna waxay fadhiistaan 38 ilaa 42 jir. Tirada hoose ma aha hadaf laftiisa, laakiin waa calaamad wanaagsan oo muujinaysa in garaac kasta uu sameynayo shaqo badan.

subaxdii ka hor intaadan sariirta ka soo bixin, saddex subax oo isku xigta, oo qaad celceliska. Haddii uu 7 ilaa 10 garaacyo ka sii badan yahay sida caadiga ah dhowr maalmood oo isku xigta, jirkaaga ayaa kuu sheegaya inaadan soo kaban: hurdo la'aan, tababar badan, khamriga habeenkii hore ama bilowga hargabka. 8 ilaa 12 todobaad oo jimicsi joogto ah kadib, hoos u dhac 5 ilaa 10 garaac ayaa macquul ah.

Heerka wadnaha ugu badan: Qaaciddadu waa been.

Xeerka "220 ka yar da'daada" waa qiyaas qallafsan oo leh qalad qiyaastii ah ±10 ilaa 12 garaacis labada dhinacba. 40 jirka taasi waxay ka dhigan tahay in ugu badnaan runta ah ay noqon karto meel kasta oo u dhaxaysa 168 iyo 192 taas oo ah farqiga u dhexeeya fadhi fudud iyo mid xun haddii aad si indho la'aan ah u raacdo aagagga.

Xalka wax ku oolka ah: 10 daqiiqo oo aad ku kululeyso, kadibna 3 daqiiqo oo aad ku sii adkaysatid, 1 daqiiqo oo aad u fudud, kadib 2 daqiiqo oo kale oo aad ku sii socoto dhamaadka. Tirada ugu badan ee aad aragto waa mid aad ugu dhow tiradaada ugu badan ee dhabta ah. Samee tan oo keliya haddii aad caafimaad qabtid oo aad tababar ku jirtay dhowr toddobaad.

Dib u soo kabashada garaaca wadnaha baaritaan lacag la'aan ah

Tani waa mid ka mid ah waxyaabaha ugu faa'iidada badan ee aad adigu ku qiyaasi karto. dadaal adag kadib, jooji ama ku dhaji socod fudud, fiiri garaaca wadnaha, ka dibna dib u hubi 60 ilbiriqsi kadib. Hoos u dhaca 12 garaac ama ka badan ayaa loo arkaa mid caadi ah; hoos u dhaca ka yar 12 ayaa cilmi baaris lagu xidhiidhay khatar sare waana in dhakhtarka la sheegaa. Dadka si fiican loo tababaray waxay inta badan arkaan hoos u dhac 25 ilaa 40 garaacis.

Waxyaabaha tababarku dhab ahaantii beddelay

Marka la shaqeeyo si adag, qanjirka bidix wuxuu ballaaranayaa oo wuxuu ka buuxsamaa dhiig badan, taas oo kordhineysa mugga la isku shubo. Tababarka xoogga culus darbiga qanjirka ayaa si yar u qarooda, laga bilaabo 8 ilaa 11 mm ilaa 12 ilaa 13 mm. Labaduba waa isbeddel caadi ah, ma aha cudur, labaduba waxay dib ugu soo noqdaan heerka bilowga ah dhowr bilood gudahood ka dib joojinta.

faahfaahin aan dhif u soo baxno: muruqa wadnaha ma qabsan karo oo ma sii xirnaan karo sida biseksadaada. Waqtiga ay u adkaysato wuxuu socdaa qiyaastii 250 ilaa 300 ms, sidaa darteed ma geli karto cudurka tetanus. Taasi waa sababta wadnahaagu uusan ugu daalin sida ay u daalaan afartaada jir ee ku jira qaybta labaatanaad ee laabta.

Intee in le'eg baa loo tababarayaa?

Ugu yaraan ugu fiican ee la taageero waa 150 daqiiqo oo jimicsi wadnaha oo dhexdhexaad ah usbuucii waxaad tiri 5 × 30 daqiiqo oo socod degdeg ah, baaskiil fudud, ama dabaasha 75 ama 75 daqiiqo oo shaqo xoog leh, oo lagu daray 2 kalfadhi oo xoog ah usbuucii. Mid dhexdhexaad ah macnaheedu waa inaad hadli karto weedho buuxa laakiin aadan gabyi karin.

Haddii aad haysatid saddex maalmood oo keliya: 2 × 40 daqiiqo oo fudud in lagu dhexdhexaadiyo oo lagu daray hal fadhi oo kala-goysyada ah (tusaale ahaan 6 × 2 daqiiqo oo adag oo leh 2 daqiiqo oo fudud) ayaa daboolaya inta badan faa'iidada. Sidoo kale waxaa mudan in la ogaado: qof si buuxda u fadhiya, 60-90 daqiiqo ee ugu horeeya ee jimicsiga toddobaadlaha ah ayaa gaarsiinaya qayb aan ka badnayn hoos u dhigista halista. Wax kasta oo ka baxsan waa gunno, maaha shuruud.

Waxyaabaha yaryar ee isku darsan

• Cadaadiska dhiigga: ugu fiican waa ka yar 120/80. Qiimaynta 140/90 ka sareysa maalmo kala duwan waxay ku jirtaa xafiiska dhakhtarka, ma aha qorshe "Waxaan sameyn doonaa jimicsi badan".
• Cusbada: waxa lagu talinayaa in ay ka yartahay 5 garaam oo cusbo ah maalintii, qiyaastii 2 garaam oo sodium ah. Inta badan ma aha mid ka soo baxa mashiinka la isku ruxruxo ee waa kibis, hilibka la kariyey iyo jiiska.
• Hurdo: si joogto ah oo ka yar 6 saacadood waxay kor u qaadeysaa garaaca wadnaha ee nasashada iyo cadaadiska dhiigga. U jeedso 7 ilaa 9.
• Meel fadhiya: kacay 45 ilaa 60 daqiiqo kasta oo socod 2 ilaa 3 daqiiqo ah. Lo'daadu waa "bamka labaad" socodku wuxuu dhiigga dib ugu riixayaa wadnaha.
• Kofeynka: ilaa 400 mg maalintii, qiyaastii 3 ilaa 4 kafeega, waa ku filan dadka badankood ee caafimaad qaba. Ka boodida quraacda iyo shan cabitaan oo calool madhan ma aha isku mid.

Goorta la raadsado dhakhtar

Ha sugin ama ha ka raadin internetka. La socodsii baaritaanka haddii aad qabtid:

• Cadaadis, cidhiidhi ama gubasho laabta ah oo ku soo baxda dadaalka oo ka baxda markaad joojiso.
• xanuunka ku faafaya gacanta bidix, daanka, qoorta ama dhexda garbaha, gaar ahaan dhidid iyo caloolxumo.
• Xanuun ama ku dhawaad xanuun inta lagu jiro jimicsiga taasi marnaba ma aha wax lagu riixo.
• Qalbiga oo garaacaya in ka badan dhowr daqiiqo, oo si buuxda u aan hagaagsanayn ama ku dhaca nasashada.
• neefta oo yaraada marka aad ku dadaaleyso inaad si fudud u qabato ama bararka lugta hoose.
• wadnaha oo si joogto ah u garaacaya 100 ama ka hooseeya 40 sabab la'aan.
• taariikhda qoyska ee dhimashada wadnaha ee degdegga ah ka hor da'da 50 baaritaan ka hor intaadan bilaabin tababarka.

Dadka badankood ee ka weyn 40 sano ama qof kasta oo qaba cadaadiska dhiigga oo sarreeya, kolestaroolka ama sonkorta dhiigga, baaritaan gaaban iyo ECG ka hor inta aan la bilaabin barnaamij xoog leh ayaa ah isticmaalka saacad macquul ah.

Barnaamijka ugu fiican ee wadnahaaga waa midka aad sameyn doonto lix bilood kadib, maaha midka aad u muuqato mid cajiib ah saddex toddobaad.

Qoraalka gaaban

• Qalbigaagu wuxuu ku wareegayaa qiyaastii 5 litir oo dhiig ah daqiiqaddii oo uu nasto iyo in ka badan 20 litir oo dhiig ah oo uu ku jiro culeys; tababarku wuxuu kordhiyaa mugga garaaca halkii garaac ka badan xawaaraha.
• La soco garaaca wadnaha subaxdii 7 ilaa 10 garaac oo dhowr maalmood ah waxay ka dhigan tahay inaad u baahan tahay soo kabashada, ma ahan fadhi kale oo adag.
• Haddii wadnahaagu uu hoos u dhaco 12 garaac oo ka yar daqiiqadii ugu horeysay ee aad ku dadaasho, u sheeg dhakhtarka.
• Ujeedada 150 daqiiqo oo jimicsi ah oo dhexdhexaad ah toddobaadkii oo lagu daray 2 fadhi oo xoog leh; saddex maalmood toddobaadkii ayaa horey u daboolaya faa'iidada ugu badan.
• xanuunka laabta ee ku yimaada jimicsiga, qufaca inta lagu jiro tababarka ama qiimaha ka sarreeya 140/90 waxay ka dhigan tahay baaritaan caafimaad, ma aha in barnaamijka la beddelo.