Warbaahinta bulshada iyo rajooyinka macquulka ah: tirada runtii haysta

tirooyin dhab ah oo ku saabsan sida dhaqso ah muruqyada iyo baruurta ay dhab ahaantii isbedelaan, sababta sawirada jirka ay kuu khiyaanaynayaan, iyo sida dib loogu dhigo filashooyinkaaga iyo cuntadaada.

Muuqaalkaaga wuxuu muujinayaa sawirka ugu fiican boqol isku day ah, oo lagu duubay iftiinka ugu fiican, dhamaadka usbuuca ugu fiican ee qof sanadka. Waxaad isbarbardhigeysaa taas oo aad ka aragto muuqaalkaaga subaxnimadii Isniinta. waxyeeladu maaha oo kaliya mid dareen ah waxay qalloociyaan qorshaha tababarkaaga, maxaa yeelay waxaad bilaabaysaa inaad raacdo heerka isbedelka aan jidhka bini'aadamku soo saarin.

Waxaad dhab ahaantii ku fiirineysaa

isla qof, isla maalin, laba saacadood oo kala duwan: kala duwanaanta kaamirada waxay u muuqan kartaa saddex bilood oo shaqo ah. Waa tan waxa ku jira:

Bamka: 20-30 daqiiqo oo tababar ah ayaa ku daraya 1-2 cm dhererka gacanta ama bowdada, waxayna ka baxdaa 60-90 daqiiqo.
Biyaha iyo cusbada: maalin kasta oo ay ku jirto 1000-2000 mg oo ka yar sodium iyo 100 g oo ka yar carbohydrates waxay hoos u dhigeysaa 1-2 kg oo miisaan ah waxayna si muuqata u adkeeysaa maqaarka. Gram kasta oo glycogen ah wuxuu ku jiraa qiyaastii 3 g oo biyo ah.
Nalalka iftiinka: isha kor iyo hore waxay ka sameysataa hoosyo si buuxda ugu baaba'aya iftiinka hoose.
Waqtiga maalinta: qiyaasta dhexda ayaa u kala wareega 2-4 cm inta u dhaxaysa subaxdii iyo fiidkii oo aan cunin saddex cunto kadib.
Qaab dhismeedka iyo muraayadaha: caloosha la xidhay, bowdada si fudud loo xidhay, kamarada ayaa 10 cm hoos u dhigtay dhowr ilbiriqsi oo shaqo ah.

Imisa muruq ayaad dhab ahaantii dhisi kartaa

Tirada ay ku jirto: bilowga dhabta ah wuxuu helaa qiyaastii 0.9-1.4 kg in aad si dhab ah u tababarto oo aad wax u cuntid. Haweenka waxay helayaan qiyaastii kala bar intaas marka la eego heerka buuxda. Sanadka koowaad kadib waxay hoos ugu dhacdaa 2-4 kg sanadkii, sanadka saddexaad kadibna waxay hoos ugu dhacdaa 1-2 kg sanadkii, xitaa tababar iyo cunto nadiif ah.

Marka sanadka oo dhan ee anshaxa ee labka bilaabaya waa 5-9 kg oo muruq ah, ma aha jir cusub oo dhan sideed toddobaad gudahood ahwaa wax aad u fiican . waxa internetka ka muuqda 12 todobaad oo koritaan ah waa caadi ahaan 5-7 kg oo baruur ah oo lumay qof horey u lahaa muruqyada hoose, oo lagu daray iftiin iyo bamka.

Sidee bay si dhakhso ah dufanka u baxdaa

Heerka joogtada ah waa 0.5-1% miisaanka jirka usbuuciiwaa wax aad u fiican . Qofka miisaanka 85 kg ah waa 0.4-0.85 kg usbuucii oo leh 300-500 kcal oo maalinle ah. 12 todobaad kadib waxa aad ku dartay 5-9 kg oo la arki karo, laakiin ma aha mid muuqata sawirka haddii aad ka sii sareysay.

Wax badan oo ku saabsan: borotiinka ee 1.6-2.2 g halkii kg oo miisaanka jirka ah maalin kasta, 2-4 fadhi xoog ah usbuucii si aad u xajisid muruqyada, iyo miisaanka maalinlaha ah ee soonka ah oo aad ku akhrisato celceliska 7 maalmood. Qiyaasta maalinlaha ah ee ± 1,5 kg waa biyo, cusbo iyo cunto inta ay socoto, ma aha baruurta. Hal dhibic oo sare ma aha wax macno ah; seddex toddobaad oo celcelis ahaan ah waxay ka dhigan tahay in yaraantu aysan aheyn meesha aad u maleyneyso.

Markaad dhab ahaan aragto.

Waxaad isbedelka ku ogaan kartaa qiyaastii 8-12 toddobaad. Dadka maalin walba ku arko waxay ogaadaan 4-6 bilood. Xooggu wuxuu ka dhaqdhaqaaqaa dhaqso muuqaalka. qof bilaabaya wuxuu ku darayaa 10-20 kg oo uu ku dhaco 12 toddobaad ee ugu horeeya, inta badan waa nidaamka neerfaha iyo farsamada, ma aha unug cusub.

Qaabka uu u shaqeeyo: 3-4 kalfadhi toddobaadkii, 10-20 kalfadhi oo adag oo koox kasta oo muruq ah toddobaadkii, 5-30 kalfadhi halkii kalfadhi, joojinta 1-3 kalfadhi oo aan guul gaarin. waa caajis, taasina waa ujeeddada.

20 daqiiqo kadib nadiifi quudintaada.

Dib ugu soo noqo 50kii qoraal ee ugu dambeeyay ee aad aragtay. Ka tag xisaabaadka kuu soo diray muraayadda si aad u hubiso calooshaada.
Ka tag qoraal kasta oo ka hor iyo ka dib oo aan lahayn waqti cayiman iyo miisaanka bilowga ah. Haddii aan la helin labadan lambar ma aha macluumaad.
Ka tag xisaabaadka wax kuu iibiya in ka badan hal qoraal shantii qoraal.
U samee laba daaqadood oo bulsho maalin kasta, 10-15 daqiiqo mid kasta, saacad ka hor tababarka ama ka hor hurdada.
Raac 3-5 sheeko oo muujinaya habka diiwaanka, khaladaadka, toddobaadyada xun ee aan ahayn natiijada.

Raac waxa aan la shaandheyn karin

Wadarta culeyska kor u qaadayaasha waaweyn: Kilogaraamka lagu dhuftay celceliska lagu dhuftay qaybaha, oo lagu barbardhigay 4 toddobaad.
Xadhigga dhexdiisa oo ku yaal xadka, subaxdii oo sooman, usbuuciiba hal mar.
Sawir 28 maalmoodba mar: isla waqtiga maalinta, isla iftiinka, isla masaafada, saddex dhinac, aan lahayn taageero.
Kalfadhiyada lagu dhammeeyo 4 toddobaad bartilmaameedka waa 12-16 ka mid ah 16 qorsheysan.
hurdada 7-9 saacadood iyo 7,000-9,000 tallaabo maalintii, oo loo akhriyo celcelis ahaan toddobaadkii.

Hadii saddex ka mid ah shanta tiro eeas ay ku socdaan jihada saxda ah 8 todobaad, qorshuhu wuu shaqeynayaa iyadoon loo eegin waxa muraayadda ku sheegto subax kasta.

Goorta la raadsado dhakhtar

Isbarbardhigga naftaada sawirada dadka kale mararka qaar waxay isu beddelaysaa wax qorshe tababar oo wanaagsan uusan hagaajin karin. U tag dhakhtar haddii mid ka mid ah waxyaabahaas uu kugu egyahay:

aad lumiso in ka badan 1% miisaanka jirkaaga usbuucii muddo ka badan afar toddobaad ama aad lumisay 5% ama in ka badan adigoon damacsanayn.
Cunto xitaa hal mar usbuucii oo dhowr bilood ah.
Saddex wareeg oo caadada ah oo isku xigta.
Xanuun, qufac, qabow joogto ah, timaha oo soo baxa ama jajabka ka yimaada culaysyo yaryar.
Maalin kasta waxaad ka fekertaa cunto iyo muuqaal, maalin kasta marar badan ayaad miisaamaysaa ama waxaad ka boodi kartaa xafladaha bulshada cunto darteed.

Wada hadalkii ugu horeeyay waxaa kugu filan dhakhtar guud; wuxuu kuu gudbin karaa dhakhtar nafaqo-yaqaan, dhakhtar ku takhasusay cilmiga dheef-shiid kiimikaadka ama dhakhtar caafimaad.

Qoraalka gaaban

Sawirku waa hal qaab: 1-2 cm oo ka baxsan bamka, 1-2 kg oo biyo ah, iftiin iyo is-dhexgal ayaa inta kale sameeya.
Kordhinta muruqyada ee macquulka ah: 0.9-1.4 kg bishii muddo lix bilood ah, ka dibna 1-4 kg sanadkii.
Miisaanka dufanka oo la xaqiijin karo: 0.5-1% miisaanka jirka usbuucii, 300-500 kcal oo yaraada, 1.6-2.2 g/kg borotiinka.
Waxaad isbedelka ku aragtaa 8-12 todobaad dadka kalena waxay arkaan 4-6 bilood.
Xaddiga wadada, dhexda, fadhiyada la dhammeeyay iyo hurdada wax ka mid ah lama shaandheyn karo.