Tababarka iyo Xakamaynta Dhalashada: Maxaa dhab ahaantii beddelaya xoogga iyo soo kabashada

Xakamaynta uurka iyo tababarka ayaa dhif ah in lagu wada hadlo, inkastoo haweenka badankood ee kor u qaada ama orda ay qaataan habkaas ama kale sanado badan. Su'aashu maaha in aad tababarto waa waxa dhab ahaantii bedelaya xoogga, soo kabashada, dhiig-baxa iyo miisaanka miisaanka. Halkan waxaa ah tirada iyo hagaajinta barnaamijka gaarka ah.

Waxyaabaha ka hortagga uurka ay dhab ahaantii beddelaan

Kiniiniyada isku dhafan waxay ka kooban yihiin estrogen (sida caadiga ah 203535 microgram oo ethinylestradiol ah) oo lagu daray progestin, waxayna joojinayaan ugxan-baxa. Taasi waxay ka dhigan tahay inaadan haysan wareegga hoormoonka ee dhabta ah dhiigga inta lagu jiro fasaxa 47 maalmood waa dhiigga ka bixitaanka, ma aha caadada. Hababka loo isticmaalo kaliya progestin (tallaalka yar, IUD-ka hoormoonka ee soconaya 388 sano, 3 sano oo lagu dhejiyo, duritaanka 12 toddobaad kasta) waxay u shaqeeyaan ugu horreyn progestin; dadka isticmaala qaarkood waxay sii wadaan ugxan-qaadashada, kuwa kalena ma sameeyaan. IUD-ga naxaasta ah (5-10 sano) wax hormoon ah kama beddelayso laakiin wuxuu beddelaa dhiig baxidda.

Waxyaabaha muhiimka u ah tababarka waa saameynta hoos u dhacda: habka aad isticmaalayso ayaa go'aaminaya sida heerarka hoormoonkaagu u xasilloon yihiin bil kasta, inta dhiig aad lumiso, iyo sida aad dareemeysid bilaha ugu horeeya. Wax kasta oo kale xoogga, muruqyada, jimicsiga waxay ku xiran yihiin barnaamijkaaga in ka badan habka aad u isticmaasho.

Xakamaynta isku darka iyo xoogga

waa halka internetku wax ka badinayo. Falanqaynta meta ee isbarbardhiga dadka isticmaala kaniiniyada isku dhafan iyo kuwa aan isticmaalin waxay helayaan kala duwanaansho xoog iyo murqaha oo ku saabsan boqolkiiba dhowr, badanaa qaladka cabirka gudaha iyo isku-dhafka weyn ee u dhexeeya kooxaha. Waxqabadka: hadaad maanta 70 kg u jiifto 5 jeer, kiniinka ma noqon doono sababta aad u noqonayso 60 ama 90 kg saddex bilood ka dib.

Waxa haweenka qaar u ah mid dhab ah waa 4-8 toddobaad ee ugu horeeya ee hab cusub: caloolxumo, madax xanuun, dareen culus, hurdo xun. Taasi waxay hoos u dhigeysaa tayada fadhiga ilaa heerarka hoormoonka ay degaan ma aha luminta muruqyada.

Kuleyliyaha naxaasta ah, dhiig bax iyo birta

Dadka badankood, IUD-ga naxaasta ah wuxuu kordhiyaa dhiig lumis 20-50% wuxuuna kordhiyaa maalin ama laba dhiig baxyo, gaar ahaan 3-6 bilood ee ugu horeeya. luminta in ka badan 80 ml wareegga ayaa loo tixgeliyaa mid culus; calaamadaha wax ku oolka ah waa in la qooyo buundada ama tamponka si ka dhaqso badan 2 saacadood kasta, dhiig-baxa in ka badan 7 maalmood, ama dhiig-jiifka ka weyn 2 cm.

Tani waxay muhiim u tahay tababarka maxaa yeelay birta ayaa qaada oksijiinta. Haweenka caadada leh waxay u baahan yihiin qiyaastii 18 mg maalintii. Haddii aad qabato xaalad xun, wadnahaagu wuxuu ku garaacayaa 8-10 garaac oo ka badan sidii hore, waadna kacdaa adigoo daalan, waxaad weydiisataa ferritin iyo baaritaan dhiig oo buuxa. Dumarka la tababaray adkeysiga, ferritin oo ka hooseysa 30 ng/ml waxay badanaa keentaa calaamado xitaa haddii shaybaarku uusan u calaamadeyn inay tahay mid aan caadi ahayn. IUD-ga hormoonka ayaa u shaqeeya si ka duwan dumarka badankood waxay yareeyaan ama joojinayaan dhiig-baxa, taas oo ah faa'iido ay u leedahay tababarka.

Miisaanka, biyaha iyo sida loo cabbiro horumarka

Estrogenku wuxuu haystaa biyo, marka 0.51.51.5 kg oo bil ku wareegsan waa caadi mana laha wax xiriir ah dufanka. duritaanka waa midda kaliya ee laga reebay ee mudan in la ogaado: daraasado dhowr ah dadka isticmaala waxay ku kordheen celcelis ahaan 23 kg muddo 12 bilood ah, inta badan waxay sababtay rabitaan badan oo aan ahayn dheef-shiid kiimikaad.

ee si fiican u qiyaasa. Ismiidaami 3 4 subax todobaad kasta, had iyo jeer ka hor quraacda, oo akhri celceliska usbuuca halkii aad ka akhrin lahayd maalin kasta. Ku dar laba wareeg (xidh iyo bowd) 4 toddobaad kasta oo ku qor diiwaanka tababarka. Haddii celceliska toddobaadlaha uu kor u kaco 3 toddobaad oo isku xigta jawaabtu waxay ku jirtaa cunnada aad cunayso ee ma ahan ka hortagga uurka.

Sida loo sameeyo tababarka

Barnaamijku isma beddelo sababtoo ah xakamaynta dhalmada. waxa isbedelaya waa sida aad u fasirtid maalmaha xun.

• 244 fadhi xoog ah todobaadkii, 102020 fadhi oo shaqo ah koox kasta oo muruq ah todobaadkii.
• Xoogga: 390%5 nooc oo 36 jeer ah 8090%90% 1RM. Xanuunka kor u kaca: 344 nooc oo 812 jeer ah oo 658080%.
• Afarta toddobaad ee ugu horeysa ee aad isticmaasho habka cusub, ku shaqee 80-85% culeyska caadiga ah ee aad isticmaasho oo ha isku dayin.
• Berootiinka 1.62.22.2 g halkii kg oo miisaanka jirka ah maalin kasta; ka dibna ka dibna ka dhig carbohydrates ka badan 3 g/kg maalmaha tababarka adag.
• 6-8 todobaad kasta qaado toddobaad fudud oo leh 40-50% oo ka yar.

Haddii aad qaadato kiniin isku dhafan oo tartan ama safar ku yimaado fasaxaaga kiniinka la'aanta ah, dumar badan ayaa fasaxa iska dhaafaya oo bilaabaan xirmo xiga. Taasi waa caado caadi ah oo la aqbalay laakiin la go'aami dhakhtar halkii aad ku soo jiidan lahayd.

Xanuunada dhiigga, madax xanuunka iyo safarada dheer

kiniiniyada isku darka ah waxay si yar u kordhiyaan halista dhiig-xanuunka: laga bilaabo qiyaastii 2 qof oo 10,000 dumar ah sanadkii ilaa 61010 qof oo 10,000 ah. Marka la barbardhigo, uurka iyo waqtiga dhalmada kadib waxay leeyihiin halis dhowr jeer ka badan. Jimicsiga joogtada ah ayaa yareeya halista halka fadhi dheer uu kordhiyo, marka duulimaad kasta ama wadista wax ka badan 4 saacadood kac oo socod 60 90 daqiiqo kasta oo cab biyo.

Waxyaabaha kale ee muhiimka ah ee aad si dhab ah u qaadan karto: xanuunka 'migraine' oo leh aura oo lagu daray kiniin isku dhafan ma aha wax lagu riixo. Waa sabab aad ku bedesho hababka.

Goorta la raadsado dhakhtar

• xanuun ama bararka hal dhudhun, xanuunka laabta, neefta oo degdeg ah isla maalintaas, si degdeg ah.
• Madax xanuun oo leh muuqaal, isbeddel degdeg ah oo ku yimaada aragtida ama hadalka, madax xanuunkii ugu xumaa ee noloshaada.
• Dhiig ka badan 7 maalmood, xidhmo lagu qoyay wax ka yar 2 saacadood, ama madax xanuun marka aad taagan tahay.
• hoos u dhac ku yimaada waxqabadka marka daalka uu socdo in ka badan 4 toddobaad oo aan wax isbeddel ah lagu sameynin tababarka weydiiso ferritin, tirakoobka dhiigga iyo qanjirka 'thyroid'.
• Isbedelka niyadda ama walaaca cusub ee bilaabmaya bilaha ugu horeeya ee habka cusub.

Tani waa macluumaad guud, ma aha talo caafimaad; doorashada habka waa wada hadal dhakhtar aqoonta u leh taariikhdaada.

Qoraalka gaaban

• kiniinka isku darka ah ma yareeyo xoogga ama muruqyada kala duwanaanta waa boqolkiiba yar ugu badnaan.
• 4-8 toddobaad ee ugu horeeya ee habka cusub, ku tababar 80-85% culeyska caadiga ah oo iska dhaaf baaritaanka ugu badan.
• IUD-ga naxaasta ah wuxuu kordhin karaa dhiig luminta 20-50%; haddii ay hoos u dhacdo qaabka loo isticmaalo, hubi heerka ferritin.
• Miisaanka 3 4 jeer usbuucii oo akhri celceliska 0.5 0.5 1.5 1.5 kg oo biyo ah ma aha baruur.
• xanuunka lugta, xanuunka laabta, neefta la'aanta ama xanuunka madax xanuunka ee aura waxaa loola jeedaa dhakhtar, ma aha jimicsi.