Sababta Dadka Qaarkood U Xanuunsanayn

sida xanuunka uu u baajin karo, laga bilaabo isbedelada hidde-wadaha dhifka ah iyo dhaawaca dareemayaasha ilaa tababarka adag iyo daawooyinka xanuunka yareeya, marka lagu daro calaamadaha saxda ah ee sheegaya in aad u baahantahay inaad aragto dhakhtar.

Ku dhowaad qof walba wuu maqlay ciyaaryahankii ku dhammeeyay qeybtii uu ciyaarayey lafta jebiyey ama ninkii gacanta gubay oo aan wax ka qabanin. xanuunku ma aha wax toos ah oo ka soo baxa dhaawaca unugyada waa qiyaas maskaxdaadu ka sameysato calaamadaha neerfaha, macnaha iyo filashooyinka. Koox aad u yar oo dad ah waligood ma helaan calaamaddaas, inta kalena waxay u lumiyaan si ku meelgaar ah inta badan inta aan ogaano.

xanuunka ma aha mid lagu garto waxyeelada

Xiddigaha dareemayaasha ee maqaarka, muruqyada iyo kala-goysyada ayaa sheegaya cadaadis, heerkul iyo isbeddelo kiimiko ah oo ku yimaada unugyada. Xanuunka lafdhabarta iyo maskaxdu waxay xoojiyaan ama hoos u dhigaan macluumaadkaas ka hor intaadan waligaa dareemin xanuun. Taasi waa sababta goynta 1 cm ee faraha ay uga xanuun badan tahay 10 cm oo ku saabsan bowdadaada, iyo sababta isla culeyska barta uu u dareemo mid ka duwan Isniinta iyo Jimcaha.

Waxyaabaha ka dhalan kara: xanuun la'aan macnaheedu maaha in unugyada ay caafimaad qabaanwaa wax aad u fiican . Bararka, luminta dhaqdhaqaaqa iyo hoos u dhaca xoogga waa calaamado madax banaan oo aad si gooni ah u cabirto.

Dadka aan xanuun lahayn

xanuunka oo aan dareen lahayn waa mid dhab ah laakiin aad ayey u dhif tahay. Qaabka ugu fiican ee la yaqaan wuxuu ka yimaadaa isbeddel ku yimid gene-ka SCN9A, kaas oo dhisa kanaalka natrium-ka ee Nav1.7 ee dareemayaasha xanuunka. Haddii aan la helin kanaalkaas signalku ma gaaro maskaxda. Kaliya dhowr boqol ilaa kun oo kiis ayaa ku jira suugaanta adduunka.

Dadkani waxay dareemaan taabashada, cadaadiska iyo booska jirka si caadi ah, laakiin xanuun ma dareemaan. Inta badan waxaa lagu ogaadaa 3da sano ee ugu horeysa nolosha: carrabka la qaniiyay, faraha la jebiyey, gubasho, dhaawac ku yimid qanjirka. noocyada kale ee cudurka waxaa ka mid ah awoodi la'aanta in ay dhidid, sidaa darteed carruurtaas waxay qabaan qandho ka sarreysa 40 digrii C oo aan lahayn cudur. Dhibaatadu ma aha xanuunka, waa waxyeelada soo kordheysa maxaa yeelay digniin ma dhaco.

Dareenka joojinaya warbixinta

Xanuunka dareemayaasha ee la helay waa mid aad u badan oo saameyn ku leh dad badan marka loo eego hidde-wadaha:

Sonkorowga. Dadka qaba cudurka 20 sano ama ka badan, nuskood waxay qabaan cudurka neerfaha ee hareeraha. waxay bilaabataa si isku mid ah, laga bilaabo suulka kor u kaca, qaab joonyad ah.
Khamriga. Qaadashada joogtada ah ee qiyaastii 100 g oo ah ethanol maalin kasta dhowr sano ayaa waxyeelada u geysata neerfaha hareeraha, sida caadiga ah marka la eego yaraanta thiamine.
Vitamin B12 oo hooseeya. Dadka aan cunto lahayn iyo dadka qaata metformin ama daawooyinka dheeriga ah ee aashitada caloosha ayaa ah musharaxiinta caadiga ah.
cadaadis ku ah dareenka. Meel isku mid ah 30 ilaa 45 daqiiqo, gacantaada ku hayso kursiga, ama lugtaada ku riix iyadoo lugahaaga meel isku mid ah, waxay keentaa xanuun aan caadi ahayn oo daqiiqado yar gudahood ka baxaya. Haddii ay saacado socoto, taasi ma aha in la sifeeyo.

Neuropathy-da, gariirka iyo dareenka heerkulka ayaa ugu horeeya. Taasi waa sababta dhaawaca cagaha badanaa loo ogaado marka ay jirto dhiig ama ur.

Maxaad u dareemi weyday inta lagu jiro xilli ciyaareedka?

Tani waxaa loo yaqaan 'hypoalgesia' oo ay sababtay jimicsi waana arrin caadi ah. 20 ilaa 30 daqiiqo oo jimicsi ah oo aad ku sameyso 60 ilaa 75 boqolkiiba wadnaha oo aad ku sameyso ama ka dib markaad ku sameyso 25 boqolkiiba xoogga ugu badan 2 ilaa 3 daqiiqo, heerka xanuunkaagu wuxuu kor u kacayaa 10 ilaa 30 boqolkiiba wuxuuna sii kordhayaa 15 ilaa 30 daqiiqo kadib. 5 oo aad u culus oo 85 boqolkiiba 1RM ah waxay soo saartaa saameyn la mid ah dadaalka iyo neefta haynta.

xanuunka xanuunka ee stress-ka keena ayaa kor u kacaya. dhaawac daran oo kulan ama shil baabuur ka dhacay kadib, dadku waxay ku noolaan karaan 30 ilaa 60 daqiiqo oo aan xanuun lahayn, maxaa yeelay jirku wuxuu xallinayaa baxsashada ama dagaalka, ma aha dayactirka.

Maxaa kale oo calaamadda damiya

Daawooyinka xanuunka. Qiyaasta caadiga ah ee 400 mg ee ibuprofen waxay shaqeynaysaa 4 ilaa 6 saacadood. waxba ma hagaajinayo, kaliya waxay hoos u dhigeysaa digniinta.
Khamriga. Laba ama saddex cabitaan oo ah qiyaastii 30 ilaa 40 g oo ah ethanol ayaa si weyn kor ugu qaadeysa xanuunka saacad ama laba.
Waa qabow. Barafka 10 ilaa 15 daqiiqo ayaa maqaarka u xanaajiya nus saac ee soo socota.
Fiiro gaar ah iyo macnaha guud. tartanka, dadweynaha, muusikada iyo cadhadu waxay si dhab ah u yareeyaan xanuunka aad la kulanto.
kala duwanaansho yar oo hiddo-wadaha ah. Noocyada sida MC1R waxay beddelayaan inta xanuunka lagu xakameeyo ee aad u baahan tahay iyo sida aad uga jawaabto noocyada xanuunka qaarkood.

waxa ay tani ka dhigan tahay in gymka

Hadii aad qaadato 400 mg oo ibuprofen ah kadibna aad gaarto heer aad shalay ku guuleysan weyday taasi waa amaah, ma ahan horumar. Orodayaasha oo qaata 800 mg ka hor tartan dheer waxay helayaan dhibaatooyin badan oo kelyaha iyo sodium ah, ma aha dhaawacyo yar.

xanuunka halkii aad ku tiirsanaan lahayd waxyaabaha aad qiyaasi karto. Jooji jimicsiga oo dib u fiirso fadhiga haddii aad leedahay bararka muuqda marka loo eego dhinaca kale, in ka badan 15 ilaa 20 darajo oo ah kala duwanaanta dhaqdhaqaaqa lumay, ama aadan sameyn karin 4 tallaabo oo culeys buuxda ku leh xubinta. Xanuun gacmeed ama lug ah inta lagu jiro ciyaarta ayaa ka dhigan in la xakameeyo, ma jirto wax wada hadal ah.

Goorta la raadsado dhakhtar

Xanuun ama dareen lumis ah oo ku jira labada lugaha ama labada gacmood oo soconaya in ka badan 2 toddobaad.
Dhaawac, burbur ama gubasho aadan dareemin ilaa uu ku dhacay cudurka ama aan xidhnayn 2 toddobaad.
Daciifnimo iyo xasaasiyad, tusaale ahaan ma sameyn kartid 10 kor u qaadista hal lug.
Isku dar ah oo bararka, casaan iyo qaab beddelaya iyadoo aan wax xanuun ah qabin.
Xanuun degdeg ah oo dhinaca jirka ah, daciifnimo degdeg ah, ama dhibaato la xiriirta hadalka ama aragga: daryeelka degdegga ah isla markiiba, ma aha berri.
Haddii aad qabto sonkorowga: baaritaanka cagaha ee dhakhtar sameeya sanad walba hal mar, iyo 1 daqiiqo oo is-baaris ah maalin kasta, oo ay ku jiraan inta u dhaxaysa suulka iyo cagaha.

Qoraalka gaaban

xanuunku waa qiyaas maskaxeed, ma aha cabir waxyeelo ah, marka la'aantiisa macnaheedu maaha wax walba waa hagaagsan yihiin.
Xasaasiyad la'aanta dhalasho ee dhabta ah waa mid dhif ah, oo kaliya dhowr boqol oo kiis oo la diiwaangeliyey, waxayna caadi ahaan soo baxdaa 3da sano ee ugu horeysa nolosha.
Sababta ugu badan ee xanuunka la'aanta waa dhaawaca dareemayaasha ee sonkorowga, aalkolada ama B12 hooseeya.
tababarka laftiisa ayaa kor u qaada heerka xanuunka 10 ilaa 30 boqolkiiba 15 ilaa 30 daqiiqo, iyo daawooyinka xanuunka iyo aalkolada ayaa sameeya isla wax si ka sii daran.
La soco bararka, kala duwanaanta dhaqdhaqaaqa iyo xoogga, oo la xiriir dhakhtarka haddii aad dareento xanuun ka badan 2 toddobaad ama dhaawac aanad dareemi karin.