Cudurka macaanka nooca 2 iyo jimicsiga: Waxa aad dhab ahaantii ku samayn karto jimicsiga

Tilmaamo wax ku ool ah oo ku saabsan tababarka sonkorowga nooca 2aad: xilliyada saxda ah ee la iskugu soo celiyo, mararka iyo daqiiqadaha, sida looga fogaado hoos u dhaca sonkorta dhiigga, iyo goorta aad la tashan karto dhakhtarkaaga.

Sonkorowga nooca 2 ma aha sabab aad u joojiso tababarka. Jimicsigu waa mid ka mid ah waxyaabaha yar ee hoos u dhigaya heerka gulukooska dhiigga, oo hagaajinaya dareenka insulin-ka isla markaana ilaalinaya muruqyada. Dhibaatadu waxay tahay in talooyinka intooda badan ay ku dhamaadaan sii firfircoon, taas oo aan waxba kuu sheegin inta qaybood, inta daqiiqo, ama waxa la sameeyo marka mitirkaagu akhriyo 76 mg/dL ka hor fadhiga.

waxa dhab ahaantii ka dhaca muruqyada

Marka muruqgu uu isku dhufo, wuxuu dhiigga ka soo saaraa gulukooska iyada oo loo marayo GLUT4 gaadiidleyda, wuxuuna sameeyaa sidan aan lahayn insulinwaa wax aad u fiican . Taasi waa sababta socodka 15 daqiiqo ah ee cunto ka dib uu u yareyn karo heerka gulukooska 20-35 mg/dL (1352 mmol/L) qof aan qaadan insulin.

Saamaynta ayaa ka sii dheer fadhiga. Xasaasiyadda insulin-ka ayaa sii kordheysa ilaa iyo inta ay ka baxdo 24 ilaa 48 saacadoodwaa wax aad u fiican . Sidaa darteed xeerku ma aha tababar shan jeer usbuuciiwaa sidaas. ha ku sii socon laba maalmood oo isku xigta adigoon tababar lahaynwaa wax aad u fiican .

Imisa ayaa tirada lagu sheegay?

Shaqada aerobikada

150 daqiiqo usbuucii xoogga dhexdhexaad ah: socodka dhaqdhaqaaqa, baaskiilka, duulimaadka. Heerka aad ku hadli karto weedho buuxa laakiin aadan heesayn.
Ama 75 daqiiqo xoog badan haddii wadnahaaga iyo kala-goysyadaadu ay kuu oggolaadaan.
Ku kala faafi. ugu yaraan 3 maalmood todobaad kasta.

Shaqada xoogga

233 kalfadhi toddobaadkii, maalmo aan isku xigtayn.
688 jimicsi kalfadhiga oo dhan: Hoos u dhigista ama lugta, kor u qaadista dhimashada ee reer Romania, kor u qaadista ama jiidista, saf, jiidista toosan, kor u qaadista madaxa, iyo hal dhaqdhaqaaq oo muhiim ah.
23 nooc oo 812 jeer ah, oo ay ku jiraan laba jeer oo ugu dambeeya oo adag laakiin farsamo ahaan nadiif ah.
Nasashada 60120120 ilbidhiqsi inta u dhaxaysa qaybaha.
Horumarinta: Markaad ku dhufatid 3 set oo 12 ah si fiican, ku dar 51010 lb (2.55 kg) mar kale.

Tababbarka xoogga ma aha mid lagu daro jimicsiga wadnaha. muruqyada waa meesha ugu weyn ee glucose lagu qodo jirka, marka muruqyada badan waxay macnaheedu tahay meel badan oo sonkorta ay ku sii gudbi karto halkii ay ku sii jiri lahayd dhiigga.

socodka cuntada kadib

10 15 daqiiqo oo socod ah nus saac ka hor cuntadaada ugu weyn. Tani waa faragelinta ugu raqiisan ee aad haysato, waxayna bartilmaameedsaneysaa kororka cunnada kadib, taas oo nooca 2aad inta badan dhibaato ka weyn tahay glucose-ka soonka.

Toddobaad ku adkaysta.

Isniinta: xoogga jirka oo dhan, 45-55 daqiiqo.
Talaadada: 30 daqiiqo oo socod ama baaskiil dhaqso ah.
Arbacada: nasasho, iyo laba socod oo cunto kadib.
Khamiista: xoogga jirka oo dhan, 45-55 daqiiqo.
Jimcaha: 30 daqiiqo oo jimicsi wadnaha.
Sabtida: xoogga ama socod dheer oo 45-60 daqiiqo ah.
Axadda: nasasho, laakiin 23 socod oo gaaban cunto kadib.

Rajada macquulka ah: barnaamijka qaabaynta ee isku darka jimicsiga wadnaha iyo xoogga ayaa sida caadiga ah hoos u dhigaya HbA1c qiyaastii 0.60.0.7 dhibcood oo boqolkiiba ah in ka badan 3-6 bilood. Taasi waa sida daawooyinka qaar, laakiin ma aha in ay si fudud u soo jiitaan oo aysan ahayn sabab aad u diido in aad u qorto daawo.

Dhibaatooyinka dhiig-karka: cidda ay arrintani khuseyso

Haddii aad tahay kaliya metformin ama cunto la qabsado, khatarta in la yareeyo inta lagu jiro tababarka waa mid aad u yar. Haddii aad qaadato insulin ama sulfonylurea (glimepiride, gliclazide), khatarta waa mid dhab ah oo aad qorsheyneyso inaad ka baxdo.

Tijaabada ka hor tababarka. Hoos ka eeg 100 mg/dL (5.5 mmol/L)cunto 152020 g oo ah carbohydrates-ka degdega ah, sida banana dhexdhexaad ah ama 7 oz oo casiir ah, sug 15 daqiiqo.
Xeerka 15aad: 15 g oo carbohydrates ah, sug 15 daqiiqo, dib u tijaabiwaa wax aad u fiican . Dib u celi haddii uu weli ka hooseeyo 70 mg/dL (4.0 mmol/L).
Kalfadhiyada ka badan 60 daqiiqo, ku hay kalfadhi kale oo aad ku qaadato. 153030 g Carbohydrates-ka oo aad heli karto.
Waxyaabaha hooseeya ayaa iman kara. 61212 saacadood kadib tababarka, inta badan habeenkii. Haddii aad tababarto fiidkii, ku tijaabi ka hor intaadan seexan.

Ha hagaajin dawadaada ama qiyaasta insulin-ka. taasi waa wadahadal dhakhtarkaaga la yeesho, ma ahan go'aan jimicsi.

Goorta la iska dhaafayo kalfadhiga

Glucose-ka in ka badan 250 mg/dL (14 mmol/L) la kulma ketones, caloolxumo ama daciifnimo guud.
Glucose-ka ka yar 70 mg/dL (4.0 mmol/L), ilaa aad saxdo oo aad ku xaqiijiso tijaabo cusub.
Dhaawac furan, burbur ama dhibco casaan ah oo ku yaal cagahaaga. Ha orodin ama ha socodsanin ilaa uu bogsado.

Lugaha iyo indhaha

Neuropathy macnaheedu waa inaadan dareemi doonin xumbada ilaa ay noqoto dhaawac. Cagahaaga maalin walba iska hubi., oo ay ku jiraan inta u dhaxaysa suulka, ka dib fadhi kasta. Kabaha aan ku dhufan, kabaha aan lahayn xidhmo qaro weyn, oo beddel marka la isku dhejiyo.

Haddii aad qabtid cudurka cudurka 'proliferative retinopathy' ee loo yaqaan 'proliferative retinopathy'Ka fogow kor u qaadista ugu badan iyo culeys adag oo neefta la qabsado. Weydii dhakhtarka indhahaaga si aad u ogaato waxa aad u ogolaatay inaad sameyso, ee ha weydiisan aragti guud.

Goorta la raadsado dhakhtar

ka hor inta aadan si weyn u kordhin xooggaaga, gaar ahaan haddii aad ka weyn tahay 40, aad leedahay sonkorowga muddo ka badan 10 sano, ama aad qabtid cudur wadne ah.
xanuunka laabta, neefta oo aan caadi ahayn, madax xanuun ama garaacis qalbiga oo aan caadi ahayn inta lagu jiro dadaalka. isla markiiba, ma aha tababarka kadib.
hoos u dhac ku yimid jimicsiga oo soo noqnoqda, taas oo macnaheedu yahay in waqtiga ama qiyaasta daawada loo baahan yahay in la hagaajiyo.
Dhaawac cagaha ah oo aan bogsan 5-7 maalmood, ama qaniinyada iyo gubashada oo sii daraysa.
Glucose si joogto ah kor u dhaafaya 250 mg/dL (14 mmol/L) inkastoo si joogto ah loo tababarayo.

Qoraalka gaaban

Musqusha ayaa gubta gulukooska insulin la'aan saameynteeduna waxay soconaysaa 24-48 saacadood, markaa ha ka tagin in ka badan laba maalmood inta u dhaxaysa fadhiyada.
150 daqiiqo oo jimicsi ah usbuucii oo lagu daray 23 fadhi xoog leh oo 68 jimicsi ah, 23 nooc oo 812 soo noqnoqoshada ah.
socod 10 ilaa 15 daqiiqo ah oo cunto ka dib ah ayaa ugu fiican in lagu yareeyo kororka cuntada kadib.
Hypoglycemia waxay muhiim u tahay oo kaliya haddii aad qaadaneyso insulin ama sulfonylurea: baaritaan ka hor, isticmaal xeerka 15, oo mar kale hubi ka hor intaadan seexan.
Cagahaaga maalin walba iska hubi, oo xanuunka laabta ama xanuunka joogtada ah u sheeg dhakhtarka halkii aad ku biirin lahayd jimicsiga xiga.