සමහර අයට වේදනාව දැනෙන්නේ නැත්තේ ඇයි?

පාහේ හැමෝම අහලා ඇති බාගෙට බාගෙට ඉවර කරපු ක් රීඩකයා ගැන කැඩිච්ච ඇටකටුවක් එක්ක, නැත්නම් අත පිළිස්සගෙන ප් රතික් රියා කරපු කෙනා ගැන. වේදනාව කියන්නේ පටක හානියක සෘජු ප් රතිඵලයක් නෙවෙයි, ඒක මොළයේ ස්නායු සංඥා, සන්දර්භය සහ අපේක්ෂාවන් මත ගොඩනගන ලද ඇස්තමේන්තුවක්. ඉතා කුඩා පිරිසකට කිසිවිටෙකත් එම සංඥාව ලැබෙන්නේ නැහැ, ඉතිරි අයට එය තාවකාලිකව අහිමි වෙනවා අප තේරුම් ගන්නා ප් රමාණයට වඩා බොහෝ විට.

වේදනාව කියන්නේ හානිය පෙන්නුම් කරන මානයක් නෙවෙයි.

සමේ, මාංශ පේශි වල සහ සන්ධි වල නිදහස් ස්නායු නිමාවන් පීඩනය, උෂ්ණත්වය සහ පටක වල රසායනික වෙනස්කම් වාර්තා කරයි. කොඳු ඇට පෙළ සහ මොළය එම ප් රවේශය වැඩිදියුණු කරනවා හෝ අඩු කරනවා ඔබ එය වේදනාවක් ලෙස අත්විඳීමට පෙර. ඒ නිසා තමයි ඇඟිල්ලේ ඉඟි මුදුනේ සෙන්ටිමීටරයක කැපුමක් ඔබේ උකුලේ සෙන්ටිමීටර 10ක තුවාලයක් වලට වඩා රිදෙන්න පුළුවන්, ඒ වගේම ඇයි එකම බරක් බාර් එක මත සඳුදා සහ සිකුරාදා වෙනස් විදිහට දැනෙන්නේ.

ප් රායෝගික ප් රතිඵලය: වේදනාව නැති නිසා සෞඛ් ය සම්පන්න පටක නෑ.- මම දන්නවා. ඉදිමීම, චලනය නැතිවීම සහ ශක්තිය අඩු වීම ස්වාධීන සංඥා වන අතර ඒවා වෙන වෙනම මැනිය යුතුයි.

වේදනාවකින් තොරව උපත ලබන මිනිසුන්

උපතින්ම වේදනාව දැනීමේ හැකියාවක් නැති වීම ඇත්ත නමුත් ඉතා දුර්ලභයි. වඩාත්ම ප් රසිද්ධ ආකාරය SCN9A ජානයේ විකෘතියක් නිසා ඇති වන අතර එය වේදනා ස්නායු මත Nav1.7 සෝඩියම් නාලිකාව ගොඩනඟයි. ඒ නාලිකාව නැතුව සංඥාව මොළයට එන්නේ නැහැ. ලෝක සාහිත් යයේ පවතින්නේ සිය ගණනක් හෝ දහසක පමණ සිද්ධි පමණි.

මේ මිනිස්සුන්ට ස්පර්ශය, පීඩනය සහ ශරීරයේ පිහිටීම සාමාන් යයෙන් දැනෙනවා, නමුත් වේදනාව දැනෙන්නේ නැහැ. බොහෝවිට රෝග විනිශ්චය කරන්නේ ජීවිතයේ පළමු අවුරුදු 3 තුළයි: දෂ්ට වූ දිව, බිඳුණු ඇඟිලි, පිළිස්සීම්, කෝනියා තුවාල. එක් උප වර්ගයක් ද දහඩිය දැමීමට නොහැකි වීමත් සමග පැමිණේ, ඒ නිසා එම දරුවන්ට උණ 40 C ට වඩා වැඩි ප් රශ්නේ කවදාවත් වේදනාව නෙවෙයි, ඒක තමයි හානිය ගොඩගැහිලා තියෙන්නේ කිසිම අනතුරු ඇඟවීමක් නැති නිසා.

ස්නායු වාර්තා කිරීම නතර කළා

උගත් ස්නායු හානි බොහෝ දුරට පොදු වන අතර ජාන වලට වඩා බොහෝ පිරිසකට බලපායි:

• දියවැඩියාව. අවුරුදු 20ක් හෝ ඊට වැඩි කාලයක් එය ඇති අය අතරින්, අඩක් පමණ යම් ආකාරයක පර්යන්ත ස්නායු ආබාධයක් ඇති වේ. ඒක ආරම්භ වෙන්නේ සමමිතිකව, ඇඟිලි තුඩෙන් ඉහලට, මාංචු රටාවකට.
• මත්පැන්. වසර කිහිපයක් පුරා දිනකට එතැනෝල් ග් රෑම් 100 ක් පමණ නිදන්ගත ලෙස ගැනීමෙන් පර්යන්ත ස්නායු වලට හානි සිදුවන අතර සාමාන් යයෙන් තියමින් හිඟයක් ඇති වේ.
• විටමින් B12 අඩුයි. අතිරේක ආහාර නොගන්නා වීගන් සහ මෙට්ෆෝමින් හෝ දිගු කාලීන ආමාශ අම්ල ෂධ ගන්නා අය සාමාන් යයෙන් සුදුසු අයයි.
• ස්නායු මත පීඩනය. විනාඩි 30 සිට 45 දක්වා එකම ස්ථානයේ සිටීම, බංකුව මත අතක් තබා ගැනීම හෝ එක තැනක කකුල් නතර කරගෙන කකුල් තද කිරීම සාමාන් යයෙන් මිනිත්තු කිහිපයකින් පහව යන නිදිබරතාවයක් ඇති කරයි. පැය ගණන් තිස්සේ එය පැවතුනොත්, එය තවදුරටත් සරල සීරීමක් නොවේ.

ස්නායු රෝගයෙන්, කම්පනය සහ උෂ්ණත්වය දැනීම පළමුව යනවා. පාදයේ තුවාලයක් බොහෝ විට හඳුනාගන්නේ රුධිරය හෝ සුවඳක් ඇති විට පමණි.

ඇයි ඔයාට ඒක දැනෙන්නේ නැත්තේ?

මේක ව් යායාම නිසා ඇතිවෙන හයිපෝඇල්ජීසියා කියලා කියනවා ඒක සම්පූර්ණයෙන්ම සාමාන් යයි. මිනිත්තු 20 සිට 30 දක්වා වායුගෝලීය වැඩ කිරීමෙන් පසු උපරිම හෘද ස්පන්දන වේගයෙන් 60 සිට 75 දක්වා හෝ උපරිම ශක්තියෙන් 25% ක් පමණ උපරිම ශක්තියෙන් විනාඩි 2 සිට 3 දක්වා සමමිතිකව තබා ගැනීමෙන් පසු, ඔබේ වේදනා සීමාව දළ වශයෙන් 10 සිට 30 දක්වා ඉහළ ගොස් විනාඩි 15 සිට 30 දක්වා ඉහළ යයි. 1RM හි 85% ක බර 5 ක් ක් රියාත්මක කිරීමෙන් උත්සාහය සහ හුස්ම ගැනීම මගින් සමාන බලපෑමක් ඇති කරයි.

ආතතිය නිසා ඇතිවෙන වේදනා නාශක උඩට ගොඩගහනවා. තරඟයකදී හෝ රිය අනතුරකින් හදිසි තුවාලයක් ලැබීමෙන් පසු මිනිසුන්ට විනාඩි 30 සිට 60 දක්වා වේදනාවක් නැතිව ඉන්න පුළුවන්, මොකද සිරුර විසඳන්නේ පැන යාම හෝ සටන් කිරීම මිස අලුත්වැඩියා කිරීමක් නොවේ.

වෙන මොනවද සංඥාව නිවා දමන්නේ?

• වේදනා නාශක. 400 mg ප් රමිතියකට අනුව ඉබුප් රොෆෙන් පැය 4 සිට 6 දක්වා ක් රියා කරයි. ඒකෙන් කිසිම දෙයක් හදන්න බෑ, ඒකෙන් ඇලර්ම් එක නිශ්ශබ්දයි විතරයි.
• මත්පැන්. ඇටසැකිලි දෙකක් හෝ තුනක්, එතැන්හෝල් ග් රෑම් 30 සිට 40 දක්වා, පැය එකක් හෝ දෙකක් සඳහා වේදනා සීමාව මැනිය හැකිය.
• සීතලයි. අයිස් විනාඩි 10 සිට 15 දක්වා සම නිදි කරවනවා ඊළඟ පැය භාගය සඳහා.
• අවධානය සහ සන්දර්භය. තරඟකාරීත්වය, සමූහයා, සංගීතය සහ කෝපය ඇත්තටම ඔබ අත්විඳින වේදනාව අඩු කරනවා.
• පොඩි ජානමය වෙනස්කම්. MC1R වැනි විකල්පයන් මගින් ඔබට අවශ් ය නිෂේධන ප් රමාණය වෙනස් වෙනවා සහ ඔබ යම් ආකාරයක වේදනාවට ප් රතිචාර දක්වන ආකාරය වෙනස් වෙනවා.

මේකෙන් අදහස් වෙන්නේ ජිම් එකේදි

ඔබ ඉබුප් රොෆෙන් මිලිග් රෑම් 400ක් ගත්තොත් ඊයේ කරන්න බැරි වුන එකකට පහර දුන්නොත්, ඒක ණයක්, දියුණුවක් නෙවෙයි. දිගු තරඟයකට පෙර මිලිග් රෑම් 800ක් ගන්නා විනෝදාස්වාද ධාවකයින්ට වකුගඩු හා සෝඩියම් ගැටලු වැඩි වෙනවා, අඩු තුවාල නොවේ.

වේදනාව වෙනුවට, ඔබට මැනිය හැකි දේ මත රඳා සිටින්න. ඔබ සතුව පෙනෙන ඉදිමීමක් තිබේ නම්, අංශක 15 සිට 20 දක්වා චලන පරාසය නැති වී තිබේ නම්, හෝ ඔබට සම්පූර්ණ බරක් සහිතව පියවර 4 ක් ගැනීමට නොහැකි නම්, සැසිය නවත්වන්න. සැරයක් යනකොට අතක් හෝ කකුලක් නිදිමතයි කියන්නේ බාර් එක කඩාගන්න, කිසිම සාකච්ඡාවක් කරන්න එපා.

වෛද් යවරයකු හමුවිය යුත්තේ කවදාද?

• සති දෙකකට වඩා දිගු කාලයක් පවතින පාද දෙකේ හෝ අත් දෙකේම කැසීම හෝ සංවේදනය නැතිවීම.
• තුවාලයක්, පිපිරීමක් හෝ පිළිස්සීමක්, එය ආසාදනය වන තුරු ඔබ නොදැන සිටියා හෝ එය සති 2 ක් තුළ වසා නොතිබුණි.
• දුර්වලතාවය සහ නිදිබරතාවය, උදාහරණයක් ලෙස ඔබට එක කකුලකින් පැටවා නැගීමට 10 වතාවක් නොහැකි වීම.
• ඒක පුපුරලා, රතු වෙලා හැඩය වෙනස් වෙනවා.
• ශරීරයේ එක් පැත්තක හදිසි නිදිබරතාවය, හදිසි දුර්වලතාවය, කතා කිරීමේ හෝ පෙනීමේ අපහසුතා: හදිසි ප් රතිකාර වහාම, හෙට නෙවෙයි.
• ඔබට දියවැඩියාව තිබේ නම්: වසරකට වරක් වෛද් යවරයෙකු විසින් පාද පරීක්ෂාවක් සිදු කිරීම සහ දිනකට විනාඩි 1 ක ස්වයං පරීක්ෂාවක්, ඇඟිලි තුඩු සහ පාවහන් අතර ද ඇතුළුව.

කෙටි පිටපත

• වේදනාව කියන්නේ මොළයේ ඇස්තමේන්තුවක්, හානිය පෙන්නුම් කරන දෙයක් නෙවෙයි, ඉතින් ඒ නැතිවීමෙන් අදහස් වෙන්නේ නැහැ හැමදේම හොදින් කියලා.
• සැබෑ උපන් සංවේදීතාවය දුර්ලභයි, වාර්තා වූ අවස්ථා සිය ගණනක් පමණයි, සාමාන් යයෙන් ජීවිතයේ පළමු වසර 3 තුළ පෙනේ.
• වේදනාව නැතිවීමේ වඩාත් පොදු හේතුවක් තමයි දියවැඩියාව, මත්පැන් හෝ B12 අඩු වීම නිසා ඇතිවන ස්නායු හානි.
• පුහුණුවීමෙන් ඔබේ වේදනා සීමාව සියයට 10 සිට 30 දක්වා වැඩි වෙනවා විනාඩි 15 සිට 30 දක්වා, වේදනා නාශක සහ මත්පැන් එකම දේ වඩාත් පැහැදිලිව කරනවා.
• ඉදිමීම, චලන පරාසය සහ ශක්තිය නිරීක්ෂණය කරන්න, සහ සති 2 කට වඩා පවතින නිදිබරතාවය හෝ ඔබට දැනෙන්නේ නැති ඕනෑම තුවාලයක් සඳහා වෛද් යවරයෙකු හමුවන්න.