ට් රිබියුලස්: ඇත්තටම ඒකෙන් වෙන්නේ මොකක්ද, මාත් රාව, සහ ඒක වටිනවද කියලා

Tribulus terrestris කියන්නේ ජිම් එකේ වැඩියෙන්ම විකුණන ශාකසාර අතිරේකයක්. එය සම්පූර්ණයෙන්ම ටෙස්ටොස්ටෙරෝන් වැඩි කරන බවට පොරොන්දු වෙනවා. ඒ ප් රකාශය අවුරුදු 50ක් විතර පරණයි. ඒක තාමත් ලේබල් එකේ තියෙනවා. ප් රශ්නය තමයි ලේබලය කියන දේ සහ මිනිසුන් තුළ මනිනු ලැබූ දේ දෙකක් වෙනම දේවල්.

ටෙස්ටොස්ටෙරෝන් කතාව ආවේ කොහෙන්ද කියලා

සාමාන් යයෙන් බෝතලයේ සඳහන් සංයෝගය වන්නේ ස්ටෙරොයිඩ් සපොනින් වන ප් රොටෝඩියෝසින් ය. වචනය ස්ටෙරොයිඩ් මෙහි විස්තර කරන්නේ අණුකයේ මුදු ව් යුහය මිස එය ඔබේ සිරුරේ ඇනබලික් ස්ටෙරොයිඩ් වගේ හැසිරෙන්නේ නැහැ. 1980 සහ 1990 දශකවල මුල් කාලීන වැඩ සිදුකරන ලද්දේ මීයන්, හාවන් සහ ප් රයිමට්ස් වලදී, මිනිසුන්ට වඩා කිහිප ගුණයකින් වැඩි ශරීර බර කිලෝග් රෑමකට ලබා දෙන මාත් රාවන් මතයි, ඒ වගේම ඒ බොහෝමයක් මිනිසුන්ට ප් රතිනිෂ්පාදනය කර නැහැ.

මිනිස් අධ් යයනයන් පෙන්වන දේ

ටෙස්ටොස්ටෙරෝන්

මේ කොටස නම් සෑහෙන්නම එකඟයි. 20-36 වයස්වල තරුණ පිරිමි 21 දෙනෙකු සම්බන්ධයෙන් කරන ලද අධ් යයනයකදී සිරුරේ බර කිලෝග් රෑමයකට දිනකට 10 සිට 20 mg දක්වා සති හතරක් ගත වූ අතර, ප්ලේසෙබෝ සමඟ සසඳන විට සමස්ත හෝ නිදහස් ටෙස්ටොස්ටෙරෝන් වල වෙනසක් නොතිබුණි. පුහුණු කරපු මිනිස්සු එක වගේ: රග්බි ක් රීඩකයන්ගේ දිනකට 450 mg සති පහක් තිස්සේ හෝමෝන පැතිකඩ හෝ ශක්ති පරීක්ෂණ ප් රතිඵල වෙනස් කළේ නැත. සාමාන් ය ටෙස්ටොස්ටෙරෝන් තියෙන පිරිමින්ට, ට් රිබියුලස් ඒක ක් රියාත්මක කරන්නේ නැහැ.

ශක්තිය සහ මාංශ පේශි

දිනකට කිලෝග් රෑම් එකකට 3.2 mg පමණ ප් රතිරෝධක පුහුණුවීම් සිදු කළ පිරිමින් සමඟ සති අටක පරීක්ෂණයකදී, ප්ලේසෙබෝ වලට සාපේක්ෂව කෙට්ටු ස්කන්ධය හෝ ශක්තියේ වෙනසක් සොයාගත නොහැකි විය. කණ්ඩායම් දෙකම සමානව දියුණු වුණා, මොකද දියුණුව ආවේ පුහුණුව නිසා. කවුරුහරි කියනවා නම් ඔවුන්ගේ කූඩුව කිලෝ 10ක් උඩට පනින්න ඇති කියලා ඔවුන් ට් රිබියුලස් ගන්න පටන් ගත්තට පස්සේ, ඒ පුහුණුවීම්, ආහාර සහ නින්ද නිසා වෙන්න ඇති, කැප්සියුලයක් නිසා නෙවෙයි.

ලිංගිකත්වය සහ ශිෂේණය ජු වීමේ හැකියාව

මේක තමයි එකම තැන මොකක් හරි දෙයක් එළිදැක්වෙන තැන. මෘදු සිට මධ් යස්ථ දක්වා ශිෂේණය dysfunction ලක්ෂණ සහිත පිරිමින් 180 දෙනෙකු තුළ, දිනකට 750 mg 12 සති පුරා මාත් රාවන් තුනකට බෙදී ප් රමිතිය අනුව ශිෂේණය function ලක්ෂණ ප් රශ්න පත් රයේ මධ් යස්ථ දියුණුවක් ඇති කළේය. එම මාත් රාවම ලබා ගැනීමෙන් අඩු ලිංගික ආශාවක් ඇති කාන්තාවන් තුළද වැඩිදියුණු කිරීම් වාර්තා වී ඇත. එය ඇත්ත නමුත් නිහතමානීයි, එය හෝමෝන හරහා ක් රියා නොකරයි, එය බෙහෙත් වට්ටෝරුවකින් ලබාගත් ED ෂධ හා සැසඳිය නොහැක.

ඇත්තටම පාවිච්චි කරපු මාත් රාවන්

• ලිංගිකත්වය සහ ශිෂේණය ජු වීමේ හැකියාව: දිනකට 750-1500 mg, ආහාර සමග බෙදීම් 2-3කට බෙදන්න, 40-60% සපොනින් වලට සම්මත කර ගන්න.
• හෝමෝන අධ් යයනයන්හිදී: ශරීර බර කිලෝග් රෑම් එකකට 10-20 mg, කිලෝග් රෑම් 80 ක බරකට දිනකට 800-1600 mg, තවමත් ටෙස්ටොස්ටෙරෝන් බලපෑමක් නැත.
• පරීක්ෂණ කාලය: සති 8-12ක් කියන්නේ දැන ගන්න ඕන තරම් දේවල්. 12 වෙනි සතිය වෙනකොට කිසිම දෙයක් වෙනස් වෙලා නැත්නම් 24 වෙනි සතිය වෙනකල් ඒක වෙනස් වෙන්නේ නැහැ.
• අමුද් රව් ය 20ක් තියෙන මිශ් රණය මඟහරින්න. ඔබට කියන්න බැහැ මොකක්ද කරන්නේ කියලා, සහ තනි අමුද් රව් ය මාත් රාවන් බොහෝ විට සංකේතමය ප් රමාණ වේ.

ප් රොටෝඩියෝසින් ප් රමාණය ශාකයේ කොටස සහ ප් රභවය අනුව බෙහෙවින් වෙනස් වේ. පලතුරු සහ මූල එකම දෙයක් නොවන අතර එකම ලේබල් ප් රකාශ සහිත කාණ්ඩ දෙකක් අනිවාර්යයෙන්ම එක හා සමාන නිෂ්පාදන නොවේ. ඒ නිසා තමයි අධ් යයන ප් රතිඵල එකිනෙකට සංසන්දනය කරන්න අමාරු.

අතුරු ආබාධ සහ අවදානම්

බොහෝ නිරෝගී වැඩිහිටියන් සඳහා, මාස 2-3 ට වැඩි මාත් රාවන්හිදී, ට් රිබියුලස් හොඳින් ඉවසා සිටිනු ඇත. සාමාන් යයෙන් පැමිණිලි වෙන්නේ පිඹුරුම, කැක්කුම සහ වමනය. සාමාන් යයෙන් ඒවා නිරාකරණය වෙන්නේ කෑම සමග ගන්නකොට. වකුගඩු හා අක්මාව හානි වීමේ තනි සිද්ධි වාර්තා ඇත, බොහෝ දුරට ඉතා ඉහළ මාත් රාවන් හෝ මෙම ශාකයේ ගෙදර හැදූ පිළියම් සමඟ, සහ එක් වාර්තාගත ස්ත් රී පුරුෂ භාවය පිළිබඳ සිද්ධියක්. එළු බැටළු එළුන් එයට අධික ලෙස ආහාරයට ගන්නා විට අක්මාව හානි වෙනවා, එය කෙලින්ම පරිවර්තනය වෙන්නේ නැහැ මිනිසෙකුට 750 mg ගන්න, නමුත් එය මතක් කිරීමක් ශාකසාර අදහස් කරන්නේ නැහැ සීමාවක් නෑ.- මම දන්නවා.

ඔබ රුධිර පීඩනය සඳහා බෙහෙත්, දියවැඩියාව සඳහා බෙහෙත්, රුධිර දියකරන හෝ හෘද රෝග සඳහා බෙහෙත් ගන්නවා නම්, මුලින්ම ඔබේ වෛද් යවරයාගෙන් විමසන්න. අන්තර්ක් රියා දත්ත ඉතාම දුර්ලභයි, ඒ නිසා එය සහතිකයක් වෙනුවට ප් රවේශම් වීමට හේතුවක්.

ඔබ පරීක්ෂා කරන ලද ක් රීඩකයෙක් නම්

ට් රිබියුලස් තහනම් ද් රව් යයක් නොවේ, නමුත් එය මුත් රා ටෙස්ටොස්ටෙරෝන් වැඩි කිරීමට වාර්තා වී ඇත epitestosterone අනුපාතය, එය එක් මානකයක් වන අතර ඩොපින් පාලනය දෙස බලයි. ඊට අමතරව, ශාකසාර ප් රබලකයක් නිෂ්පාදන වඩාත් නිතර ආසාදනය වන අතිරේක වර්ග අතරට අයත් වේ. ඔයා පරීක්ෂණයට ලක්වෙනවා නම්, ඒක මඟහරින්න. ඒ අවදානමට වඩා වැඩි වාසි ගොඩක් අඩුයි.

වෛද් යවරයකු හමුවිය යුත්තේ කවදාද?

අතිරේකයක් කියන්නේ දිගින් දිගටම පවතින රෝග ලක්ෂණයක් සඳහා පිළිතුරක් නෙවෙයි. හමුවීමක් වෙන්කරගන්න:

• මාස 3 කට වඩා වැඩි කාලයක් පවතින අඩු ලිංගික ආශාව හෝ ශිෂේණය problems ජු වීමේ ගැටළු, විශේෂයෙන් තෙහෙට්ටුව, ශක්තිය නැතිවීම හෝ පහත් මනෝභාවය සමඟ.
• උදේම උද්දීපනය සම්පූර්ණයෙන්ම නැතිවෙලා, ඒකෙන් සැකයක් ඇති වෙනවා ශාරීරික හේතුවක් ගැන.
• පැහැදිලි කල නොහැකි ලෙස ශරීරයේ හිසකෙස් නැතිවීම, උකුල් කුඩා වීම හෝ සාරවත් වීමේ ගැටළු.
• වම් ඉළ ඇට පෙළ යට වේදනාව, තද පැහැති මුත් රා, හෝ ඕනෑම ශාකසාර නිෂ්පාදනයක් ගන්නා විට සම හෝ ඇස් කහ පැහැයට හැරීම. ඒක නවත්තලා වහාම එන්න.

මූලික වැඩසටහන සරලයි: ටෙස්ටොස්ටෙරෝන් ප් රතිශතය උදේ 7 සිට 10 දක්වා ගන්න, වඩාත් සුදුසු නම් වෙනම දින දෙකක, LH, FSH, ප් රෝලැක්ටින්, SHBG, සම්පූර්ණ රුධිර සංඛ් යාව, ග්ලූකෝස් සහ තයිරොයිඩ්.

ඇත්තටම නූල චලනය කරන්නේ කුමක්ද?

• නිදාගන්න: පැය 7-9ක්. පැය 5ක රාත් රී වැඩ සතියකදී තරුණ පිරිමින්ගේ දිවා කාලයේ ටෙස්ටොස්ටෙරෝන් ප් රමාණය 10-15%කින් අඩු වෙනවා.
• ශක්ති පුහුණුව: සතියකට සැසි 3-4ක්, සතියකට එක් මාංශ පේශි කණ්ඩායමක් අනුව සැසි 10-20ක්, නැවත නැවත 5 සිට 30 දක්වා.
• ශරීරයේ මේදය: 30% සිට 20% දක්වා ශරීර මේදයට යන එක ඔයාගේ හෝමෝන පැනලය වෙනුවෙන් ඕනෑම ශාකමය සාරයකින් වඩා වැඩියි.
• ආහාර: ශරීර බර කිලෝග් රෑම් එකකට ප් රෝටීන් ග් රෑම් 1.6-2.2 ක්, මාස ගණනක් තිස්සේ දිනකට කිලෝග් රෑම් 500 ට වඩා අඩු ප් රෝටීන් ප් රමාණයක් නොලැබේ.
• මත්පැන්: සාමාන් යයෙන් රෑට බීම 4ක් වැඩිපුර බොන එක ඉහත සියල්ලටම විරුද්ධයි.

කෙටි පිටපත

• ට් රිබියුලස් නිරෝගී පිරිමින්ගේ ටෙස්ටොස්ටෙරෝන් මට්ටම වැඩි කරන්නේ නැහැ. මේක තමයි මේ ප් රකාශයේ හොදම පාඩම. පිළිතුර නෑ.
• එය ශක්තිය හෝ මාංශ පේශි වැඩි කරන බවට කිසිදු සාක්ෂියක් නොමැත.
• එකම යථාර්ථවාදී බලපෑම වන්නේ සති 8-12ක් පුරා දිනකට 750-1500 mg දී ලිංගික ආශාව හා ශිෂේණය ජු වීමේ ක් රියාකාරිත්වය මධ් යස්ථ ලෙස වැඩි දියුණු කිරීමයි.
• එය සාමාන් යයෙන් හොඳින් ඉවසා සිටින නමුත් ඔබ පරීක්ෂා කරන ලද ක් රීඩකයෙකු හෝ අක්මාව හෝ වකුගඩු රෝගයකින් පෙළෙන අයෙක් නම් එය නොගන්න.
• රෝග ලක්ෂණ මාස 3 කට වඩා පවතිනවා නම්, කැප්සියුල මිලදී ගැනීම වෙනුවට රුධිර පරීක්ෂණ ලබා ගන්න.