රෝඩියෝලා: ඇත්තටම ඒකෙන් වෙන්නේ මොකක්ද? ප් රමාණය සහ ඒක වටිනවද?

රෝඩියෝලා (රෝඩියෝලා රෝසියා) විකුණන්නේ ඔබේ ශක්තිය නැවත ලබා දෙන ශාකසාරයක් ලෙසයි, එය පිටුපස සැබෑ මිනිස් අත්හදා බැලීම් ඇති සුළු සුළු හැඩගැස්වීමේ ප් රතිකාරයක් ලෙසයි. බලපෑම ඇත්ත නමුත් කුඩා හා පටුයි: ඒක පෙන්නුම් කරන්නේ ඔයා කොච්චර වෙහෙසට පත් වෙලාද, කොච්චර ආතතියෙන්ද ඉන්නේ කියලා, ඒ වගේම මිනිස්සු ඇත්තටම කැමති දේ ගැනත් අඩුම තරමේ. ශක්තිය සහ මාංශ පේශි. මෙන්න දන්නා දේ, කොපමණ ප් රමාණයක් ගන්නද සහ සති හතරකින් එය ඔබට ප් රයෝජනවත්දැයි පරීක්ෂා කරන්නේ කෙසේද.

රෝඩියෝලා යනු කුමක්ද සහ එය මනිනු ලබන්නේ කුමක් ද?

එය කඳුකර ශාකයක මූල සාරයකි. පරීක්ෂා කරන ලද ක් රියාකාරී සංයෝග වන්නේ රෝසබීජ සහ සලිඩ් රොසයිඩ්- මම දන්නවා. බරපතල නිස්සාරණ ප් රමිතියකට අනුව රෝසාවින් 3% සහ සලිඩ් රොසයිඩ් 1% (අනුපාතය 3: 1) බොහෝ අධ් යයන වලදී භාවිතා කරන ලද්දකි. ලේබලය මත තියෙන්නේ මුල විතරක් ප් රතිශතයක් නැතිව, ඔයා දන්නේ නැහැ ඔයා මොනවද ගත්තේ කියලා.

එක දෙයක් මතක තියාගන්න: 200 mg මාත් රාවක් කියන්නේ පිටපතවියළි මූල කුඩු වලට නෙවෙයි. ඒවා එකිනෙකට වෙනස් කරන්න බෑ.

ඇත්තටම ඒකෙන් වෙන්නේ මොකක්ද?

වෙහෙස හා මානසික ශක්තිය

මේ තමයි දත්ත වල ශක්තිය වැඩිම තැන, විශේෂයෙන්ම දැනටමත් දුර්වල වෙලා ඉන්න අය ගැන. රාත් රී මුරයේ වැඩ කරන වෛද් යවරුන් (සති දෙකක් පුරා දිනකට මිලිග් රෑම් 170 ක් පමණ), විභාග කාලවලදී සිසුන් (100200200 mg දිනකට දිනකට දින 20 ක් පමණ) සහ වෙහෙසකර රෝග ලක්ෂණ ඇති පුද්ගලයින් (400 mg දිනකට සති 81212 ක්) මත අත්හදා බැලීම් සිදු කර ඇත. ප් රතිඵලය එකඟයි: අඩු ආත්මික වෙහෙසක් සහ තරමක් හොඳ අවධානය පීඩනය යටතේ.

හොඳින් විවේකීව සිටින පුද්ගලයෙකුට, කිසිදු ආතති බරක් නොමැතිව, බලපෑම දැකිය නොහැකිය. රෝඩියෝලා ගොඩක් වැඩ කරන්නේ නැහැ හැමදේම හොදින් තියෙද්දි ඒක ගොඩක් උදව් වෙනවා රතු පාටින් තියෙද්දි.

පුහුණුව සහ විඳදරාගැනීම

එක් වරක් ලබාදෙන 200 mg ව් යායාම කිරීමට පැයකට පෙර ගන්නා ලදි විවිධ අධ් යයන වලදී වෙහෙසට පත්වීමේ කාලය තරමක් දීර්ඝ කර ඇති අතර දැකිය හැකි වෙහෙස අඩු කර ඇත. එක් පරීක්ෂණයකදී ශරීර බර කිලෝග් රෑම් එකකට මිලිග් රෑම් 3 (කිලෝග් රෑම් 75 ක පුද්ගලයෙකුට මිලිග් රෑම් 225 ක් පමණ) යතුරුපැදිකරුවන් කිලෝමීටර් 10 ක කාල තරඟයක් විනාඩියක් පමණ වේගයෙන් අවසන් කළ අතර එම උත්සාහය පහසු යැයි ගණනය කළහ.

විශේෂයෙන්ම 200 mg දී තියුණු බලපෑමක් ඇති කළ එම අධ් යයනයම නෑ දිනකට එම මාත් රාව සති හතරක් ගතවීමෙන් පසුව. ඒකෙන් පෙන්නුම් කරන්නේ ඒක දෛනික විටමින් එකක් වගේ සලකනවට වඩා අමාරු සැසියකට කලින් ඉඳහිට පාවිච්චි කරන එක.

ඒකෙන් වෙන්නේ නැති දේ

• ඒකෙන් ශක්තිය වැඩි වෙන්නේ නෑ, මාංශ පේශි වැඩි වෙන්නේ නෑ. කිසිම දෙයක් පෙන්නුම් කරන්නේ නැහැ ඔයාගේ බංකුව කිලෝ 5ක් වැඩි වෙනවා කියලා.
• ඒකෙන් ටෙස්ටොස්ටෙරෝන් වැඩි වෙන්නේ නැහැ.
• එය කැෆේන් අර්ථයෙන් උත්තේජකයක් නොවේ; ඔබට එය කැෆේන් මිලිග් රෑම් 200ක් මෙන් දැනෙන්නේ නැත.
• ඒකෙන් නිදන බර අඩු වෙන්නේ නෑ.

ඔයා පැය 5ක් නිදාගත්තොත්, රෝඩියෝලා ඔයාගේ දවස හදන්නෑ. හොදම දේ තමයි වෙහෙස අඩුයි.

මාත් රාව, වේලාව සහ ආකාරය

• දිනකට: 200400400 mg 3% රෝසාවින් සහ 1% සලිඩ් රොසයිඩ් ලෙස සම්මත කරගත් සාරය. 100200200 mg වලින් පටන් ගන්න සහ අවම වශයෙන් සතියක්වත් එය පවත්වා ගන්න.
• පූර්ව පුහුණුව: 200300300 mg, විනාඩි 456060 කලින්.
• කවදාද? උදේට, හිස් බඩට, උදේ ආහාරයට විනාඩි 20-30කට කලින්. හවස 3න් පස්සේ ගන්න, ඔයාට නින්දට වැටෙන්න අමාරු වෙන්න පුළුවන්.
• ඉහළ සීමාව: දිනකට මිලිග් රෑම් 600 ට වැඩි ප් රතිලාභයක් නැහැ, වැඩි කලබලයක් සහ නින්ද නොයාමක් විතරයි.
• කාලය: සති 48ක චක් රයක් සති 12ක විවේකයක් සහිතව සාධාරණ ප් රවේශයක් වුවද විවේකයක් අවශ් ය බව සනාථ කරන කිසිදු සාක්ෂියක් නොමැත.

සති 4කින් පරීක්ෂා කරන්න පුළුවන් කොහොමද ඒක ඔයාට වැඩ කරනවාද කියලා.

1. සතිය 1 අතිරේකයක් නැහැ. ලඝු-සටහන: නින්ද පැය, උදෑසන වෙහෙස හා පස්වරු 4 වෙනිදා වෙහෙස 110 පරිමාණයෙන් සහ එක් ස්ථාවර වැඩ කට්ටලයක නම් කරන ලද වෙහෙස (RPE 110)10) එක් ස්ථාවර වැඩ කට්ටලයක, උදාහරණයක් ලෙස 5x5 පිටුපස හිඳීම එකම බරක් යටතේ.
2. සති 2 4 200 200 mg සෑම උදෑසනකම, අනෙක් සියල්ල වෙනස් නොවී: එකම බර, එකම පුහුණු බෙදීම, එකම කැෆේන්.
3. සාර්ථකත්ව නිර්ණායක: එම කට්ටලයේ සාමාන් ය RPE අවම වශයෙන් 1 පොයින්ට් එකක් හෝ සාමාන් ය දහවල් 4 වෙලෙහි වෙහෙස අවම වශයෙන් 1.5 පොයින්ට් එකක් අඩු වේ.
4. අංකය වෙනස් වෙන්නේ නැත්නම්, ඒ වෙනුවෙන් සල්ලි වියදම් කරන එක නවත්වන්න.

මේක ටිකක් අවුල් සහගතයි වගේ, ඒත් සංඛ් යා නැතිවම ඔයා ඒක විනිශ්චය කරන්නේ එක උදෑසනක දැනුණු දේ අනුව, ඒක තමයි තියෙන දුර්වලම සාක්ෂිය.

ප් රමුඛතා ලැයිස්තුවේ තියෙන තැන

රෝඩියෝලා ගැන ප් රශ්නයක් මතුවෙන්න කලින්, මූලික දේවල් බලන්න: පැය 7-9ක් නිදාගන්න, කිලෝග් රෑම් එකකට ප් රෝටීන් ග් රෑම් 1.62.22.2ක් දිනකට, ක් රියේටින් 35g දිනපතා සහ කිලෝග් රෑම් එකකට කැෆේන් මිලිග් රෑම් 3 ක් ඇත්තටම අවශ් ය සැසි වලට කලින්. ඒ හැම එකක්ම වඩාත් විශ්වාසදායක බලපෑමක් ඇති කරනවා. රෝඩියෝලා ලැයිස්තුවේ පහළට අයිති, ඉහළට නෙවෙයි.

අතුරු ආබාධ සහ අන්තර්ක් රියා

එය සාමාන් යයෙන් හොඳින් ඉවසා සිටිනවා. වඩාත් සුලභව වාර්තා වූ ගැටළු වන්නේ නින්ද නොයාම (සාමාන් යයෙන් සෑම විටම දහවල් මාත් රාව ගැනීමෙන්), මුඛ වියළිභාවය, ඔලුව කැරකීම සහ කෝපාවිෂ්ටත්වයයි. මේවා සාමාන් යයෙන් මාත් රාව අඩු කිරීමෙන් පහව යයි.

ප් රති-සැපකාරක (විශේෂයෙන්ම SSRI සහ MAO නිෂේධක), රුධිර පීඩන ෂධ, රුධිර දියකරන සහ අක්මාව CYP එන්සයිම මගින් ඉවත් කරන ෂධ භාවිතයේදී ඉතා ප් රවේශම් වන්න. ගර්භණීභාවය හා මව්කිරි දීමේදී එය සම්පූර්ණයෙන්ම මඟ හරින්න simply දත්ත නොමැත.

වෛද් යවරයකු හමුවිය යුත්තේ කවදාද?

• පැහැදිලි හේතුවක් නොමැතිව සති 3 4 කට වඩා පවතින තෙහෙට්ටුව blood ඕනෑම අතිරේකයක් ගැනීමට පෙර රුධිරයේ සංඛ් යාව, ෆෙරිටින්, තයිරොයිඩ් පැනලය, විටමින් ඩී සහ ග්ලූකෝස් පරීක්ෂා කරන්න.
• බර අඩු වීම, රාත් රී දහඩිය දැමීම, ලෙම්ෆා නෝඩිය ඉදිමීම හෝ සැහැල්ලු උත්සාහයකින් හුස්ම ගැනීමේ අපහසුතාවය.
• ඔබ අධි මානසික අවපීඩනය පාලනය කරන ෂධ, රුධිර පීඩන ෂධ හෝ රුධිර ස්කන්ධය අඩු කරන ෂධ ගන්නවා නම් පළමුව විමසන්න, පසුව නොවේ.
• ඔබට මානසික රෝග ලක්ෂණයක් තිබේ නම්: රෝඩියෝලා සමහර පුද්ගලයින්ගේ කලබලයට හා අධික උත්තේජනයකට සම්බන්ධ වී ඇත, එබැවින් එය භාවිතා කරන්න වෛද් ය අනුමැතිය ඇතිව පමණි.
• ඔබ එය ආරම්භ කිරීමෙන් පසු හෘදයාබාධ, දැඩි කනස්සල්ල හෝ නින්ද නොයාම - නතර වී එය පරීක්ෂා කර බලන්න.

කෙටි පිටපත

• රෝඩියෝලා ඉතාමත්ම ප් රයෝජනවත් වන්නේ ඔබ වෙහෙසට පත්ව සිටින විටයි. හොඳින් විවේකීව සිටින පුද්ගලයෙකුට එය ඉතාම සුළු ප් රතිඵලයක් ගෙන දෙයි.
• මාත් රාව: 200400400 mg දිනකට 3% රෝසාවින්, 1% සලිඩ් රොසයිඩ් සාරය උදේ හෝ 200300 mg 456060 විනාඩි පුහුණුව පෙර.
• එය තරමක් අඩු වෙහෙසක් ඇති කරන අතර තරමක් වැඩි ශක්තියක් ලබා දෙයි. නමුත් එය ශක්තිය හෝ මාංශ පේශි වැඩි කරන්නේ නැත.
• එය රාත් රී 3 න් පසු ගන්න එපා සහ දිනකට 600 mg ඉක්මවා නොයන්න.
• සති හතරක පරීක්ෂණයක් කරන්න ලියා ඇති අංක වලින්. RPE සහ වෙහෙස නොසලකා හරින්න.