Яагаад гэдэсний өөх тос хамгийн сүүлд гардаг вэ?
Бие махны тос хаанаас авах вэ, яагаад цэгц нь багасдаггүй вэ, хөдлөлийн хэмжээг бууруулахын тулд хэр удаан хугацаа шаардагдах вэ.
Диетийн хүн бараг бүгд ижил зүйлийг анзаардаг. Нүүр, гараа, хөл нь өөрчлөгдөж, гэдэс нь үлддэг. Энэ бол таны буруу биш эсвэл төлөвлөгөөний алдаа биш. Энэ бол өөх эсийн хуваарилалт, тэд хэрхэн хариулах явдал юм.
Яагаад гэдэс
Өндөр эсийн эсийн эсийн эсийн эсийн эсийн эсийн эсийн эсийн эсийн эсийн эсийн эсийн эсийн эсийн эсийн эсийн эсийн эсийн эсийн эсийн эсийн эсийн эсийн эсийн эсийн эсийн эсийн эсийн эсийн эсийн эсийн эсийн эсийн эсийн эсийн эсийн эсийн эсийн эсийн эсийн эсийн эсийн эсийн эсийн эсийн эсийн эсийн эсийн эсийн эсийн эсийн эсийн эсийн эсийн эсийн эсийн эсийн эсийн эсийн эсийн эсийн эсийн эсийн эсийн эсийн эсийн эсийн эсийн эсийн эсийн эсийн эсийн эсийн эсийн эсийн эсийн эсийн эсийн эсийн эсийн эсийн эсийн эсийн эсийн эсийн эсийн эсийн эсийн эсийн эсийн эсийн эсийн эсийн эсийн эсийн эсийн эсийн эсийн эсийн эсийн эсийн эсийн эсийн эсийн эсийн эсийн эсийн эсийн эсийн эсийн эсийн эсийн эсийн эсийн эсийн эсийн эсийн эсийн эсийн эсийн эсийн эсийн эсийн эсийн эсийн эсийн эсийн эсийн эсийн эсийн эсийн эсийн эсийн эсийн эсийн эсийн эсийн эсийн эсийн эсийн эсийн эсийн эсийн эсийн эсийн эсийн эсийн эсийн эсийн эсийн эсийн эсийн эсийн эсийн эсийн эсийн эсийн эсийн эсийн эсийн эсийн эсийн эсийн эсийн эсийн эсийн эсийн эсийн эсийн эсийн эсийн эсийн эсийн эсийн эсийн эсийн эсийн эсийн эсийн эсийн эсийн эсийн эсийн эсийн эсийн эсийн эсийн эсийн эсийн эсийн эсийн эсийн эсийн эсийн эсийн эсийн эсийн эсийн эсийн эсийн эсийн эсийн эсийн эсийн эсийн эсийн эсийн эсийн эсийн эсийн эсийн эсийн эсийн эсийн эсийн эсийн эсийн эсийн эсийн эсийн эсийн эсийн эсийн эсийн эсийн эсийн эсийн эсийн эсийн эсийн эсийн эсийн эсийн эсийн эсийн эсийн эсийн эсийн эсийн эсийн эсийн эсийн эсийн эсийн эсийн эсийн эсийн эсийн эсийн эсийн эсийн эсийн эсийн Тиймээс өөх тос хамгийн сүүлд гарч, хамгийн түрүүнд буцаж ирнэ.
Товчхон бууруулах нь байхгүй
Хөлөөний доорх булчинг бэхжүүлж, харин энэ газраас халааж болохгүй. Хэдэн сарын турш зөвхөн нэг гараа эсвэл зөвхөн гэдэсний хэсгийг дасгалжуулсан судалгааны үр дүнд бүх биеийн жимсийг тэгш хэмжээгээр хасах нь илэрсэн байна.
Үнэндээ юу ажилладаг вэ?
- Калорины дутагдал 15~20% only цорын ганц жинхэнэ хэрэгсэл.
- Тэмцээ Тиймээс булчин үлддэг, эсхүл "хэрэг ч зөөлөн" болно.
- Цаг хугацаа. Нүүрний хэмжээ нь эрэгтэйчүүдийн хувьд 10-12%, эмэгтэйчүүдийн хувьд 18-22 хувь байдаг. 25 хувиас 12 хувь руу гарахын тулд 5-8 сарын тогтвортой алдагдал шаардлагатай.
- Унтах, стресс Кортизол, нойр муу байх нь яг энэ бүсийг саарч байна.
Товчхон хэмжээнд ахиц дэвшил хэмжих
- Хоёр долоо хоног тутамдаа бүсний эргэн тойронд.
- Нэг сар бүр нэг зураг, нэг гэрэл.
- Хувцас хэрхэн тохирох нь өдөр тутмын хэмжээнд тооцохөөс илүү найдвартай.
Цаг, мөнгийг хохироодог зүйл
- Зүрхний тас, өөх тосыг шатаах хэрэгсэл.
- Өдөрт 500 удаа.
- Детроксийн цай.
Богино хувилбар
- Өндөр эсийн эсийн эсийн эсийн эсийн эсийн эсийн эсийн эсийн эсийн эсийн эсийн эсийн эсийн эсийн эсийн эсийн эсийн эсийн эсийн эсийн эсийн эсийн эсийн эсийн эсийн эсийн эсийн эсийн эсийн эсийн эсийн эсийн эсийн эсийн эсийн эсийн эсийн эсийн эсийн эсийн эсийн эсийн эсийн эсийн эсийн эсийн эсийн эсийн эсийн эсийн эсийн эсийн эсийн эсийн эсийн эсийн эсийн эсийн эсийн эсийн эсийн эсийн эсийн эсийн эсийн эсийн эсийн эсийн эсийн эсийн эсийн эсийн эсийн эсийн эсийн эсийн эсийн эсийн эсийн эсийн эсийн эсийн эсийн эсийн эсийн эсийн эсийн эсийн эсийн эсийн эсийн эсийн эсийн эсийн эсийн эсийн эсийн эсийн эсийн эсийн эсийн эсийн эсийн эсийн эсийн эсийн эсийн эсийн эсийн эсийн эсийн эсийн эсийн эсийн эсийн эсийн эсийн эсийн эсийн эсийн эсийн эсийн эсийн эсийн эсийн эсийн эсийн эсийн эсийн эсийн эсийн эсийн эсийн эсийн эсийн эсийн эсийн эсийн эсийн эсийн эсийн эсийн эсийн эсийн эсийн эсийн эсийн эсийн эсийн эсийн эсийн эсийн эсийн эсийн эсийн эсийн эсийн эсийн эсийн эсийн эсийн эсийн эсийн эсийн эсийн эсийн эсийн эсийн эсийн эсийн эсийн эсийн эсийн эсийн эсийн эсийн эсийн эсийн эсийн эсийн эсийн эсийн эсийн эсийн эсийн эсийн эсийн эсийн эсийн эсийн эсийн эсийн эсийн эсийн эсийн эсийн эсийн эсийн эсийн эсийн эсийн эсийн эсийн эсийн эсийн эсийн эсийн эсийн эсийн эсийн эсийн эсийн эсийн эсийн эсийн эсийн эсийн эсийн эсийн эсийн эсийн эсийн эсийн эсийн эсийн эсийн эсийн эсийн эсийн эсийн эсийн эсийн эсийн эсийн эсийн эсийн эсийн эсийн эсийн эсийн эсийн эсийн эсийн эсийн эсийн эсийн эсийн эсийн эсийн эсийн эсийн эсийн эсийн
- Тооцооны бууралт байхгүй defic зөвхөн нийт дутагдал.
- Өндөр гэдэс нь долоо хоног биш, сар сар хугацаа шаарддаг.
- Зөвхөн жингээ биш, жингээ, зургуудаа дагах хэрэгтэй.
Эмнэлгийн зөвлөгөө биш, ерөнхий мэдээлэл. Хэрэв та эрүүл мэндийн асуудалтай, өвдөлттэй бол дасгалжуулалт хийх арга барилыг өөрчлөхөөс өмнө эмчтэй ярилц.
