Усангүй хэр удаан байж болох вэ? Тодорхой тоо

Хүн хэдэн цаг усгүй байж чадах вэ гэж асуухад ихэвчлэн "3 хоног" гэж хариулдаг. Энэ тоо нь 34 °C-ийн хүйтэн хүйтэн хүйтэн хүйтэн хүйтэн хүйтэн хүйтэн хүйтэн хүйтэн хүйтэн хүйтэн хүйтэн хүйтэн хүйтэн хүйтэн хүйтэн хүйтэн хүйтэн хүйтэн хүйтэн хүйтэн хүйтэн хүйтэн хүйтэн хүйтэн хүйтэн хүйтэн хүйтэн хүйтэн хүйтэн хүйтэн хүйтэн хүйтэн хүйтэн хүйтэн хүйтэн хүйтэн хүйтэн хүйтэн хүйтэн хүйтэн хүйтэн хүйтэн хүйтэн хүйтэн хүйтэн хүйтэн хүйтэн хүйтэн хүйтэн хүйтэн хүйтэн хүйтэн хүйтэн хүйтэн хүйтэн хүйтэн хүйтэн хүйтэн хүйтэн хүйтэн хүйтэн хүйтэн хүйтэн хүйтэн хүйтэн хүйтэн хүйтэн хүйтэн хүйтэн хүйтэн хүйтэн хүйтэн хүйтэн хүйтэн хүйтэн хүйтэн хүйтэн хүйтэн хүйтэн хүйтэн хүйтэн хүйтэн хүйтэн хүйтэн хүйтэн хүйтэн хүйтэн хүйтэн хүйтэн хүйтэн хүйтэн хүйтэн хүйтэн хүйтэн хүйтэн хүйтэн хүйтэн хүйтэн хүйтэн хүйтэн хүйтэн хүйтэн хүйтэн хүйтэн хүйтэн хүйтэн хүйтэн хүйтэн хүйтэн хүйтэн хүйтэн хүйтэн хүйтэн хүйтэн хүйтэн хүйтэн хүйтэн хүйтэн хүйтэн хүйтэн хүйтэн хүйт хүйтэн хүйтэн хүйт хүйт хүйт хүйт хүйт хүйт хүйт хүйт хүйт хүйт хүйт хүйт хүйт хүйт хүйт хүйт хүйт хүйт хүйт хүйт хүйт хүйт хүйт хүйт хүйт хүйт хүйт хүйт хүйт хүйт хүйт хүйт хүйт хүйт хүйт хүйт хүйт хүйт хүйт хүйт хүйт хүйт хүй Энд юу болж байгааг та өөрөө шалгаж болно.

Товчхон хариулт:

Эрүүл хүн ямар ч усны хэрэглээгүйгээр удаан амьдардаг 2-4 хоног дундаж нөхцөлд (202525 °C, сүүдэр, амралт). Хүйтэн өрөөнд, чимээгүй хэвтэж, бараг л арьс татаж, 5-7 хоног- Тийм ээ. 40 °C-д биеийн хөдөлмөртэй бол энэ нь нурааж 12-24 цаг- Тийм ээ. Хоёр хүн хоолгүйгээр 30 гаруй өдөр амьд үлддэг. Учир нь бие махбод нь тос хэлбэрээр эрчим хүч хадгалдаг ч ус хадгалахгүй.

Яагаад ус маш хурдан дуусдаг вэ?

80 кг жинтэй насанд хүрсэн хүн 48 литр ус (хүсний жингийн 60 орчим хувь) тээвэрлэдэг. Өдөр бүр юу ч хийхгүй:

• 1,01.1,8 л Усны хувьд хуурайдаг бөгөөд хаягдлын бүтээгдэхүүнийг цэвэрлэхэд шаардлагатай хамгийн бага хэмжээ нь өдөрт 500 мл орчим байдаг.
• 400600600 мл арьсанд орж, архаг үрэвсэлгүйгээр архаг болж
• 250400400 мл амьсгалахдаа ялгадаг
• 100200200 мл ханиадтай хамт

Энэ нь өдөрт 1.8 - 3 литр бол хэзээ ч диванаас гарахгүй хүнээс. Эцсийн солилцоо нь өдөрт 250-350 мл усны дэд бүтээгдэхүүн болж байна. Хямрал бол зайлшгүй.

Үр дүнд нь биеийн жингийн алдагдал эзлэх хувь. Үүнд: 2% (1,6 л 80 кг хүнэд) тэсвэр тэвчээр, төвлөрөл аль хэдийн унаж байна. Үүнд: 5% (4 л) та толгой өвдөлт, ичгүүр, цусны даралт буурсан байна. Үүнд: 10% (8 л) санамсаргүй байдал, уушгины урсгалгүй байдал, бөөрний гэмтэл. Үүнд: 1520%20% Үхэл ихэвчлэн дараа нь байдаг.

Шалгалтаас ангид

012 цаг

Утаа нь 122%-ийн алдагдалд илэрдэг. Урийн цүнх болж, хэмжээ нь багасдаг. Урт хугацааны хөдөлгөөнд гүйцэтгэл 5-10% буурдаг.

12-24 цаг

Өдөрт 500 мл-ээс бага усыг гаргах, амны хатаах, толгой өвдөлт, тайван сэргээнгийн давтамж нь нэг минутдаа хэвийнээс 10-20 удаа их байна.

24-72 цаг

Хохирол 5-8%-д хүрчээ. Төлхөөр зогсох үедээ толгой эргэлт, арьс ширүүсдэг, бие махбодны дулаан нь өсөж, бие махбод архаад усны нөөцөө хадгалахыг зогсоодог.

72 цагийн дараа

Бөөр нь бүтэлгүйтэж, цусанд хог хаягдал хуримтлагдаад, эргэлзэж, мэдрэлийн байдал нь өөрчлөгдөж эхэлдэг. Энэ бол хүлээх газар биш.

Цагийг уртлуулдаг, богиножуулдаг зүйл юу вэ?

• Дулааны: 30 °C-ээс дээш бүх хэмжилт нь өдөр тутмын алдагдалд хэдэн зуун миллилитр нэмж өгдөг.
• Хэлэлцэх хүчин чармайлт: нэг цагийн дунд зэргийн дасгал хөдөлгөөн нь 0.81.51.5 литр арьс зарцуулдаг
• Биеийн хэмжээ: том хүмүүс бүрэн литрээр илүү алдаж байна, гэхдээ том савтай эхлэх
• Өвс, уусралт, элбэг: нэг удаагийн хоолой 200-300 мл

Үнэхээр хэр их уух вэ?

• Үндсэн төлөв: 303535 мл/кг биеийн хэмжээ. 80 кг-д өдөрт 2.42.2.8 л, хоол хүнсээс авсан ус (дэлхийн хэрэглээний 2030%30%).
• Сургалт: 400800800 мл/ц дунд зэргийн хөдөлмөр эрхэлдэг, 1.2 л/цаг 30 °C-ээс дээш
• Сэсний төгсгөлд нэг литр биш 15-20 минут тутамд 150-250 мл ууна.

Өөрийнхөө хохиролтой харьцуулаарай: 60 минутын туршилтын дараа

1. Дасгалжуулахаас өмнө хувцаслаагүйгээрээ өөрийгөө 0,1 кг-д хэмжиж байна.
2. 60 минут дасгал хийж, уусан хэмжээгээ бичнэ үү (жишээ нь 500 мл).
3. Гар ариутгагч таслаач, дахин жингээ.
4. Цусны алдагдал = (хууц өмнөх - хууц дараа) + ундны ус уусан. Жишээ: 82.0 кг → 81.0 кг 500 мл архины дунджаар 1 цаг тутамд 1.5 литр арьс- Тийм ээ.
5. Нөхөн орлох 125150150% дараагийн 2-4 цагийн хугацаанд алдагдал: 1.5 л арьс нь 1.9-2.2 л ус гэсэн үг.

Натрий гэдэг бол нэг ч зүйл биш.

Нэг литр арьсанд 0.5-1.5 г натрий агуулагддаг. Урт хугацааны турш 3 литр алдагдвал 1.5-4,5 г натрий алдагддаг. Бүхэл бүтэн устай солих нь цусан дахь натрий нь багасдаг. Энэ нь ундны усны хэмжээ багассантай ижил төстэй (хашгирал, толгой өвдөлт, төөрөгдөл) боловч эсрэгээр эмчлэнэ. 2 литрээс дээш хохирол, 90 минут гаруй хугацаатай сурах үед нэмж хэрэглэх 300-700 мг натрий нэг литр усыг . Хоёр ширхэг цайны лооль нь 1.2 г натрий агуулагддаг.

Үүнд үр дүнгүй гурван зүйл

• Далайн ус. Нэг литрт 35 г давс байна. Нүүрс нь содогийг уухдаа хэрэглэдэг уснаас илүү ус гаргадаг тул чи юу ч уухгүй байсан хүнээс илүү хурдан усанд хүрэхгүй болдог.
• Согтууруулах ундаа. Этанолын 10 г (нэг стандарт ундаа) нь нэмэлт 80-100 мл усыг гаргаж авдаг.
• Кофе уухаас зайлсхийж байна. Өдөрт 400 мг кофеин (34 аяга) хэрэглэх нь усны хэмжээг нэмэх, алдах биш.

Эмчтэй хэзээ уулзаж болох вэ?

• 8-12 цагаас дээш хугацаанд усанд орохгүй байх, эсвэл хүчтэй цайны өнгөтэй усанд орох
• 100 давсан сэргээнгийн урсгалтай, зогсож байхдаа галзуу, алдагддаг
• Насанд хүрэгчид 24 цагаас дээш хугацаагаар уусдаг, эсвэл хүүхэд, ахмад настанд 8-12 цагаас дээш хугацаагаар үргэлжилдэг ходоод
• Ухаалалгүй байдал, ярианы эмх замбараагүй байдал, халдвар
• Биеийн температур 39.5 °C-ээс дээш, арьс хуурай, арьс таслалгүй байх нь энэ бол маргааш асуудал биш, яаралтай дуудлага
• Хэрэв та шээсний бодисыг хэрэглэдэг, чихрийн шижин, бөөрний өвчин, зүрхний өвчинтэй бол энэ хэмжээг бууруул.

Та нар 1 -2% буусан үед л утаа илэрдэг. Энэ бол эрт биш, хожим сэрэмжлүүлэх явдал юм.

Богино хувилбар

• 2~4 өдөр сүүдэрт амрах, 5~7 өдөр тохиромжтой нөхцөлд, 12~24 цаг халуун дээр биеийн хөдөлмөртэй.
• Хэдийгээр юу ч хийхгүй ч бие организм өдөрт 1.83503 литр алдаж, зөвхөн 250350350 мл л эргэн гаргадаг.
• 2 хувиар (1,6 л 80 кг) алдагдвал үр дүн нь муу; 10 хувь нь амь насанд аюултай.
• Дасгалжуулалт хийхээс өмнө болон дараах цагт өөрийгөө жинж, алдагдлын 125-150%-ийг нөхөн төлж, 2 литрээс илүү алдагдлын хувьд 300-700 мг натрий нэм.
• 8-12 цагийн турш усыг гаргахгүй, төөрөгдөлтэй, 39.5°C-ээс дээш температуртай, арьс хуурай байх нь эмчтэй шууд уулзахыг хэлдэг.