Неліктен іштің майлылығы соңғы болып қалады ?
Дене майды қайдан алуды қалай таңдайды, неліктен ол орынды азайтуды қажет етпейді және жалпақ асқазан қанша уақытқа созылады.
Диетаға түскендердің бәрі бірдей: бет, қол және аяқ өзгеріп, ал құрсақ қалып қояды. Бұл сіздің немесе жоспардың қателігі емес, бұл май жасушаларының үлесі және олардың қалай жауап беретіндігі.
Неге ішім
Асқазан аймағындағы (әсіресе ерлерде) және жамбас пен жамбас бөліктеріндегі (әйелдерде) май жасушалары альфа рецепторларын көбірек алып жүреді, бұл майды босатуды қиындатады және қан ағыны нашарлайды. Сондықтан май соңғы болып кетіп, бірінші болып қайтып келеді.
Орналасуды азайту жоқ
Бұлшықеттер майдың астындағы бұлшықеттерді нығайтады, бірақ майды отқа түсірмейді. Бір қолды немесе ішті бірнеше ай жаттықтырған зерттеулерде бүкіл денеде май біркелкі кетіп жатты.
Не жұмыс істейді
- Калория тапшылығы 152020 % жалғыз шынайы құрал.
- Салмағы Бұл бұлшық еттерді сақтап қалады, әйтпесе "жасыл, бірақ жұмсақ" болып қалады.
- Уақыт. Жазық асқазан әдетте ерлер үшін 101212%, әйелдер үшін 182222% дене майын білдіреді. 25 пайыздан 12 пайызға дейін өту үшін 5-8 айға созылған тапшылық қажет.
- Ұйқы мен стресс Кортизол мен ұйқының нашарлауы дәл осы аймақты баяулатады.
Шамасы тегіс болған кездегі прогрессті өлшеу
- Белдің айналдырымы мен көбелек аралығы, екі апта сайын.
- Бір фотосурет, бір жарық, айына бір рет.
- Киімнің қалай орналасқаны күн сайынғы таразыдан сенімдірек.
Ақша мен уақытты ысырап ететін нәрсе
- Терлеу белдеулері мен май жағу құралдары.
- Күніне 500 рет.
- Детокс чайлары.
Қысқаша нұсқасы
- Асқазан майы соңғы болып кетеді, өйткені май жасушалары қасарысқан.
- Табыссыз азайту тек жалпы тапшылық.
- Асқазанның жалпақ болуы апта емес, айлар алады.
- Тек таразыны ғана емес, белді және суреттерді де қадағалаңыз.
Жалпы ақпарат, медициналық кеңес емес. Егер денсаулығыңыз нашарлап, ауырсынуыңыз болса, жаттығудың түрін өзгертпей тұрып дәрігермен сөйлесіңіз.
